ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений;
95. Для получения оздоровительного эффекта минимальный расход энергии во время занятий физическими упражнениями должен составлять: 150-250 ккал;
300-500 ккал;
700-900 ккал;
1000-1200 ккал;
1100-1200 ккал.
96. При дозировании физических упражнений предусматривается учет максимального числа повторений (МП) в течение определенного промежутка времени. В оздоровительной тренировке дозирование нагрузки находится в диапазоне: 20-50% МП;
