Непрерывного педагогического образования, рассмотрены вопросы роста

306 

 

обучение рассматривается как процесс овладения не только определённой суммой 

знаний  и  системой  соответствующих  умений  и  навыков,  но  и  как  процесс 

овладения  компетенциями.  Одной  из  основных  компетенций  является 

здоровьесберегающая.  

Здоровьесберегающая  компетенция  –  это  личностная  характеристика, 

представляющая 

собой 

совокупность 

ценностно-смысловых 

ориентаций, 

здоровьесберегающих  знаний,  умений  и  навыков,  готовности  и  способности, 

обусловливающих  формирование  опыта  эффективной  здоровьесберегающей 

деятельности в ситуациях реальной жизнедеятельности. 

Развитие данной компенетции у школьников происходит, в первую очередь 

при занятиях физической культурой, где в полной мере реализуется двигательная 

активность  ребенка.  Двигаясь,  ребенок  познает  окружающий  мир,  учится  любить 

его и целенаправленно действовать в нем. Все известные педагоги с древности и до 

наших дней отмечают: движение - важное средство воспитания.  

Изменения 

экологического 

и 

социального 

развития, 

всеобщая 

компьютеризация  привели  к  разрыву  между  социальными  и  биологическими 

факторами  развития  ребенка,  к  различным  отклонениям  в  состоянии  здоровья. 

Массовое  нездоровье  детей,  конечно  же,  результат  кризиса  в  нашем  обществе  и 

государстве. Но не только. Все больше даёт о себе знать малоподвижность детей - 

гиподинамия.  При  гиподинамии  возникают  негативные  для  ребенка  последствия: 

нарушаются  функции  и  структура  органов,  регуляция  обмена  веществ  и  энергии, 

снижается  сопротивляемость  растущего  организма  к  изменяющим  внешним 

условиям.  

Расширение 

индивидуального 

двигательного 

опыта 

ребенка, 

последовательное  обучение  движениям  и  двигательным  действиям  возможно 

осуществить  через  лыжную  подготовку,  которая  является  формой  обучения 

физическим упражнениям детей любого возраста. 

Уроки  лыжной  подготовкой  оказывают  всестороннее  воздействие  на 

организм  ребенка.  Во  время  занятий  происходит  усиленная  функциональная 

деятельность  внутренних  органов,  развиваются  мышцы,  совершенствуется 

пространственная  ориентировка  и  координация  движений,  так  же  происходит 

благоприятное влияние на формирование свода стопы и осанки.  

Лыжные  занятия  способствуют  воспитанию  морально-волевых  качеств 

ребенка:  создание  интереса  к  систематическим  занятиям,  развитие  смелости, 

решительности,  настойчивости,  воспитывается  чувство  дружбы,  коллективизма  и 

взаимопомощи. Так же происходит развитие необходимого физического качества – 

выносливости.  Выносливость  более  всего  отражает  общее  состояние  организма, 

так  как  для  ее  проявления  нужна  слаженная  работа  всех  важнейших  функций  и 

систем.  Развитый  уровень  выносливости,  свидетельствует  о  хорошем  состоянии 

организма, деятельности внутренних органов.  

Уроки  физической культуры необходимо проводить в основном на открытом 

воздухе.  Очень  многие  забывают  прописные  истины,  что  уроки  физической 

культуры  на  открытом  воздухе  приумножают  здоровье  учащихся.  Конечно, 

периодически выводить учащихся на площадки не проблема, но надо сделать так, 

307 

 

чтобы  такие  занятия  проходили  регулярно.    Для  нашего  региона  – 

Бородулихинского района это очень актуально, снег выпадает у нас как правило в 

середине ноября и держится до конца марта.  

Первый  профессор  медицины  Московского  университета  С.Г.Зыбелин, 

ученик  М.В.Ломоносова,  в  своих  работах  писал,  что:  «Воздух  не  только  жизнь 

хранит,  но  и  здравие  наблюдает».  В  этих  словах  раскрыто  важнейшее  значение 

воздуха  для  укрепления  здоровья  человека.  Занимаясь  на  свежем  воздухе,  в 

условиях  пониженной  температуры  окружающей  среды  происходит  закаливание 

организма,  повышение  устойчивости  к  простудным  заболеваниям,  укрепляется 

здоровье,  уменьшается  число  заболеваний  ОРВИ.  Основоположник  античной 

медицины, древнегреческий врач Гиппократ, утверждал: «холодные дни укрепляют 

тело, делают его упругим и подвижным».  

И вот тут пожалуй нет более благотворного и доступного вида спорта, чем ходьба 

на  лыжах.  Она  полезна  людям  всех  профессий  и    любого  возраста.  Во  время 

ходьбы  на  лыжах  в  работу  вовлекаются  почти  все  группы  мышц,  укрепляется 

сердечно  -  сосудистая  и  дыхательная  системы,  опорно–связочный  аппарат, 

создается  положительный  нервный  настрой,  что  очень  важно  в  современном 

технологическом мире.  Очень эффективно лыжные занятия влияют на обменные 

процессы, способствуют удалению из организма холестерина и солей. Кроме того, 

ходьба  на  лыжах  способствует  сгоранию  жировой  ткани,  особенно  в  области 

живота,  так  как  эти  мышцы  активно  включаются  в  работу,  сокращаясь  за  час 

примерно 7-8  тысяч  раз.  Но  главное  -  это 

длительная  и  активная  аэрация  легких 

чистым воздухом. Трудно найти в зимний 

период  более  полезные  физические 

упражнения,  чем  занятия  лыжами  при 

условии,  что  на  лыжах  надо  ходить 

постоянно, а не от случая к случаю. 

Цели и задачи лыжной подготовки: 

−  формирование 

потребности 

здорового образа жизни; 

−  укрепление опорно-двигательного аппарата; 

−  развитие физических качеств: выносливости, координации, быстроты; 

−  выработка  у  учащихся  понимания  необходимости  заботы  о  своем 

здоровье; 

−  укрепление дыхательной и сердечно – сосудистой системы организма. 

Лыжную подготовку необходимо организовывать в несколько этапов: 

1 этап - теоретические уроки:  рассказ, показ основных стоек лыжника, поворотов. 

Имитация  выполнения техники передвижения лыжника. 

Цель:  повысить  теоретические  знания  лыжной  подготовки,  сформировать 

стремление  к  здоровому  образу  жизни,  развитие  здоровьесберегающей 

компетентности.  

Содержание: беседа, показ слайдов и фильмов.  

2 этап - практические  уроки. 

308 

 

Цель: применение и отработка полученных знаний.  

Содержание: повороты на лыжах, ходьба по лыжне различными способами, спуски 

со склона в различных стойках. Прохождения дистанций на время.  

3 этап - контрольные уроки, которые проводятся в конце всего комплекса занятий 

по лыжной подготовке с целью подведения итогов и учета успеваемости. На этих 

уроках в первую очередь принимаются учебные нормативы по дистанциям. Оценка 

за технику выполнения отдельных способов передвижения может быть выставлена 

как  на  контрольном  уроке,  так  и  в  ходе  других  уроков  (текущий  учет 

успеваемости).  Итоговая  оценка  по  лыжной  подготовке  выставляется  в  конце 

четверти  после  приема  учебных  нормативов.  Также  проводятся  беседы  с  целью 

выяснения 

личного 

смыслового 

содержания 

понятий 

здоровье 

и 

здоровьесбережения 

4 этап - участие в соревнованиях различного уровня.  

Цель:  адаптация  детей  к  соревновательному  процессу,  повышение  спортивного 

мастерства учащихся. 

Среди  ошибок  организации  лыжной 

подготовки и возможных рисков можно 

назвать следующие: 

1.  Нарушения    последовательности 

освоения лыжной подготовки:  

−  повороты 

на 

месте 

(переступанием вокруг палок и носков лыж, повороты махом на 90 и 180 градусов, 

повороты прыжком); 

−  изучение лыжных ходов (попеременный двухшажный ход); 

−  подъемы на склон (лесенкой, елочкой); 

−  спуски  со  склона  отрабатывать  в  каждом  варианте  стойки  (основная, 

низкая, высокая); 

−  торможения (плугом, полуплугом, боковым соскальзыванием); 

−  повороты в движении (переступанием, плугом, упором). 

2. Зависимость занятий от погодных условий. 

3. Экипировка учащихся, подбор снаряжения. 

Занятия  лыжным  спортом  имеют  большое  оздоровительное,  воспитательное  и 

прикладное  значение.  Содействуют  развитию  сердечнососудистой,  нервной  и 

дыхательной системы. Способствует повышению работоспособности, закаливанию 

организма,  формируют  морально-волевые  качества;  выносливость,  быстроту, 

координацию 

движений. 

Они 

являются 

составной 

частью 

системы 

здоровьесбережения, 

позволяют 

формировать 

здоровьесберегающую 

компетентность  и  способствуют  развитию  функциональной  грамотности 

учащегося. 

 

Библиографические ссылки 

1. Журнал «Физическая культура и спорт в школе» 1991г. 

2. Масленников И.Б., В.Е. Капланский Лыжный спорт. – М., 2001. 

 

309 

 

 

жүктеу/скачать 8,45 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: