шагов на различных участках дистанции, время опоры и полета,
горизонтальную и вертикальную составляющие усилий, колебания
общего центра масс тела, углы в суставах в различных фазах опор-
ного и полетного периодов и т.д. Зарегистрировать их все, а потом
проанализировать, сопоставляя с
критериями тренировочной дея-
тельности
и показателями, характеризующими подготовленность
спортсменов, тренеру просто невозможно. Поэтому необходимо
выбрать из
множества показателей соревновательного упражнения
только
информативные, которые и должны измеряться в ходе конт-
роля. Информативность показателей (критериев) соревновательной
деятельности в различных видах спорта приведена в таблице 41.
Контроль за тренировочными воздействиями заключается в сис-
тематической регистрации количественных значений характерис-
тик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Одни
и те же показатели используются как для
контроля, так и для
планирования нагрузок.
Основными показателями объема нагрузки являются количе-
ство тренировочных дней; количество тренировочных занятий; вре-
мя, затраченное
на тренировочную и соревновательную деятель-
ность; количество, километраж специализированных упражнений.
Показателями интенсивности нагрузки являются концентрация уп-
ражнений во времени, скорость, мощность выполнения упражнений.
В
процессе контроля нагрузки суммируют объем специализи-
рованных упражнений; объем упражнений, выполняемых в от-
дельных зонах интенсивности (мощности); объем упражнений,
направленных на совершенствование общей и специальной фи-
зической, технической и тактической подготовленности; объем
упражнений восстановительного характера, выполненных в микро-
циклах, помесячно и в годичном цикле. Сравнение этих показате-
лей с динамикой спортивных результатов позволяет тренеру выя-
вить рациональные соотношения между отдельными типами тре-
нировочных нагрузок, сроки достижения высших результатов после
их пиковых значений, период запаздывающей трансформации
тренировочных нагрузок в высокие спортивные результаты.
21.2. Контроль за состоянием подготовленности
спортсмена
Оценка состояния подготовленности спортсмена проводится в ходе
тестирования или в процессе соревнований и предусматривает:
— оценку специальной физической подготовленности;
— оценку технико-тактической подготовленности;
— оценку психологического состояния и поведения на
соревнованиях.
Оценка состояния здоровья и основных
функциональных сис-
тем проводится, как правило, медико-биологическими методами
410