Что конкретно вы будете констатировать? Пора объединить обе части шага 3 (помните: наша задача — постепенно сложить все
шаги в непрерывный процесс?). Вернемся к примеру с гневом. Возможно, вам захочется
сказать что-то вроде:
— Сколько себя помню, я был злым.
Но не упускайте из виду главную цель констатации — озвучивание самой эмоции. На
данном этапе вам нужно сесть, закрыть глаза, открыть рот и негромко назвать эмоцию,
которую вы желаете констатировать: гнев. Готовясь произнести это слово и в самом процессе произнесения вы можете
почувствовать некий дискофморт. Не поддавайтесь ему: это голос вашего тела.
Ну, а конечный результат — это прекрасное расположение духа, приток энергии и
вдохновения. Постарайтесь добиться, чтобы этот шаг выходил у вас естественно и
непринужденно. Не нужно чрезмерно анализировать свое высказывание. Просто знайте, что
правда дарует освобождение.
* * * Напоминаю: пока вы еще не готовы к началу медитативной практики второй недели. В
этой главе мы научились выявлять нежелательную эмоцию и соответствующее состояние
бытия, признавать ее про себя и произносить вслух. Осталось изучить еще один шаг, а там вы
уже сможете объединить все четыре в медитативную практику второй недели.
Шаг 4. Передача проблемы высшим силам Передайте проблему высшим силам и позвольте им снять ваши блоки и ограничения Передача проблемы высшим силам — заключительный этап освобождения от привычки
быть собой.
Большинству из нас не по душе идея отпустить ситуацию или уступить контроль кому-то
другому. Но вы передаете проблему не кому-то, а самому Источнику жизни, Безграничной
мудрости!
Эйнштейн говорил, что нельзя решить проблему с помощью того же сознания, которое
ее создало. Ваше ограниченное состояние разума создало все ваши блоки, и вы так и не
нашли подходящего решения… так почему не попросить помощи у гораздо более великого
сознания? В этом безграничном поле энергии одновременно существуют все возможные
потенциалы, и вы можете смиренно попросить его устранить ограничения способом, который
кардинально отличается от вашего подхода к проблеме. Раз уж все ваши попытки измениться
ни к чему не привели и вам не удалось найти действенный способ преодолеть проблему,
самое время обратиться к более могущественному ресурсу.
Эго не под силу найти верное решение. Оно погрязло в эмоциональной энергии
проблемы; ему неведомы мысли, чувства и поступки, выходящие за пределы разума, ее
создавшего. Все, что оно может создать, — это очередную реплику прошлого.
Объективное же сознание может изменить вас неожиданным образом, ведь оно взирает
на вас не изнутри вашей личности. Ему открыты потенциалы, о которых вы сами не могли и
помыслить, так как слишком погрязли в мечтах о предсказуемом будущем.
Однако, передав проблему на словах и по-прежнему пытаясь делать все по-своему, не
удивляйтесь, если объективному сознанию не удастся вам помочь. Вы по своей воле сведете
на нет все его усилия.