Орындаған: Арман А.,Жұман А. Тексерген: Закарьянова Ш. Қазақстан Республикасы білім және ғылым министрлігі
жүктеу/скачать 0,52 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 3. темекіден, есірткілік, уытты заттарды тұтынудан, алкогольден бастарту;
- Дене саулығы — бұл
Салауатты өмір салтын құраушылар1. ерте балалық шақтан бастап жақсы әдеттер мен дағдыларды адам бойында тәрбиелеу; 2.тіршілік етуі үшін қауіпсіз және қолайлы қоршаған орта3. темекіден, есірткілік, уытты заттарды тұтынудан, алкогольден бастарту;4.дұрыс тамақтану; сапалы өнімдерді тұтыну;5.физиологиялық және жас ерекшеліктері ескерілген арнайы дене жаттығуларынан тұратын физикалық белсенді өмір;Дене саулығы — бұлорганизмдегі функциялардың өзіндік айналымыныңжеткілікті болуы,физиологиялық процестердің үйлесімі және сыртқыортаның түрлі факторларына барыншабейімделгіштік күйлері.Дене саулығы4-ке бөлінеді. Соның ішінде біз физикалық денсаулық туралы айтатын боламызФизикалық денсаулық - бұл адам организміндегі функцияларын реттеуі жоғарғы деңгейде болып, барлық физиологилық процестердің өзара тепе тендігі (гармония) және сыртқы ортаның әртүрлі әсерлеріне жоғарғы денгейде бейімделу, демек, организімдегі барлық мүшелері мен жүйелерінің толық қызмет жасауы.
денсаулығының ең маңызды құрамдас бөлігі болып табылады. Ол организмнің күрделі биологиялық жүйе ретіндегі қасиеттеріне байланысты. Ағзаның биологиялық жүйе ретінде оның жеке құрамдас элементтері (жасушалар, ұлпалар, мүшелер және мүшелер жүйесі) иеленбейтін интегралды қасиеттерге ие. Бұл элементтер бір-бірімен байланыссыз жеке өмір сүруді қамтамасыз ете алмайды. Сонымен қатар, организмнің жеке өмір сүруін сақтау мүмкіндігі бар. Сондай-ақ, дененің өзін-өзі ұйымдастыру арқылы жеке өмір сүруін сақтау мүмкіндігі бар.
ақпаратпен үнемі өзара алмасуымен байланысты. Адам ағзасы ашық жүйе. Өзін-өзі жаңарту процесінде ағза өзінің реттілігін сақтайды және оның бұзылуына жол бермейді. Физикалық денсаулық дененің өзін-өзі реттеу қабілетімен анықталады. Барлық функцияларды мінсіз үйлестіру - тірі ағзаның өзін-өзі реттейтін жүйе екендігінің салдары. Өзін-өзі реттеу – дамудың биологиялық формасының мәні, яғни-өмір. Биологиялық жүйелердің бұл ортақ қасиеті белгілі бір физиологиялық, биохимиялық және басқа көрсеткіштерді белгілі, салыстырмалы түрде тұрақты деңгейде орнатуға және ұстауға мүмкіндік береді, мысалы: дене температурасының тұрақтылығы, қан қысымы, қандағы глюкоза және т.б. Дене саулығын қалыптастырудың материалдық негізі адам ағзасының жеке дамуының биологиялық бағдарламасы болып табылады. Ол негізгі қажеттіліктерге негізделген. Негізгі қажеттіліктер, бір жағынан, адамның биологиялық дамуының (оның физикалық денсаулығының қалыптасуы) қызметін атқарса, екінші жағынан, бұл процестің даралануын қамтамасыз етеді. Физикалық саулық – адам ағзасының сыртқы ортаның әртүрлі факторларына бейімделу қабілетімен, физикалық даму деңгейімен, дененің физикалық және функционалдық жаттығуларды орындауға дайындығымен сипатталатын жағдайы. жүктеу/скачать 0,52 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|