Методическое пособие роль биологически активных добавок в системе подготовки спортсменов
жүктеу/скачать 2,45 Mb. Pdf көрінісі
|
спортшы рационал metodichka bad verstka prev indd
| Противомикробные препараты.
При снижении иммунитета и общих адаптационно- приспособительных процессов, особенно в периоде вирусных эпидемий, у спортсменов повышается риск возникновения инфекционных заболеваний. Природные антибиотики способны усиливать защитные силы организма, снижать вос- паление, обладают антиоксидантными свойствами. Кроме того,пищевые добавки ока- зывают антибактериальное, антимутагенное, антивирусное, противоопухолевое дейс- твие. Например, препараты из эхинацеи являются хорошим профилактическим средством. Двойное слепое, моноцентрическое, плацебо-контролируемое исследование изучало влияние сока Echinacea purpurea на частоту и тяжесть простудных заболеваний и грип- па у пациентов с повышенной восприимчивостью к инфекциям. В исследовании при- нимали участие 108 пациентов, 54 из которых получали 2-4 мл сока эхинацеи в день, а 54 – плацебо. По сравнению с группой плацебо, пациенты, получавшие эхинацею, болели реже, промежутки между заболеваниями у них были более длительными, симп- томы заболевания – менее серьёзными. Исследование показало эффективность приме- нения эхинацеи пациентами с ослабленной иммунной реакцией. В исследовании, проведенном в Исследовательском центре альтернативной медицины (Мюнхен, Германия) принимали участие 302 здоровых добровольца, одна группа кото- рых принимала эхинацею, а другая – плацебо в течение 12 недель. Исследователи об- наружили, что в группе, принимающей эхинацею, заболеваемость простудой была на 10-20% меньше, чем в группе, принимающей плацебо. В 2001 г. были опубликованы результаты рандомизированного двойного слепого, пла- цебо-контролируемого исследования эффективности эхинацеи пурпурной в лечении па- циентов с заболеваниями верхних дыхательных путей. В исследовании приняли участие 80 больных с ранними признаками ОРВИ, которых разделили на две группы. Первую группу составили пациенты, которые получали препарат эхинацеи пурпурной, вторую – больные, принимавшие плацебо. Средняя продолжительность заболевания в первой группе составила 6, во второй – 9 дней (р=0,0112). Благодаря противовоспалительным свойствам, эхинацея эффективна в качестве вспо- могательного средства для лечения ревматоидного артрита. В одном из исследований выявлено, что применение 15 капель экстракта Echinacea purpurea три раза в день сни- жает воспаление на 21.8%. И хотя это значительно ниже эффективности кортизона или преднизолона, эхинацея не обладает побочными явлениями, присущими этим лекарс- твам. Другой распространенный природный антисептик - Масло Чайного Дерева. Масло чай- ного дерева является мощным природным антисептиком универсального профиля. 85 Основным показанием к применению масла чайного дерева являются инфек- ционные заболевания кожи: • фурункулез, • карбункулез, • угревая сыпь, инфекции ногтево- го ложа, • небольшие раны, • ссадины, • порезы, • ожоги, • укусы насекомых. Масло чайного дерева очищает раневые поверхности, не оказывая травмиру- ющего действия на ткани. Его широко применяют при грибковых заболева- ниях кожи, при опрелости стоп у спорт- сменов. Помогает масло чайного дере- ва при лихорадке на губах. Его втирают в кожу после солнечных ожогов. Им лечат даже пародонтоз, втирая на ночь по несколько капель в десны. В качестве профилактики рекомендуют добавлять две капли масла чайного дерева в зуб- ную пасту. В быту масло чайного дерева используется как сильнейший и безопасный антисептик, который можно применять даже для ухода за маленькими детьми - для дезинфицирова- ния воздуха в детской комнате, при стирке пеленок и пр. Масло чайного дерева - пре- красное средство для того, чтобы сделать целебными обычный прием ванны или мас- саж. Кроме того, аппликации небольшого количества масла чайного дерева помогают в лечении пролежней. При ангине два-три раза в день полощут горло теплой водой, добавив в чашку всего 5 капель масла чайного дерева. От кашля советуют растирать грудь и спину смесью теп- лого оливкового масла и масла чайного дерева. Масло чайного дерева с успехом приме- няется при трихомонадных кольпитах, кандидозе влагалища (в частности, вызванном приемом антибиотиков). Имеется и положительный опыт длительного (до 6 месяцев) его приема внутрь при хронических циститах. Масло чайного дерева - эффективное антимикробное, противо- воспалительное и ранозаживляющее средство успешно применяется и для личной ги- гиены: вагинального очищения, при лечении дрожжевой инфекции, бритья в области бикини (с последующим замедлением роста волос), глубокого очищения кожи. Масло чайного дерева так же эффективно при себорейных и других дерматозах, псориазе и опоясывающем лишае, а также при некоторых других заболеваниях. |