Ортасы
|
Шебер спринттік жүгіру үшін негізгі әрекеттердің қарастырыңыз және көрсетіңіз. Оқушылар төртеулеп топта жұмыс жасайды, конустармен белгіленген 100 метрлік жолмен жүгіреді. Әрбір оқушы топты 25 метрге алдыңғы оқушымен салыстырғанда басқа жылдамдық бастап жүгіреді. Ол алдыңғы адамның жылдамдығынан бәсең немесе тез болуы мүмкін.
Оқушылар топтасып спринттік мақсат әрекеттерін жаттықтырады. Басында олар алғашқы 20 метрді қолдарын қысқа қатты сермеп, қысқа тез адымдар жүгіріп өтеді. Сосын олар келесі 20 метрді қолдарын ұзын сермеп, адымдарының қарқындарын азайтып жүгіреді. Ақырында, олар 40 метр қашықтықта шынтатары 90 градус бүгіліп қысқа қолмен ұзын қол сермеулерін арасында ыңғайын тауып артқа-алдыға қарқынды қимылдайтын жүгіру үлісін табады.
Оқушылар спринттік жүгірудегі жылдам мәресі бойынша жұмыс жасайды. Олар қашықтықтың жарты жолында орналасқан 60 метрді конустармен белгілейді. Олар жұп болып, қаышқтықтың екі жағына қарсы тұрып, орталыққа қайсысы тез жететіндігін анықтау үшін жүгіреді.
Оқушылар төртеулеп жұмыс жасайтын топтарға спринттік қысым әрекетін орындатыңыз. Олардың 30 метрге жарысуы мен олардың уақытын секундомермен өлшеу келесідей болады:
1-оқушымен 2-оқушы жарсыда және сөреке қайтып келеді;
1-оқушымен 3-оқушы жарсыда және сөреке қайтып келеді;
1-оқушымен 4-оқушы жарсыда және сөреке қайтып келеді.
Оқушылар бұл реттілікті сәтті жүгірістермен ауыстыра отырып, қайталайды:
2-оқушы 3, 4, сосын 1-оқушымен жарысады;
3-оқушы 4, 1, сосын 2-оқушымен жарысады;
4-оқушы 1, 2, сосын 3-оқушымен жарысады.
|
Кең, таза кеңістік әрбір әрекет үшін. Мұғалімге ысқырық.
Конустар. Бағалау криерийлері үшін Негізгі қимыл қабілеттері ресурсын қараңыз (2-кітап, қашықтыққа секіру, 21-24 бб):
https://www. youtube. com/watch?v=2UF1HKhmXyg
https://www. youtube. com/watch?v=u_PaE-Ml6nA
https://www. youtube. com/watch?v=prB76bDxZxMОқушылардың жұптарына сүйене жұмыс жасау үшін спринт жүгірудің бағалау критерийлерінің көшірмелері жасалып, қапталу қажет.
Қашықтықты белгілеу үшін конустар.
Қашықтықты белгілеу үшін конустар.
|
