Школа бокса в 10 уроках



бет42/61
Дата28.08.2023
өлшемі20,43 Mb.
#105640
түріУчебное пособие
1   ...   38   39   40   41   42   43   44   45   ...   61
Байланысты:
Atilov-A.-SHkola-boksa-v-10-urokah-2006 2

Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно, поворачивая туловище справа-налево и уводя голову от удара, выполните защиту уклоном влево. Затем перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите ответный прямой удар левой рукой в туловище противника.







Фото 110. Защита уклоном влево от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в туловище


Защита приседанием от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову



Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар левой рукой в голову противника.







Фото 111. Защита приседанием от прямого удара левой рукой в голову и ответный прямой удар левой рукой в голову


Защита приседанием от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище



Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, равномерно приседая на обе ноги под удар противника, выполните защиту приседанием. Затем выпрямляясь, нанесите ответный прямой удар правой рукой в туловище противника.







Фото 112. Защита приседанием от прямого удара правой рукой в голову и ответный прямой удар правой рукой в туловище


Встречный контрудар прямой левой в туловище от прямого удара левой рукой в голову



Техника выполнения
В момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, выполните небольшой шаг левой ногой вперед, одновременно наклоняя туловище вперед-вправо и направляя кулак левой руки прямолинейно к цели. Правая рука в момент удара страхует подбородок. Встречный контрудар будет эффективен в том случае, если он опередит действие противника.




Фото 113. Встречный контрудар прямой левой в туловище от прямого удара левой рукой в голову


Встречный контрудар прямой левой в голову от прямого удара левой в голову





Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   38   39   40   41   42   43   44   45   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет