Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

Рис. 8В. Сравнение различных волновых рисунков у взрослых.
Гамма: самые быстрые мозговые волны
Максимальной частотой колебаний обладают гамма-волны — от 40 до 100 Гц.
(По сравнению с четырьмя другими видами мозговых волн гамма-волны
отличаются меньшей амплитудой и большей частотой колебаний, так что, хотя по
количеству циклов в секунду они приближаются к высокочастотным бета-волнам,
прямого соответствия между ними нет.) Когерентное гамма-излучение, как
правило, фиксируется в возвышенных состояниях разума, когда мы исполнены
счастья или сочувствия. Гамма-диапазону соответствует обострение восприятия,
что приводит к формированию особенно стойких воспоминаний. Это моменты
наивысшей осознанности, которые принято называть трансцендентными или
пиковыми переживаниями. Для наших целей будем считать, что гамма-волны — это
побочный эффект сдвига в сознании.
В часы бодрствования нами руководят три уровня бета-волн
Поскольку в часы бодрствования мы в основном функционируем в режиме бета-
излучения, когда наше внимание направлено на внешний мир, давайте разберем все три
уровня бета-диапазона
[27]
. Это поможет вам с легкостью переходить в процессе медитации от
бета к альфа, а затем и к тета.
1. Низкочастотные бета-волны обладают частотой 13–15 Гц (колебаний в секуду) и
соответствуют состоянию спокойной заинтересованности. Если вы с увлечением читаете
книгу и понимаете ее содержание, мозговое излучение скорее всего соответствует низкому

бета-диапазону. Вы уделяете книге некоторую долю внимания, не прикладывая к этому
сознательных усилий.
2. Среднечастотные бета-волны соответствуют состоянию направленного внимания к
длительно воздействующему внешнему раздражителю. Хороший пример — усвоение новой
информации. Если б я решил протестировать вас по материалу книги, которой вы
наслаждались в низком бета-диапазоне, вам пришлось бы поднапрячься. Как следствие, сразу
же возросла бы активность неокортекса, ответственного за аналитическое мышление.
Диапазон среднечастотных бета-волн — 16–22 Гц.
Средние и в некоторой степени низкие бета-волны соответствуют сознательному или
рациональному мышлению и активному вниманию. Эти колебания возникают по мере того,
как неокортекс получает от органов чувств разнообразную информацию о внешнем мире и
объединяет ее в блоки, создавая определенный уровень разума. Как вы можете представить,
обработка данных, поступающих от зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания, требует
немалой мозговой активности.
3. Высокочастотные бета-волны находятся в широком диапазоне 22–50 Гц. Высокие
бета-частоты наблюдаются в стрессовых ситуациях, когда в теле вырабатываются те самые
зловредные вещества, направленные на выживание. Постоянная настороженность,
свойственная подобным взвинченным состояниям, не имеет ничего общего с направленным
вниманием, которое используется в процессе обучения, творчества, мечтаний, поиска
решений и даже исцеления. По правде говоря, на высоких бета-частотах концентрация
внимания становится чрезмерной. Разум настолько перевозбужден, а в теле циркулирует так
много стимуляторов, что ни о каком порядке не может быть и речи. (Когда вы замечаете, что
полностью зациклены на чем-то одном и никак не можете отвлечься, вероятнее всего, вы
находитесь под влиянием высоких бета-частот).

жүктеу/скачать 4,78 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: