Руководитель проекта «Любимая книга»

165
Советы
лучших
врачей
Статистика использования женщинами противо-
зачаточных таблеток: 
Германия – 48% 
Франция – 36% 
Италия – 23% 
США –16% 
Нигерия – 9% 
Россия – 6% 
Только 25 % женщин в России, пользуются совре-
менными контрацептивами.

Утренняя молитва 
полезна для здоровья 


167
Советы
лучших
врачей


Р
егулярный утренний намаз позволяет значи-
тельно снизить риск возникновения сосудисто-
сердечных заболеваний и артериосклероза. Об этом 
свидетельствуют результаты исследований Ассоциа-
ции кардиологов в Иордании. Иорданские меди-
ки указывают, что причиной возникновения ряда 
опасных сердечно-сосудистых заболеваний является 
слишком продолжительный сон (более восьми часов). 
Дело в том, что частота сердцебиения во время дол-
гого сна падает до 50 ударов в минуту, а это в свою 
очередь приводит к затруднению кровообращения, 
закупорке сосудов, ослаблению сердечной мышцы. В 
результате увеличивается риск инфаркта или инсуль-
та. Избежать этого, по мнению ученых, можно, если 
делать непродолжительные перерывы во время сна. 
После четырех часов сна желательно пробудиться хо-
тя бы на 15 минут и сделать какие-нибудь движения. 
Именно это обеспечивают ежедневные молитвы на 
рассвете, считают иорданские кардиологи. В исследо-
вании указывается, что мусульмане, ежедневно пре-
рывающие свой сон на утреннюю молитву, гораздо 
лучше других сумели сохранить здоровье сердца и со-
судов. 

А знаете ли вы, что… 


169
Советы
лучших
врачей


…банан – самая большая в мире трава. Часто ее 
принимают за дерево, однако это не так – банан не 
имеет древесного ствола и ветвей. Из подземного 
корня формируется ложный ствол высотой до 3- 6 
метров, увенчанный розеткой из 10-12 продолгова-
тых банановых листьев. Существует несколько сотен 
видов бананов, которые отличаются друг от друга по 
вкусу, цвету, форме и размеру. 
Считается, что именно арабы дали растению со-
временное название. 
Согласно легенде, арабские торговцы отметили, 
что бананы, растущие в Африке и Азии, маленькие, 
размером всего лишь в палец, и именно поэтому на-
звали их «банан», что по-арабски означает «кончик 
пальца». 
Бананы богаты калием, рибофлавином, ниаци-
ном и клетчаткой. Они также содержат витамины А 
и C и немного кальция и железа. Бананы – быстрый 
источник энергии. 
Использование: в некоторых странах банановые 
листья используют в качестве упаковки (вместо цел-
лофана) и даже в качестве посуды (например, в Юж-
ной Индии). Банановые листья также используются 
как пластины, скатерти и перегородки между огнем и 

170
Советы
лучших
врачей
горшком. Еще они используются для покрытия крыш 
и вязки канатов. 
Из кулинарии: бананы могут использоваться в 
пищу как в свежем, так и в засушенном виде. Высу-
шенный плод может быть смолот в питательную бана-
новую муку. Очень старый и традиционный завтрак 
жителей Мекки – омлет с бананом. При приготовле-
нии популярного блюда «Масуб», которое обычно по-
дают на завтрак жители Хиджаза, используется банан. 
Восхитительный арабский десерт «Канафа» тоже при-
готовлен из банана. 
Использование в Аравии: 1) банан употребляют 
при диарее, смешав его с кукурузным крахмалом и 
водой; 2) из банана можно сделать йогурт или пюре; 
3) из банана можно заварить чай. 
И еще… 
Сотни банановых растений произрастают в тропи-
ках. Бананы также растут в Египте, Йемене, Омане и 
других арабских странах. На Ниле, рядом с Луксором 
(Египет), местные теплоходы приплывают к острову 
Газират аль-Мауз (Банановый остров), где посетители 
могут сорвать плоды из большого бананового сада. 
Банан выращивается в Индии в течение по край-
ней мере 4 тыс. лет. Бананы широко используются в 
индийской народной медицине для лечения сахарно-
го диабета. 

Не заполнит сын Адама 
ничего хуже 
собственного желудка 


172
Советы
лучших
врачей


О
днажды Пророку 

вместе с дорогими подар-
ками прислали искусного лекаря. Он же от-
правил его обратно, сказав: «Мы не кушаем, пока не 
проголодаемся, и вообще не едим досыта, поэтому не 
нуждаемся в лекаре». 
Как-то проходя мимо кладбища Пророк Мухаммад 

сказал, что люди часто умирают от чревоугодия и 
от сглаза. 
Для того, чтобы мы могли уберечь себя от сглаза 
Пророку 

Всевышний 

ниспослал суры «Ал-Фаляк» 
и «Ан-Нас». Того, кто прочитает эти суры перед сном, 
ангелы будут охранять до утра, а того, кто прочитает 
их с утра, ангелы будут охранять до ночи. 
А что же делать со вторым пунктом, с чревоугоди-
ем? Доподлинно известно, что многие человеческие 
болезни связаны именно с неправильным приняти-
ем пищи, злоупотреблением того или иного продукта 
питания. Врачи борются с этим как могут, неустанно 
выписывая длинные перечни диет, которые многие 
больные откладывают в сторонку, ухмыляясь, мол, 
так они, то есть врачи, нас всего удовольствия лишат. 

173
Советы
лучших
врачей
Как прожить без любимых блюд? Особенно у нас 
в Дагестане, где любимым блюдом является хинкал 
и отварное мясо с чесноком. Не спорю, очень вкус-
но, но, безусловно, что есть мясо ежедневно вредно. 
А как удержаться от современных ярких упаковок, за 
которыми прячутся на полках гастрономов бесконеч-
ные сладости, лакомства. Зарубежные наклейки, рас-
клеенные на грейпфрутах, бананах, яблоках, неесте-
ственно огромной клубнике и т.д. так и просятся: «Ну, 
возьмите нас с собой в гости, мы только украсим ваш 
визит». Что тут поделаешь? Но и это все ничего. Не дай 
Аллах, зайти в магазин с детьми, просят все подряд: 
жевательные конфеты, мэйбоны, чупа-чупсы. В них 
содержится огромное количество сахара, химические 
добавки, красители, заменители и так далее. 
И чипсы, как кукурузные, так и картофельные, 
очень вредные для организма. Чипсы – это не что 
иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке краси-
телей и заменителей вкуса. То же самое касается и 
картофеля-фри. 
И сладкие газированные напитки – смесь сахара, 
химии и газов, которые помогают быстрее распре-
делить по организму вредные вещества. Кока-кола, 
например, – замечательное средство от известковой 
накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки 
вредны и высокой концентрацией сахара – в эквива-
ленте четыре-пять чайных ложек на стакан воды. По-
этому, утолив жажду такой газировкой, вы уже через 
пять минут снова хотите пить. 
И, конечно же, любимое лакомство детей и взрос-
лых – шоколадные батончики. Это гигантское количе-

174
Советы
лучших
врачей
ство калорий в сочетании с химическими добавками, 
генетически модифицированными продуктами, кра-
сителями и ароматизаторами. 
Если полторы тысячи лет назад наш Пророк 

ука-
зал на то, что еда может быть убийственна для людей, 
что бы он сказал сегодня, о том, что мы едим? А что 
же мы едим? 
К примеру, жирное мясо, которое способствует об-
разованию холестериновых бляшек на сосудах, что 
ускоряет старение организма и ведет к возникнове-
нию сердечно-сосудистых заболеваний. 
Майонез. Это очень калорийный продукт, содер-
жащий огромное количество жиров и углеводов, а 
также красители и подсластители, заменители и так 
далее. К числу вредных продуктов относится не толь-
ко майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, 
в широком ассортименте представленные на прилав-
ках магазинов. Содержание красителей, заменителей 
вкусов и генетически модифицированных продуктов 
в них, к сожалению, не меньше. 
И обязательно импортные продукты питания, ко-
торыми также забиты наши гастрономы. Лаборатор-
ные тесты, проведенные независимыми зарубежны-
ми исследователями, показали, что около 60-70% всех 
импортируемых странами СНГ продуктов питания 
содержат генетически модифицированные компо-
ненты. 
Как же производится трансгенный продукт? В 
естественный набор генов организма вводится чуже-
родный ген (например, генетически модифицирован-
ный картофель содержит ген подснежника). Цель ге-
нетической технологии, применяемой к животным, 

175
Советы
лучших
врачей
– вырастить курицу или овцу побыстрее и пожирнее. 
Пример? Сегодня ученые научились выращивать ко-
ров с увеличенным содержанием жира в молоке и ло-
сосей, которым не надо мигрировать из морской во-
ды в пресную. 
Посмотрите на срок годности многих молочных 
продуктов в наших магазинах, которые мы употре-
бляем и покупаем на радость детям, чаще всего их ми-
нимальный срок месяц, а может быть и целых четыре 
месяца. В йогуртах, сметане множество различных 
химических загустителей, ароматизаторов и прочих 
примесей, которые используются для удешевления 
процесса производства и увеличения срока годности 
товара. Цвет нашей глазуньи, вернее желтков в яич-
нице, зависит от соответствующей добавки в комби-
корм для курочек-несушек. 
Нам с вами важно запомнить одну простую исти-
ну: ЧЕЛОВЕК ЕСТ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ, но не жи-
вет для того, чтобы есть. 
Пророк 

сказал: «Человеку для существования 
достаточно совсем немного пищи. НАПОЛНЯЙТЕ ЖЕ 
ОДНУ ТРЕТЬ ЖЕЛУДКА ЕДОЙ, ВТОРУЮ – ВОДОЙ, А 
ОСТАВШУЮСЯ ЧАСТЬ – ВОЗДУХОМ». А что происхо-
дит сегодня, чем на самом деле наполняют желудок 
наши с вами соотечественники? 
Думаю, что всех мусульман очень печалит обилие 
мясных изделий на оптовом рынке, в гастрономах и 
т.д. недозволенного по шариату производства. Всевоз-
можные колбасы, сардельки, сосиски, ветчина и мно-
гое другое. Напрашивается классический ответ: если 
бы не покупали, не привозили бы и не продавали. 
Значит у нас в Дагестане столько покупателей этого 

176
Советы
лучших
врачей
харама. Обидно и удивительно, сегодня, когда столь-
ко можно узнать об Исламе с экранов телевизоров, 
радио, газет, интернета и журналов, когда у людей 
есть выбор, что употреблять в пищу, почему же есть 
люди, которые покупают мясо курицы, привезенной 
из Франции, Португалии или Америки, когда куры, 
зарезанные по шариату у нас в Дагестане абсолютно 
не дефицит. Тем более, что известны страшные факты 
из истории других стран, которые стараются нас отра-
вить своей трансгенной продукцией. К примеру, в Ан-
глии, в прошлом десятилетии была вспышка пищево-
го отравления мясом одной сети быстрого питания, 
которое вызвало у потребителей серьезное заболева-
ние почек. Порой и хлеб, который мы едим, напич-
кан всякими пагубными для нас разрыхлителями. 
Мусульманские ученые давно доказали, что ЕДА 
ФОРМИРУЕТ ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА. Вдумайтесь, поче-
му мусульмане не употребляют в еду мясо хищников, 
мясо свинины? Все животные, которых используют 
мусульмане для приготовления пищи, ведут спокой-
ный образ жизни, можно сказать, живут дружной се-
мьей. Вы видели когда-нибудь стадо овец с вожаком 
во главе? Пусть только попробует подойти к его стаду 
чужак. А как носится петух со своими курами? Двух 
здоровых петухов в одном курятнике не бывает. Ну и 
так далее… 
А что едят некоторые дагестанцы? Мясо кастри-
рованных бычков и свиней. Свинья – единственное 
домашнее животное, которое не нуждается в семье и 
которой абсолютно наплевать, что там происходит с 
ее поросятами или второй половиной. 

177
Советы
лучших
врачей
Кастрированные бычки не могут двигаться, зато 
их кормят на убой. Они прикованы к стойлам и все 
время едят. Навоз убирается автоматически. Через два 
года после того, как животные набирают положенный 
вес, их убивают. А красивые на вид куры-бройлеры 
сверкающие под прозрачным пакетом – упаковкой? 
Будучи птенцами еще только вылупившись из инку-
батора, они радостно щебечут. Но их усиленно пичка-
ют комбикормом и держат в полной темноте. И спу-
стя полтора месяца, когда наступает время забоя, они 
совершенно другие – насупившиеся и подавленные. 
Не отсюда ли вся раздражительность многих людей 
сегодня, безразличие к своим детям, жен к мужьям, а 
мужей к женам? А потом сплошные разводы, семей-
ные трагедии и т.д. 
Даже в самых дорогих сосисках мяса обычно не 
больше 10%. Все остальное – различные добавки, в том 
числе и химические. Помимо этого, одна из работниц 
известного столичного колбасного цеха рассказывала 
моей знакомой, что ни в коем случае нельзя есть кол-
басы и сосиски. «Почему?» – удивилась та. Эта женщи-
на поделилась увиденным: «Они прокручивают даже 
крыс, которые ночью лазят по цеху, в том числе и в 
огромных мясорубках, и никто не прогоняет их отту-
да утром и не чистит мясорубки». 
Вы спросите: почему здоровье человека настолько 
зависимо от его питания? Потому что работа организ-
ма зависит от состояния крови, а состав крови форми-
руется из тех веществ, которые мы получаем с пищей. 
Кровь всего организма для очищения от углекислого 
газа поступает в легкие. Но если дыхание человека 
не глубокое (соответственно, и кислород не поступа-

178
Советы
лучших
врачей
ет в необходимом нам количестве), то процесс затор-
маживается, в результате чего кровь не обогащается 
жизненно необходимым кислородом и в том же со-
стоянии возвращается в органы. Это вредит здоровью 
человека. Если желудок заполнен до отказа, глубокий 
вдох невозможен и кислород в организм поступит в 
недостаточном количестве для нормального обмена 
веществ и для полного очищения крови. В результате 
в организме появляются различные недуги. А самое 
главное – ЖИЗНЕННЫЙ НАСТРОЙ, ВЕРА – человека 
зависят от того, что он ест. 
Каким же образом уберечь свой организм и душу? 
Как заботиться о них? Может быть, достаточно будет 
следовать следующему рецепту: 
1. Покупать только дозволенные в Исламе продук-
ты питания, таким образом, употреблять в пищу мясо 
зарезанных по шариату животных. 
2. Покупать отечественные фрукты и овощи, пусть 
червивые и некрасивые, но полезные. (Почему мы 
должны есть картошку, которая не нравится жукам 
или грызть яблоки, которыми брезгуют даже черви?) 
Очень важно следующее: овощи и фрукты всегда надо 
употреблять по сезону! 
3. Употреблять молочные продукты с наименьшим 
сроком годности и привезенные не из далека. 
4. Всегда готовить пищу с омовением и таким же 
образом употреблять ее. 
5. Хлеб можно всегда приготовить дома. В край-
нем случае, для очень занятых хозяек всегда в прода-
же есть минипекарня, кстати, относительно не очень 
дорогая, от двух с половиной тысяч рублей. Зато желу-

179
Советы
лучших
врачей
док, которому надоело переваривать разрыхлитель, 
скажет вам спасибо. 
6. Если же вы будете готовить пищу и есть ее с 
именем Единственного Творца, Который ниспосыла-
ет нам блага, то есть, сказав «Бисмилла», «Спасибо» – 
вам скажет не только желудок, но и ваша бессмертная 
душа. 
7. И самое главное правило мы возьмем для себя 
из хадиса нашего Пророка 

: «Не заполнит сын Адама 
ничего хуже собственного желудка». Таким образом, 
необходимо, чтобы после завтрака, обеда и ужина мы 
всегда чувствовали внутри себя место для небольшой 
добавки второго блюда и десерта, в которых мы себе 
откажем во имя собственного здоровья. 
Я, конечно, не лекарь, я только учусь, но хотелось 
бы, чтобы и мой скромный анализ нашего с вами сто-
ла принес вам реальную пользу и долгую, здоровую 
жизнь, заполненную только положительными эмоци-
ями, инша Аллах. 

Диета для мусульман


181
Советы
лучших
врачей



жүктеу/скачать 8,47 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: