Открывая для себя этот дивный новый мир, американцы старались
соответствовать ожиданиям экспертов по питанию и прилагали
сознательные усилия для того, чтобы потреблять меньше жиров,
красного мяса, яиц и больше углеводов. Когда доктора начали
рекомендовать гражданам бросить курить, процент курильщиков
снизился с 33 % в 1977 году до 25 % в 1994-м. Когда врачи велели
контролировать артериальное давление и холестерин, высокое
давление стало встречаться на 40 % меньше, и на 25 % снизился
показатель холестерина. Когда АНА сказала американцам есть больше
хлеба и пить больше соков, они стали есть больше хлеба и пить
больше соков.
Переход американцев в 1970-х годах на «обезжиренные»
продукты «без холестерина» не решил их проблемы с сердцем, зато
вызвал резкую вспышку ожирения.
Неизбежно выросли объемы потребляемого сахара. С 1820 по 1920
годы появились новые плантации сахарного тростника на Карибских
островах и на юге США. Они снабжали достаточным количеством
сахара всю страну. Объемы потребляемого сахара стабилизировались
между 1920 и 1977 годами. Несмотря на то что Руководство по
питанию 1977 года призывало «есть меньше сладкого», количество
потребляемого сахара продолжало неуклонно расти вплоть до 2000
года. Мы направили все свое внимание на жиры и перестали замечать
главное. Все стремились покупать «обезжиренное» и «без
холестерина», но никто не обращал внимания на сахар. Производители
продуктов питания подметили это и начали добавлять сахар в еду для
усиления вкусовых качеств.
Потребление рафинированных углеводов возросло почти на 45 %.
Так как в
рационе людей в Северной Америке углеводы в основном
рафинированные, то американцы, продолжали есть все больше хлеба и
макарон, а не цветной и кудрявой капусты (11).
Мы добились успеха! С 1976 по 1996 годы средний показатель
потребляемых жиров снизился с 45 до 35 %. Употребление сливочного
масла упало на 38 %, животного белка – на 13, яиц – на 18, а зерновых
и сахара продолжало расти.
До этого времени безжировая диета, получившая всеобщее
одобрение, никем подробно не изучалась. Специалисты не имели ни
малейшего понятия о том, к каким последствиям для здоровья она
может привести. Тогда мы совершили роковую ошибку, предположив,
что люди умнее матери природы, управлявшей нами 200 000 лет.
Таким образом, отказавшись от жиров, мы бросились безоглядно
потреблять хлеб и макароны. Как это ни парадоксально, Американская
ассоциация сердца вплоть до 2000 года убеждала население в
опасности низкоуглеводной диеты, невзирая на ее успешное
применение с 1863 года.
Какой мы получили результат? Случаи развития болезней сердца
никоим образом не снизились, как того ожидали эксперты. Но все же
пищевые манипуляции возымели свой эффект, и достаточно
неожиданный. Ожирение, то есть показатель индекса массы тела
свыше 30, охватило всю страну. Это
началось в 1977 году, то есть
практически сразу после диетической реформы, как показано на
рис. 1.2. (12).
Рис. 1.2. Рост ожирения и экстремального ожирения в
Соединенных Штатах Америки среди взрослого населения с 20 до 74
лет
Достарыңызбен бөлісу: