В сложный момент жизни ему открылась простая истина: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. Вне за- висимости от того, кто мы и что с нами происходит
жүктеу/скачать 1,06 Mb. Pdf көрінісі
|
Люби себя
| 1. Ментальный цикл;
2. Медитация; 3. Зеркало; 4. Один вопрос. В этом прелесть этой методики. Она проста, практична, и результаты гораздо более впечатляющие, чем вы можете себе представить. В конце концов, если бы вы любили себя искрен- не и глубоко, стали бы вы ограничивать свою жизнь тем, что раньше считали возможным? Нет. Вы бы сами себя потрясли. ЛЮБИ СЕБЯ Есть одно неукоснительное требование — яростное стремление любить себя. Это, боюсь, нельзя пропустить. Вера не имеет значения. Практика работает таким образом, чтобы ум мог функциони- ровать. У него нет другого выбора, кроме как приспосабли- ваться и реагировать. Просто оставайтесь открытыми для возможности любить себя. Остальное несложно. ОБЕТ 31 ОКНО Т ьма — отсутствие света. Если вы будете это помнить, эта мысль изменит вашу жизнь. Как изменила мою. Именно на этой концепции основана моя практика. Любая негативная мысль — это тьма. Как вы ее убираете? Вы боретесь со страхом или беспокой- ством? Вы отталкиваете или заглушаете печаль и боль? Заме- тили, что эти способы не работают? Вместо этого представь- те, что находитесь в темной комнате, а снаружи светло. Ваша задача — подойти к окну, взять тряпку и начать отмывать его. Просто очистить. И довольно скоро свет войдет естественным образом, прогнав прочь тьму. Так просто! Каждый раз, когда разум переключается на тьму — страх, беспокойство, боль (подставьте свое), — когда вы это замечаете, вымойте окно. И свет польется внутрь. ЛЮБИ СЕБЯ 32 1. МЕНТАЛЬНЫЙ ЦИКЛ Я сижу за рабочим столом. Ночной Сан-Франциско сверка- ет в больших окнах спальни. Вывеска Coca-Cola мигает, а затем — буква за буквой — гаснет и снова зажигается. Я вижу машины на Маркет-стрит, их красные стоп-сигналы. Знаменитая башня над Твин Пикс поглощена ночью, скрыта туманом. Если бы вы сейчас открыли мою голову и заглянули внутрь, то разочарованно спросили бы: «Неужели у этого парня нет воображения?» Ведь в моей голове проносится только одна мысль: «Я люблю себя. Я люблю себя. Я люблю себя». Многие дни с того момента, как я дал обет, это было моим единственным сосредоточением. Иногда шепотом, иногда без- звучно. Когда я чищу зубы — бормотание. В душе — громко. Не останавливаясь. Я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя. Мне нечего терять. Это все, что у меня есть. Я люблю себя, я люблю себя, мне плевать на все остальное, я люблю себя. ОБЕТ 33 Однажды я услышал любопытную мысль: мы, как человеческие существа, думаем, что мы думаем. Неправда. Большую жүктеу/скачать 1,06 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|