Тестовые задания по предмету «Организация методической работы в спортивной школе»



бет32/35
Дата31.12.2021
өлшемі72,42 Kb.
#21565
1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   35
Байланысты:
Организация метадической работы в спорт школе

от 800 до 1000 м;

  • от 1400 до 1800 м;

  • от 2000 до 2500 м;

  • от 2200-2600 м;


    101. При занятиях велосипедом для здоровья необходимо ездить безостановочно в течение как минимум с ЧСС 60 % от максимальной.

    1. 30 мин;

    2. 1 ч.

    3. 1,5 ч;

    4. 2 ч;

    5. 2-2,5 ч.


    102. Для того чтобы добиться аэробного тренировочного эффекта при прыжках со скакалкой, необходимо прыгать не менее за тренировку.

    1. 5 мин;

    2. 15 мин;

    3. 30-40 мин;

    4. 1 ч;

    5. 1,5 ч.


    103. Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и т.п.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, называется:

    1. оздоровительной физической культурой;

    2. адаптивной физической культурой;

    3. шейпингом;

    4. гимнастикой;

    5. аэробикой.


    104. Основное требование при выполнении аэробных упражнений заключается в том, чтобы пульс в течение всей физической нагрузки достигал по меньшей мере:

    1. 90-100. уд/мин.

    2. 130 уд/мин.

    3. 160-170 уд/мин.

    4. 170-180 уд/мин.

    5. 180 уд/мин.




    Достарыңызбен бөлісу:
  • 1   ...   27   28   29   30   31   32   33   34   35




    ©emirsaba.org 2024
    әкімшілігінің қараңыз

        Басты бет