Стороны других государств

9  бет

12 сəуір  2014 жыл

Н   Ў   Р   А  

Көктемде жасалуы керек

қадамдар

Көктем – жылдың ең əдемі, ең сұлу,

ең жайлы мезгілі. Табиғат ояна

бастағаннан қысқы тоңдарымызды та-

стап, жылы əрі ашық түсті

күртешелерімізді, жібек шəлілерімізді

тағып шығуға асығамыз. Иə, көктем –

сыртқы келбетің мен ішкі əлеміңді

өзгертудің, жаңартудың маусымы. Ен-

деше төмендегі тізім бойынша қадам

жасап көрелік. Көктемде не істеп

үлгеру керек?

♥ Бас киімсіз жүретін маусым

болғандықтан, шашты ретке келтіру-

ден бастаңыз.

♥ Дене пішініңізді қалпына келтіріңіз,

артық салмақтан құтылып, салбыраған

ішпен қоштасыңыз.

♥ Бақтарға жиі барыңыз. Құстардың

өмірін тамашалаңыз, оларды

тамақтандыруға қалай қарайсыз?

♥ Бəйшешек іздеңіз. Оның иісінің өзі

адам жанын рақатқа бөлейді.

♥ Ашық түсті, гүлді өрнектері бар шəлі

сатып алыңыз.

♥ Дəрумендер қабылдаңыз, жеміс пен

көкөністі көп жеуге тырысыңыз.

♥ Көшеде көп жаяу жүруге тырысыңыз.

♥ Күнделікті тамақтану тəртібіңізге

өзгерістер енгізіңіз. Отбасыңызды да

осыған бейімдеңіз.

♥ Сергітетін көңілді əуендер тыңдаңыз.

♥ Күн жыли бастасымен, аулаға, тауға

серуенге шығыңыз, достарыңызбен

кəуап пісіріп, гитарамен əн айтуға бо-

лады.

♥ Жаңа курстарға жазылыңыз (би,

аспаздық, тоқыма).

Көктем – жаңа жобалар

үшін таптырмас кезең.

♥ Көктемнің əрбір

шуақты күнінен лəззат

алуға тырысыңыз.

♥ Ашық аспан астындағы

дəмханаларға бас сұғып,

жақсы көретін

адамдарыңызбен бір

шыныаяқ шай немесе

кофе ішудің өзі неге

тұрады?

♥ Компьютердегі жұмыс

үстеліңіздің бас суретін ашық түсті су-

реттерге, гүлдерге ауыстырыңыз.

Ұялы телефоныңызға да осы

өзгерістерді енгізуге болады.

♥ Жаңа макияж түрін, жаңа шаш

үлгісін ойлап табыңыз. Иіссу да

өзгеріске түсу керек. Гардероб та

қалыс қалмасын.

♥ Ұнамайтын жұмысыңызды

ауыстырыңыз, өз ісіңізді бастаңыз,

кітап, күнделік жазуды қолға алуға да

болады. Қысқасы, шығармашылық,

кəсіби жұмыстарыңызды

жақсартыңыз.

♥ Жақындарыңызға, сүйіктіңізге,

балаларыңызға жақсы көретіндігіңізді

айтыңыз.

♥ Сыйлық жасаңыз! Тек қана мерекеде

емес, қарапайым, шаттыққа толы

күндері жақын адамдарыңызға сый

жасау керемет іс.

♥ Көктемгі көңіл күй сыйлайтын филь-

мдерді көріңіз. Қандай дейсіз бе?

"Өзеннің арғы бетіндегі көше көктемі"

көңіліңізден шығатындай...

♥ Денсаулықтың маңыздылығын

ұмытпаңыз. Дəрігерге қаралыңыз, тек-

серістерден өтіңіз.

♥ Ғашық болыңыз! Кімге?!

Арманыңыздағы ханзадаға!

Пневмония является

г л а в н о й   п р и ч и н о й

смертности детей во

всем мире. Ежегодно 

п н е в м о н и я   у н о с и т

жизни примерно 1,1

миллиона детей в воз-

расте до пяти лет. Это

больше, 

чем СПИД, малярия и

корь вместе взятые.

Пневмонию могут вы-

зывать вирусы, бакте-

рии и 

грибки. Пневмонию

можно предупредить с

помощью иммунизации, адекватного питания и 

устранения экологических факторов. Пневмонию, вы-

званную бактериями, можно лечить   антибиотиками, од-

нако только около 30% детей с пневмонией получают

необходимые им   антибиотики.

Пневмония является одной из форм острой респиратор-

ной инфекции, воздействующей на легкие. Легкие состоят

из мелких мешочков, называемых альвеолами, которые

при дыхании у здорового человека наполняются воздухом.

При пневмонии альвеолы заполняются гноем и жид-

костью, что делает дыхание болезненным и ограничивает

поступление кислорода.

Пневмония является важнейшей, отдельно взятой при-

чиной смертности детей во всем мире. Она является при-

чиной 17,5% всех случаев смерти детей в возрасте до  пяти

лет во всем мире. Пневмония распространена повсе-

местно. Пневмонию можно предупредить с помощью про-

с т ы х   м е р ,   о н а   п о д д а е т с я   л е ч е н и ю   п р о с т ы м и

недорогостоящими препаратами  при надлежащем уходе.

Причины пневмонии

Пневмония вызывается целым рядом возбудителей ин-

фекции, включая вирусы, бактерии и грибки. К числу наи-

более распространенных относятся:

streptococcus pneumoniaе – наиболее распространенная

причина бактериальной пневмонии у детей;

haemophilus influenzae type b (Hib) – вторая по частоте при-

чина бактериальной пневмонии;

респираторно-синцитиальный вирус является распро-

страненной причиной вирусной 

пневмонии;

Передача инфекции

Существует несколько путей распространения пневмо-

нии. Вирусы и бактерии, которые обычно присутствуют в

носе или горле ребенка, могут инфицировать легкие при их 

вдыхании. Они могут также распространяться воздушно-

капельным путем при кашле или чихании. Кроме того,

пневмония может передаваться через кровь, особенно во

время родов или сразу после них. 

Симптомы

Симптомы вирусной и бактериальной пневмонии схожи.

Однако симптомы вирусной пневмонии могут быть более

разнообразными, чем симптомы бактериальной пневмо-

нии.

У детей в возрасте до пяти лет с симптомами кашля и/или

затрудненного дыхания, сопровождающимися или не со-

провождающимися высокой температурой, диагноз пнев-

монии ставится при наличии учащенного дыхания (у детей

до 2 мес более 60 дыханий в минуту, с 2-х до 12 мес более

50 дыханий в минуту, с 12 мес до 5 лет более 40 дыханий в 

минуту) или втяжения нижней части грудной клетки, если

грудная клетка втягивается или отводится назад при вдохе

(у здорового человека при вдохе грудная клетки расши-

ряется).     Свистящее дыхание чаще наблюдается при ви-

русных инфекциях.Грудные дети при очень тяжелом

течении заболевания могут быть неспособны принимать 

пищу или питье, у них могут наблюдаться также потеря со-

знания, гипотермия и судороги. 

Некоторые родители боятся рентгенологического иссле-

дования, но когда вопрос стоит о пневмонии и проведении

лечения, польза от снимка намного превышает 

нежелательные воздействия рентгеновского излучения.

Факторы риска

Хотя большинство здоровых детей способны справиться

с инфекцией с помощью 

защитных сил собственного организма, дети с наруше-

нием иммунной системы подвергаются большему риску

развития пневмонии. Иммунная система ребенка может

быть  ослаблена недостаточным или неправильным пита-

нием. Это касается особенно детей грудного возраста, не

получающих исключительно грудное вскармливание.

Предшествующие заболевания, такие как симптоматиче-

ские ВИЧ-инфекции и корь, также повышают риск заболе-

вания пневмонией у детей.  Восприимчивость ребенка к

пневмонии также увеличивается под воздействием 

следующих экологических факторов:

•загрязнение воздуха внутри помещений, вызванное при-

готовлением пищи и 

использованием биотоплива (например, дерево или

навоз) для отопления;

•проживание в перенаселенных жилищах;

•курение родителей.

Лечение

Пневмонию, вызванную бактериями, можно излечить ан-

тибиотиками. Они обычно назначаются в медицинском

центре или больнице, но в подавляющем большинстве

случаев пневмонию у детей можно эффективно лечить в

домашних условиях недорогими оральными антибиоти-

ками. Госпитализация рекомендуется в отношении детей

в возрасте до одного года, а также в очень тяжелых слу-

чаях. Поэтому, если врач настаивает на госпитализации

ребенка – не отказывайтесь, жизнь Вашего ребенка может

быть в опасности.

Профилактика

Предупреждение пневмонии у детей является одним из

основных компонентов стратегии сокращения детской

смертности. Иммунизация против пневмококка, кори и кок-

люша является наиболее эффективным способом профи-

лактики пневмонии. Важное значение для повышения

защитных сил организма ребенка имеет адекватное пита-

ние, начиная с исключительно грудного вскармливания в

течение первых шести месяцев жизни. Оно также эффек-

тивно для предупреждения пневмонии и сокращения про-

должительности болезни.

Борьба с такими экологическими факторами, как загряз-

нение воздуха внутри помещений (например, путем ис-

пользования доступных по цене экологически чистых

кухонных плит), и создание условий для соблюдения пра-

вил гигиены в перенаселенных жилищах также снижает

число детей, страдающих пневмонией. 

Деятельность ВОЗ (всемирной организации здраво-

охранения)

В 2013 году ВОЗ и ЮНИСЕФ начали работу по "Глобаль-

ному плану действий по борьбе спневмонией и диареей".

Его целью является активизация борьбы с пневмонией 

путем проведения комбинированных мероприятий по за-

щите детей от пневмонии, ее профилактике и лечению,

включая следующие мероприятия:

защита детей от пневмонии, в том числе стимулирование

исключительного грудного вскармливания и мытья рук, а

также уменьшение загрязнения воздуха внутри помеще-

ний;

профилактика пневмонии с помощью вакцинации;

лечение пневмонии: обеспечение правильного лечения

для каждого ребенка — либо с помощью работника здра-

воохранения на уровне отдельных сообществ, либо, в слу-

чае тяжелого заболевания, в медицинском учреждении, а

также предоставление антибиотиков и кислорода, необхо-

димых для выздоровления.

Дорогие родители! Помните, только врач может опреде-

лить степень тяжести состояния Вашего ребенка с пнев-

м о н и е й   и   т о л ь к о   в р а ч   м о ж е т   р е ш и т ь   в о п р о с   о

необходимости в госпитализации Вашего ребенка в дет-

ское отделение. Убедительная просьба к Вам, родители –

если педиатр настаивает на госпитализации – не отказы-

вайтесь, поскольку речь идет о спасении жизни вашего ре-

бенка.

В.А. Омельченко,

районный педиатр 

Мамина страничка

Пневмония  у  детей

 7 апреля - Всемирный День здоровья

Секреты долголетия,  доступные каждому

В этом году Всемирный День здоровья  -

7 апреля – отмечается под лозунгом: «Ак-

тивное долголетие».Не зря говорят: «Жизнь

такая, какой мы её воспринимаем». Это ка-

сается и старости.  Она страшнее на-

столько, насколько мы её боимся. Старость

сама по себе  не болезнь.  И она не должна

вас пугать. 

Своего пика в физическом и интеллекту-

альном развитии человек достигает в 22

года. После 35 лет все идет в обратном на-

правлении. Однако наука доказала, что с

помощью питания можно замедлить  или

даже приостановить процесс старения. До-

казано, что умеренность в  питании, сниже-

нии потребления сладкого и жирного

способствует увеличению продолжительно-

сти жизни, если все эти правила соблю-

даются в средние годы жизни. Введите в

свой рацион цельнозерновой хлеб и хлеб с

отрубями, нежирные кисломолочные про-

дукты и богатые клетчаткой крупы: овсяную,

пшеничную, гречневую. Яркие овощи и

фрукты, зелень, лук, чеснок, сладкий перец,

орехи, бобы, а также рыба северных морей

содержат много антиоксидантов – веществ,

сохраняющие молодость.  Антиоксиданты

обеспечивают защиту клеток организма от

вредного воздействия извне, а поэтому  эф-

фективно снижают риск развития самых

разных болезней и даже способны замед-

лять процессы старения.

Старение начинается в 27 лет. Забывчи-

вость, рассеянность, лень – первые при-

знаки старения. Когда после отдыха вы

приезжаете и чувствуете себя усталым – это

также является одним из признаков старе-

ния. После 40 лет человек должен тру-

диться над собой – уделять больше вре-

мени и сил для себя. Самым сильным сти-

мулятором  для продления жизни ученые

считают умственный труд. По некоторым

данным, у высокообразованных меньше

шансов заболеть болезнью Альцгеймера,

чем у неучей. А постоянные тренировки

мозга  способны продлить  жизнь на 20 лет.

Академик Сергей Никольский работал до

92 лет. И в свои 105 лет мог дать фору лю-

бому молодому математику в перипетиях

сложных формул и уравнений.  Во время

войны  некоторые ученые,  чтобы побороть

страх, решали математические задачи.

По данным Всемирной организации здра-

воохранения,  средняя продолжительность

жизни в США – 73года, в Японии – 86 лет; в

Казахстане если в 2008г. – 58лет у женщин

и 63 года у мужчин, то в 2013году – 70лет.

Долголетию способствуют регулярные

ежедневные пешие прогулки на свежем воз-

духе, а также благополучие в личной жизни.

Среди долгожительниц большинство жен-

щин, родившие после 40 лет.  

У каждого долгожителя своя формула со-

хранения молодости и продления жизни.

Если их сложить, получится приличная

цифра: любовь и семейное счастье прибав-

ляют в копилку жизни 15 лет, ежедневная

тренировка мозга ещё 20 лет, любимая ра-

бота продлевает на пятилетку. Итого 40 лет

– без всяких эликсиров молодости. Такие

простые секреты долголетия доступны каж-

дому.

жүктеу/скачать 8,82 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: