Программа по вольной борьбе doc
Специальная психологическая подготовка
жүктеу/скачать 430,93 Kb. Pdf көрінісі
|
programma po vol noj bor be
- Бұл бет үшін навигация:
- Ранняя предсоревновательная подготовка предполагает
| Специальная психологическая подготовка направлена главным
образом на формирование у спортсмена психической готовности к участию в конкретном соревновании. Психическая готовность к соревнованиям характеризуется уверенностью спортсмена в своих силах, стремлением до конца бороться за достижение намеченной цели, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, высокой степенью устойчивости по отношению к различным неблагоприятным внешним и внутренним влияниям, способностью произвольно управлять своими действиями, чувствами, своим поведением в изменяющихся условиях спортивной борьбы. (А. Ц. Пуни). Специальная психологическая подготовка к конкретным соревнованиям делится на раннюю (примерно за месяц до соревнования) и непосредственную перед выступлением и в течение соревнований. Ранняя предсоревновательная подготовка предполагает: · получение информации об условиях предстоящего соревнования и основных конкурентах; · получение информации об уровне тренированности спортсмена, особенностях его личности и психического состояния на настоящем этапе подготовки; · определение цели выступления, составление программы действий в предстоящих соревнованиях (с учетом имеющейся информации); · разработку подробной программы психологической подготовки к соревнованиям поведения, включая и этап самих соревнований; разработку системы моделирования условий предстоящих соревнований; · стимуляции правильных личных и общественных мотивов участия в соревнованиях в соответствии с поставленной целью, задачами выступления и намеченной программой подготовки; · организация преодоления трудностей и препятствий в условиях, моделирующих соревновательную деятельность, с установкой на совершенствование у юного спортсмена волевых качеств, уверенности и тактического мышления; · создание в процессе подготовки условий и использования приемов для снижения психической напряженности спортсмена. Непосредственная психологическая подготовка в ходе соревнований включает: · психическую настройку и управление психическим состоянием непосредственно перед выступлением; · психологическое воздействие в перерывах между выступлениями и организацию условий для нервно - психологического восстановления; · психологическое воздействие в ходе одного выступления, психологическое воздействие после окончания очередного выступления. |