225
тар есебінен жетілдіріле түседі жəне тиісінше қимыл бірліктерінің
жүйелі қызметтері тоқтатылған кезде жойылып отырады. Жаттығу
нəтижесінде жоғарылап отыратын күш, жылдамдық (шапшаңдық)
жəне төзімділік жаттығуды тоқтатқаннан кейін бастапқы деңгейге
оралады.
Барлығынан тезірек шынығу жолымен қалыптасқан жылдамдық,
баяуырақ күш жəне одан да баяурақ төзімділік жойылып отырады.
Мəселен, жүйелі түрде 5 ай бойы
орындалған жаттығудан кейін
қозғалыс темпі бастапқы деңгейге 4-6 айдан кейін, бұлшық ет күші
18 айдан соң оралса, ал төзімділік белгілі шамада 2-3 жыл бойы
сақтала алады. Тəулік барысында күш, жылдамдық жəне төзімділік
15-30 %-ға ауытқып отырады, əсіресе, ұйқы алдында жəне ұйқыдан
тұра салған бетте өзгерістер аса үлкен болады (Қимыл сапаларының
жасқа сай дамуы
12-тарауда баяндалады).
