Динамика частоты мозговых волн

Бета. Сейчас, когда вы читаете эту главу, вы скорее всего находитесь в повседневном
бодрствующем состоянии, которому соответствует бета-излучение. Ваш мозг обрабатывает
информацию от органов чувств и пытается установить связь между внешним и внутренним
мирами. Усваивая материал книги, вы в то же время ощущаете тяжесть собственного тела на
стуле, слышите музыку на заднем плане, можете отвести глаза от страницы и взглянуть в
окно. Вся эта информация обрабатывается вашим мыслящим мозгом — неокортексом.
Альфа. А теперь представим, что вы закрываете глаза (80 % сенсорной информации
поступает через зрение) и сознательно погружаетесь в себя. Поскольку вы значительно
сократили приток сенсорных данных, в нервную систему попадает меньше информации.
Мозговые волны естественным образом замедляются и переходят в диапазон альфа. Вы
расслабляетесь. Элементы внешнего мира беспокоят вас все меньше, внимание
переключается вовнутрь. Вы меньше думаете и анализируете. Диапазону альфа соответствует
легкое медитативное состояние разума (в процессе медитации, к которой вы приступите в III
части, вы научитесь приводить себя в еще более глубокое альфа-состояние).
В течение дня мозг может периодически переключаться в диапазон альфа без каких-либо
усилий с вашей стороны. Допустим, когда вы слушаете лекцию, диапазон мозгового
излучения колеблется от низкого до среднего бета. Вы воспринимаете и анализируете новый
материал. Если вы получили уже достаточно много информации или услышали что-то
особенно интересное, напрямую относящееся к вам, вы естественным образом отвлекаетесь
от процесса, и мозг переходит на альфа-частоты. Это происходит из-за того, что информация
начинает откладываться в сером веществе мозга. Уставившись в пространство, вы целиком
погружаетесь в свои мысли — сейчас они для вас реальнее самой реальности. В этот самый
момент лобная доля вплетает полученную информацию в нейронную структуру… и, словно
по волшебству, вы запоминаете все, что только что узнали.
Тета. У взрослых тета-излучение фиксируется в сумеречном состоянии на грани сна и
бодрствования или в гипнотическом трансе. Мы и спим, и не спим одновременно (сознание
бодрствует, но тело практически спит). Именно в такое состояние приводят своих пациентов
гипнотерапевты, чтобы получить доступ к их подсознанию. В этом состоянии мы наиболее
подвержены программированию, поскольку завеса между сознанием и подсознанием
снимается.
Дельта. У большинства людей дельта-волны фиксируются только в состоянии глубокого
сна, когда деятельность сознания фактически замирает, а тело восстанавливает силы.
Как видите, при замедлении частоты мозгового излучения мы погружаемся в глубины
подсознания. Верно и обратное: чем выше частота мозговых волн, тем активнее сознание и
тем больше внимания мы уделяем внешнему миру.
Постепенно вы научитесь безошибочно распознавать различные состояния разума. Как и
в любой сфере, упорство принесет свои плоды. Вы будете подмечать, когда чрезмерно
погружаетесь в аналитическую активность, свойственную состоянию бета, а когда теряете
связь с настоящим, закружившись в водовороте былых эмоций или уносясь в предсказуемое
будущее. Вы также будете узнавать состояния альфа и тета по характерной для них
когерентности мыслей и чувств.

жүктеу/скачать 4,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: