248
орындарында неғұрлым жоғары ӛрлеуге жеткізеді. Қимыл-қозғалыс ойыны
эмоционалдық және физиологиялық ӛрлеудің неғұрлым жоғары дәрежесімен
ерекшеленеді. Балаларды жарысу сәттері жиі кездесетін ойынның процесімен
еліктіру, жинақылықты, ӛз бетінше қимылды реттеуді талап ететін ойын
жағдайының сигналына қимыл реакциясының тездігі мен дәлдігі - осылардың
бәрі баланың ӛмірлік күші ӛрлеуінің шарықтау шегі болып табылады. Денені
жалпы дамытатын жаттығуларды үйрететін сабақтың негізгі бӛлімінің ұзақтығы
бірінші кішкентайлар тобында 10 минуттан 15 минутқа дейін, естиярлар
тобында 15 минуттан 20 минутқа дейін, ересектер тобында 25 минуттан 30
минутқа дейін созылады. Денені жалпы дамытатын жаттығулар үйретілмеген
жағдайда оның ұзақтығы кішкентайлар тобында 8-12 минутқа, естиярлар
тобында 12-15 минутқа, ересектер тобында 15-20 минутқа созылады.
Сабақтың қорытынды бӛлімінің міндеттері мен мазмұны. Ойынның
соңындағы қорытынды бӛлім жалпы қозушылықты тӛмендетуге және
тамырдың соғуын қалыпқа келтіруге кӛмектесетін, біртіндеп баяулайтын
шапшаң қарқынды жүрісті қамтиды. Жүру кейбір жағдайда барлық балаларды
баяу қимылға қосатын, ширақ қимылдан кейін организмге кері ӛтетін
статикалық жағдайды жоятын қимылы аз ойынмен алмастырылуы мүмкін
(«Tап та үндеме», «Ӛзіңе ұнағанын әкел» деген сияқты және қол ұстасып жүріп
билейтін үлгідегі ойындар). Жүру немесе оны алмастырған ойын аяқталғаннан
кейін ӛткізілген сабақтың қорытындысы жасалады да балалар әрекетке кӛшеді.
Сабақтың қорытынды бӛлімінің ұзақтығы кішкентайлар тобында 2 минуттан 3
минутқа дейін, естиярлар мен ересектер тобында 3 минуттан 4 минутқа дейін
созылады. Бүкіл дене шынықтыру сабағы процесінде балалардың қимыл
дағдылары дамуымен бірге тездік
, ептілік, тӛзімділік, икемділік, күш сияқты
дене қасиеттері қалыптасады. Бұл қабілеттердің қалыптасуы балалардың
барлық әрекеттерімен және кӛрінуге тиісті жекелеген қимыл тапсырмаларын
(жүгіруде, лақтыруда, секіруде және басқа жаттығуларда) орындаумен
байланысты. Дене шынықтыру сабақтары белгіленген оқу жұмысының
сипатына сай жоспарланады. Олардың бірінде негізгі назар балаларды ӛздері
бұрын игерген жаттығулармен-ұштастыра жаңа жаттығуды үйретуге
аударылады; екіншісінде балалардың қимыл материалдарын игеру дәрежесі,
оның орындалу сапасы және үйретудің белгілі бір кезеңі ішіндегі сандық
нәтижелері тексеріледі; сабақта жетілдіру және с. с. мақсатта балаларға белгілі
жаттығулар енгізу арқылы қайталануы мүмкін.
Достарыңызбен бөлісу: