| Табан мен саусақтарға массаж жасау. Саусақтарды қимылдатуға балтырдың аяқ басына
созылған бұлшық еттері және қысқа еттері қатысады.табанда бекінген бұлшық еттер саусақтарды
иеді,ал аяқ еттер орналасқан бұлшық еттер жазатын еттерге қарағанда ілдеқайда күштірек болады.
Массаж жасағанда кейбір ғалымдар табаннан бастау керек дейді, ал кейбіреу аяқтың үстінен
бастаған дұрыс дейді.табанды тірей отырып аяқтың үстін қолмен бірнеше рет сипайды, одан соң
саусақтардың ұшымен ысқылайды. Бас бармақпен батыра сүйектердің арасына массаж жасап
жұмсартып,артынша тағы сипайды.
Осылай балтыр табан буынынан дейін мүмкін болатын тәсілдің бәрін қолданады.
Саусақтардың тек ауырғанда ғана жеке массаждайды, әйтпесе табанмен не аяқтың басымен
тұтас массаждап шығады. Массажд буындардан қимылдату мен бірге өткізеді.
Қажет болса әр саусақты жеке жеке қозғайды.
Достарыңызбен бөлісу: | 
