в таблице 33. Этап предварительной подготовки

со
Модель-схема построения многолетней подготовки спортсменов 
Т аблица 32
Этап 
многолетней
подготовки
Длитель-
ность 
этапа
Преимущественная направленность тренировки
Группа
обучения в 
спортивной
школе
Этап 
предварительной 
ПОДГОТОВКИ
3 года
Укрепление здоровья и улучшение физического развития. Овладение основами 
техники выполнения физических упражнений. Приобретение разносторонней 
физической подготовлен поста на основе занятий различными видами спорта. 
Привитие интереса к занятиям спортом. Воспитание волевых качеств. Определение
вида спорта для последующих занятий
Группа 
начальной
подготовки
Этап
начальной 
спортивной
специализации
2 года
Достижение всесторонней физической подготовленности. Овладение основами 
техники избранного вида спорта и других физических упражнений. Воспитание 
основных физических качеств. Приобретение соревновательного опыта путем участия в 
соревнованиях в различных вилах спорта (па основе многоборной подготовки). 
Определение спортивных задатков и способностей (спортивная ориентация). Уточ-
нение спортивной специализации
Учебно-тре-
нировочная
группа, 
первый— 
второй годы 
обучения
Этап
углубленной 
специализации 
в избранном 
виде спорта
2—3 года
Совершенствование техники избранного вида спорта и специальных физических 
качеств. Повышение уровня подготовленности. Накопление соревновательного опыта 
в избранном виде спорта. Совершенствование волевых качеств
Учебио-тре-
нировочная 
группа, 
третий— 
пятый годы 
обучения
Этап 
спортивного 
совершенство-
иапия
2—3 года
Совершенствование техники избранного вида спорта и специальных физических 
качеств. Повышение тактической подготовленности. Освоение должных 
тренировочных нагрузок. Достижение спортивных результатов, характерных для зоны 
первых больших успехов в данной специализации (норматива мастера спорта). 
Совершенствование соревновательного опыта и психической подготовленности
Группа 
спортивного 
совершенст-
вования

Та6л и ца 33 
Примерные возрастные границы (минимальные) этапов подготовки в процессе многолетней треннровки 
Вид спорта
Этап 
предварительной 
подготовки
(лет)
Этап начальной 
спортивной 
специализации (лет)
Этап углубленной 
специализации в 
избранном виде 
спорта (лет) 
Этап спортивного 
сове рше нствован кя 
(лет) 
Гимнастика спортивная
7-9 (м)
10-11
12-13 
14 и старше 
6-8 (д)
9-10 
11-12 
13 и старше 
Плавание
7-9
10-11 
12-13 
14 и старше 
Баскетбол
8-10
11-12 
13-15 
16 и старше 
Футбол
8-10
11-12 
13-15 
16 и старше 
Волейбол
9 - 1 0
12-13 
[4-16 
17 и старше 
Скоростной бег на коньках
9-П
12-13 
14-15 
16 и старше 
Легкая атлетика
9-М
12-13 
14-15 
16 и старше 
Лыжные гонки
9-П
12-13 
14-15 
16 и старше 
Хоккей с шайбой
9-П
12-13 
14-16 ■ 
17 и старше 
Бокс
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Борьба
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Велоспорт
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Гребля академическая
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Гребля па байдарках и каноэ
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Стрельба пулевая
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Современное пятиборье
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Тяжелая атлетика
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Фехтование
10-12
13-14 
15-16 
17 и старше 
Конный спорт
11 — 13
14-15 
16-17 
18 и старше 

различных видов спорта, подвижных и спортивных игр. Игровой метод 
помогает эмоционально и непринужденно выполнять упражнения, 
поддерживать интерес у детей при повторении учебных заданий. На 
этом этапе не должны проводиться тренировочные занятия с боль-
шими физическими и психическими нагрузками, предполагающи-
ми применение однообразного, монотонного учебного материала.
Этап начальной спортивной специализации. Основными задача-
ми на этом этапе являются обеспечение всесторонней физичес-
кой подготовленности занимающихся, дальнейшее овладение ими 
рациональной спортивной техникой, создание благоприятных 
предпосылок для достижения наивысших результатов в возрасте, 
оптимальном для каждого вида спорта.
Специализация имеет «многоборный», отнюдь не узконаправ-
ленный характер. Наряду с овладением основами техники избран-
ного вида спорта и других физических упражнений особое внима-
ние уделяется развитию тех физических качеств и формированию 
двигательных навыков, которые имеют важное значение для ус-
пешной специализации в избранном виде спорта.
Разносторонняя подготовка при относительно небольшом объе-
ме специальных упражнений более перспективна для последую-
щего спортивного совершенствования, чем узкоспециализирован-
ная тренировка.
Преобладающей тенденцией динамики нагрузок в годы началь-
ной специализации должно быть увеличение объема при незначи-
тельном приросте общей интенсивности тренировки. Хотя интен-
сивность упражнений тоже возрастает, степень ее увеличения нуж-
но нормировать в более узких пределах, чем прирост общего объема. 
Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагру-
зок требуется во время интенсивного роста и созревания организ-
ма, когда резко активизируются естественные пластические, энер-
гетические и регуляторные процессы, что само по себе является 
для организма своего рода нагрузкой.
Большие циклы тренировки характеризуются расширенным 
подготовительным периодом. Соревновательный период представ-
лен как бы в свернутом виде.
Этап углубленной специализации в избранном виде спорта прихо-
дится на период жизни спортсмена, когда в основном завершается 
формирование всех функциональных систем, обеспечивающих_ 
высокую работоспособность и резистентностъ организма по отн( 
шению к неблагоприятным факторам, проявляющимся в процес 
се напряженной тренировки. На этом этапе тренировочный п| 
цесс приобретает ярко выраженную специфичность. Удельный 
специальной подготовки неуклонно возрастает за счет увеличь 
ния времени, отводимого на выполнение специально под| 
готовительных и соревновательных упражнений.
Суммарный объем и интенсивность тренировочных нагр} 
продолжают возрастать. Существенно увеличивается количество
384

ревнований в избранной спортивной дисциплине. Система трени-
ровки и соревнований все более индивидуализируется. Средства 
тренировки в большей мере по форме и содержанию соответству-
ют соревновательным упражнениям, в которых специализируется 
спортсмен.
На этом этапе основная задача состоит в том, чтобы обеспе-
чить совершенное и вариативное владение спортивной техникой 
в усложненных условиях, ее индивидуализацию, развить те физи-
ческие и волевые качества, которые способствуют совершенство-
ванию технического и тактического мастерства спортсмена.

жүктеу/скачать 6,23 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: