Ни сы. Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

ЗАКАТИ ПОЛНОЦЕННЫЙ ИСТЕРИЧЕСКИЙ ПРИПАДОК

жүктеу/скачать 1 Mb.

Pdf көрінісі

бет	69/168
Дата	09.04.2022
өлшемі	1 Mb.
	#30434

1 ... 65 66 67 68 69 70 71 72 ... 168

6. ПОМНИ, ЧТО ПОТОМ ТЫ ОБ ЭТОМ ДАЖЕ НЕ ВСПОМНИШЬ

5. ЗАКАТИ ПОЛНОЦЕННЫЙ ИСТЕРИЧЕСКИЙ ПРИПАДОК
Уйди куда-нибудь в одиночку, подальше от людей, и вытряси всю душу
из подушки, матраца или какого-либо другого мягкого неодушевленного
предмета, который не поранит тебе руки и не даст сдачи. Кричи и вопи о
том, какая эгоистичная сволочь этот человек, полностью отдайся этой
эмоции, пока не устанешь или пока кто-нибудь не вызовет полицию.
Освободись от этого и отпусти.
6. ПОМНИ, ЧТО ПОТОМ ТЫ ОБ ЭТОМ ДАЖЕ НЕ
ВСПОМНИШЬ
Попробуй припомнить кого-то из людей, которые выводили тебя из
себя года три назад. Помнишь хотя бы одного? Если да, сможешь ли ты
сейчас так же сильно на него разозлиться? Не важно, за что или кого тебе
нужно сейчас простить, пройдет немного времени – и сегодняшняя жгучая
проблема станет для тебя смутным воспоминанием. Так зачем разводить
великую драму, если однажды ты просто об этом забудешь? Воспринимай
это происшествие как незначительное событие с точки зрения будущего (а
оно таким и является). Начни прощать и забывать прямо сейчас.
Когда речь идет о прощении, ничего трудного ДЕЛАТЬ не придется.

Вот, например, ты бросаешь курить. После этого делаешь гораздо меньше,
чем когда курил. Не нужно ходить в магазин за сигаретами, не нужно
вскрывать пачку, прикуривать, искать пепельницу и т. д. Все, что нужно, –
остановиться. Поработать над освобождением от созданной тобой
привязанности к сигаретам.
То же самое с прощением. Все, что нужно, – освободиться от созданной
тобой привязанности к данному человеку или убеждению.

жүктеу/скачать 1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 65 66 67 68 69 70 71 72 ... 168