ПЕРВОЕ
ИЗМЕНЕНИЕ
В
КОГНИТИВНОЙ
РАБОТЕ
:
ДЖЕЙМС
ДЕЛАЕТ
ПЕРЕВОД
Наш с Джеймсом сократовский диалог — выше была приведена лишь
малая его часть — был нужен для того, чтобы разрушить его определение
проблемы. Его определение гласило: «Так заставляют меня чувствовать
и поступать события». Играя роль адвоката дьявола, я помогаю ему уви-
деть, что события сами по себе не могут мешать его торговле. Скорее
на него оказывает давление его интерпретация событий, значение, ко-
торое он им придает. Джеймс вырос в бедной семье. Он знал, каково
ГЛАВА
8.
Когнитивные
методы
повышения
результативности
251
это — жить с родителями, которые не могут тебя нормально одеть и на-
кормить, и не хотел, чтобы такая участь постигла его собственного ребен-
ка. На Джеймса давила не беременность Виктории; на него давил страх,
что он будет похож на своего собственного отца, неспособного позабо-
титься о семье. Торговые убытки лишь выпустили эти страхи на волю.
Неспособный унять страх, он почувствовал, что ситуация вышла из-под
контроля. Тогда он попытался уменьшить беду с помощью подхода, ко-
торый помогал ему в детстве, — бегства.
В отличие от психоаналитической терапии, когнитивная работа не со-
средоточивается на ранних событиях жизни, хотя их понимание может
быть очень полезным для оценки изменений личности. Когнитивная
психотерапия скорее помогает людям видеть, что их реакции на собы-
тия являются функцией их внутреннего диалога о событиях. Торговые
проблемы Джеймса в некотором смысле не имеют никакого отношения
к появлению ребенка. Он испуганно выходит из хороших сделок, потому
что говорит себе, что должен делать деньги и не может позволить себе
их терять, чтобы быть хорошим отцом.
Если сравнить наше мировоззрение с очками,
которые мы носим, то когнитивная
психотерапия дает нам рецепт на новые линзы
для очков.
— Что вы почувствовали бы, если бы я встал над вами, когда вы тор-
гуете, — спросил я Джеймса, — приставив к вашей голове револьвер,
и сказал: «Делай деньги или я нажму на спуск?» Как это, по-вашему, по-
влияло бы на ваши сделки?
— Я не смог бы сосредоточиться, — ответил Джеймс. — Я был бы
слишком испуган.
— Испуган, как в случае, когда вы думаете: «Я должен делать деньги,
иначе буду плохим мужем и отцом»? — спросил я. — Вы не считаете, что,
может быть, сами приставляете револьвер к своей голове?
Первый шаг к успеху в когнитивной работе — понимание того, что мы
имеем больше власти над нашими реакциями, чем думали. Оказывается,
источник проблем — не ситуации, а наше восприятие их. Джеймс сделал
этот шаг, когда наконец увидел, что он действительно в некотором роде
приставил револьвер к своей голове — не потому, что у него не было
другого выхода, а потому, что он отчаянно хотел избежать повторения
своего прошлого.
САМОУЧИТЕЛЬ
ТРЕЙДЕРА
:
ПСИХОЛОГИЯ
,
ТЕХНИКА
,
ТАКТИКА
И
СТРАТЕГИЯ
Достарыңызбен бөлісу: |