Даниэль Лапп



Pdf көрінісі
бет41/212
Дата09.03.2022
өлшемі1,83 Mb.
#27357
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   ...   212
Байланысты:
lapp d uluchshaem pamyat v lyubom vozraste

 
Печаль, скорбь и траур 
 
Если вы недавно потеряли близкого человека, нужно отдаться своему горю и соблюдать траур. В этой 
ситуации  неизбежны  проблемы  со  вниманием.  Нужно  проявлять  терпение  к  самому  себе,  понимая,  что 
возникшие нарушения памяти временны. Не стесняйтесь в выражении своей душевной печали. Попытка 
держать в себе свою скорбь лишь отдаляет во времени ее постепенное исчезновение. Поверьте свое горе 
сочувствующему вам другу или обратитесь к психологу или психотерапевту. Признано, что, делясь своим 
горем, человек облегчает душу. Сам факт выражения своей душевной боли словами уменьшает нагрузку 
на подсознание. Не запирайтесь в одиночестве и боли, когда вы сами можете себе помочь. Заставьте себя 
чем-нибудь  заняться.  Игра  в  карты  или  бильярд,  посещение  библиотеки,  клуба,  дома  культуры  или 
социального центра вашей мэрии — все это гораздо лучше, чем самоизоляция и оплакивание самого себя. 
Чтобы  изменить  ваше  настоящее,  вам  необходимы  контакты  с  людьми  и  деятельность.  Чтобы  мозг 
продолжал  правильно  работать,  нужны  стимулы.  Чем  дольше  вы  будете  бездеятельны,  тем  дольше 
продлится  угнетенное  состояние  духа  и  тем  больше  будет  деградировать  ваша  память.  Тяжелые 
 
26


депрессии излечиваются лекарствами. Если вам этих советов недостаточно, не стесняйтесь обратиться к 
врачу. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   ...   212




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет