Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь
жүктеу/скачать 1,92 Mb. Pdf көрінісі
|
| Часть вторая. Семь исцеляющих диалогов
144 Главная эмоция — страх, боязнь утраты близости. Наша нервная система, как выяснил Джозеф Леду, поддерживает постоянную связь между сигналами тревоги и миндалевид- ным телом. Эта часть мозга регистрирует эмоциональные потрясения. Вся система призвана пополнять банк данных и не допускать потери информации. Чтобы успешно избегать опасностей, иногда лучше перестраховаться, чем наоборот. Эти связи, однако, можно ослабить. Как — читайте в следу- ющей главе. Но, просто обсудив с партнером свои глубинные стра- хи и потребности, вы сбросите гору с плеч. Я спрашиваю у Дэвида: — Ты сильнее переживаешь теперь, когда посмотрел в глаза своим сложным чувствам и позволил себе о них говорить? Мужчина смеется. Он удивлен. — Нет, — говорит Дэвид, — как забавно. Как только я понял, что со мной все в порядке и эти эмоции естественны, стало совсем не сложно. Полезно залезть на свой чердак с привидениями, открыть все окна и посмотреть на все при солнечном свете. Сразу добрая половина страхов развеется. И действительно, мужчина выглядит более уравновешен- ным и довольным собой, чем когда ему без конца приходи- лось бегать от собственных страхов и пугающих претензий возлюбленной. Вспоминаю слова своего учителя танго Фрэнсиса: «Тебе нужно найти равновесие и почувствовать свое тело. Тогда ты услышишь меня и сможешь двигаться со мной. И только так мы сумеем поймать ритм друг друга». Винсент и Джеймс, гомосексуальная пара, тоже пришли к этой мысли. Первый отстранялся и замолкал, когда в отно- шениях появлялась напряженность. «Что сказать? — говорит 145 Диалог 2. Найти больную мозоль Винсент. — Я не знаю, что чувствую. Понятия не имею, что произошло. Почему он завел песню о том, какие несчаст- ливые у нас отношения. Ему хочется поговорить об этом. Но о чем? Не понимаю. Поэтому отключаюсь, молчу и позво- ляю ему говорить сколько угодно. Но он только сильнее расстраивается». Иногда отношения перестают казаться тихой гаванью. И нас с головой накрывают беспомощное отчаяние, стыд из-за ощущения собственной негодности или несостоятельности и безумный страх быть отвергнутыми, брошенными или потерять любимого. Паника набирает обороты. Когда мы ощущаем разобщение, включается тревожная система. Она сигнализирует об угрозе привязанности в от- ношениях. Мы не можем войти в эмоциональный контакт с любимыми и начинаем испытывать недостаток внимания, поддержки и заботы. Последнюю Гарри Харлоу назвал «комфортом контакта». Затем следует чувство брошенности и ненужности. Оно может возникать на фоне эмоциональной изоляции или отвержения. В первом случае мы говорим: «Никто не ответит, если позову, никто не придет. Меня бросили в нужде одного». Во втором: «Я не нужен, меня критикуют. Совсем не ценят. Я не важен». Мозг реагирует на разобщение и брошенность чувством безысходности. Винсент не смог разобрать и назвать эти эмоции. Попро- сить Джеймса помочь ему с ними справиться. И больные мозоли воспалились. Мозг начал передавать сигналы не- посредственной угрозы и вызвал защитную реакцию — отстраненность и молчание. Что, если Винсент заглянет глубже и проанализирует свои больные мозоли? Он вспомнит, после чего отключается. |