Высшее образование

Таблица 8
Уровень физической подготовленности детей 4—6 лет 
Физические
Контрольные 
Возраст, 
Мальчики 
Девочки
способности
упражнения 
лет 
Уровень 
низкий 
средний
высокий
низкий
средний
высокий
Координа-
Метание малого мяча в 
4 
110-86
85-55
55 и меньше
120-91
90-60
60 и меньше
ционные
горизонтальную цель с 
расстояния 3 м (откло-
нение отдели в см) 
5 
6 
70-51 
60-46
50-35 
45-30
35 и меньше 
30 и меньше
100-71 
80-56
70-40 
55-35
40 и меньше 
35 и меньше
Равновесие: стойка 
4 
2-3 
4-5 
Больше 5
2-5 
6-7 
Больше 7
босиком на одной ноге, с 
5 
3-5 
6-7 
Больше 7
3-7 
8-10
Больше 10
6
4-7 
8-10
Больше 10
4-8 
9-12
Больше 12
Скоростно- 
Прыжки в длину 
4 
61-75
76-90
Больше 90
61-75
76-90
Больше 90
с иловые 
с места, см 
5 
91-100
101-114
Больше 115
86-98
99-110
Больше 110
6 
111-122
123-135
Больше 136
101-113
114-125
Больше 125
Гибкость 
Наклон вперед из 
4 
4-8 
9-12
Больше 12
5-9 
10-13
Больше 13
положения сидя, см 
5 
2-5 
6-9 
Больше 9
3-6 
7-10
Больше 10
6 
2-5 
6-8 
Больше 8
2-6 
7-9 
Больше 9
Силовые 
Поднимание туловища из 
4 
9-10
11-12
Больше 12
7-9 
10-11
Больше 11
положения лежа с согну-
тыми коленями (количе-
ство повторений за 30 с) 
5 
6 
11-13 
14-16
14-15 
17-18
Больше 16 
Больше 18
10-12 
13-14
13-14 
15-16
Больше 14 
Больше 16
Вис на согнутых руках 
4 
3-7 
8-10
Больше 10
2-5 
6-8 
Больше 8
на перекладине, с 
5 
5-11
12-16
Больше 16
4-7 
8-10
Больше 10
6 
7-15
16-24
Больше 24
7-10
11-14
Больше 14

С возрастом количество движений у детей увеличивается. Дети 
должны двигаться не менее 50—60% всего периода бодрствования. 
Интенсивность двигательной активности — среднее количество 
движений в минуту — составляет примерно 38—41 у детей 2 лет, 
43—50 — 2,5 лет, 44—51 — 3 лет. Это значит, что разовая 
продолжительность движений очень мала — в среднем от несколь-
ких секунд до 1,5 мин. Детям свойственна частая смена движений 
и поз — до 550—1000 раз в день, благодаря чему происходят по-
очередное напряжение и отдых различных групп мышц, поэтому 
дети и не устают (В.А.Шишкина, 1992). Учитывая эту особен-
ность, следует обеспечить разнообразную двигательную деятель-
ность детей, создавая условия для разных движений.
Бег, прыжки, метания — те двигательные умения, которые 
ребенок должен освоить до школы. Насколько успешно он это 
сделает, зависит от ловкости, быстроты, силы и выносливости, 
т.е. от развития основных двигательных качеств. По уровню разви-
тия этих качеств можно судить о физической подготовленности 
ребенка (табл. 8). Правильно оценивать ее необходимо для того, 
чтобы, умело направляя воспитательный процесс, своевременно 
вырабатывать у ребенка необходимые навыки.

жүктеу/скачать 6,23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: