Шжқ кмк смжөмжк дана. № Күні, айы, жылы Сапа менеджменті жүйесі шжқ кмк смжөжмк оәК

БЕКІТЕМІН

ДАЙЫНДАҒАН:

КЕЛІСІЛГЕН:

Мазмұны

1. 
   Түсінік хат
   
2. 
   Әдістемелік нұсқаулар
   
3. 
   Пәнаралық байланыс
   
4. 
   Оқу бағдарламасынан көшірме
   
5. 
   Ақпараттық бөлім
   

• 
  Жеңіл атлетиканың даму тарихы
  
• 
  Жеңіл атлетиканың Қазақстанда дамуы
  
• 
  Жеңіл атлетиканың негізгі түрлері: жүгіру, жүру, жеңіл атлетикалық көпсайыс, биіктікке секіру, дала жарысы
  

6. 
   Бақылау бөлімі
   

• 
  Тапсырмалар
  
• 
  Тест
  

7. 
   Пайдаланылған әдебиет тізімі
   

Түсіндірме жазба

Аталған оқу-әдістемелік кешен "Дене шынықтыру" пәні бойынша 1-2 курс оқушыларына арналған.

Жеңіл атлетика - бұл әр түрлі қашықтықта жүру мен жүгіруді, ұзындыққа және биіктікке секіруді, диск лақтыруды, найза, балға, граната (негізгі итеру), сондай-ақ жеңіл атлетика көпсайыстары-декатлон, бессайыс және т.б. біріктіретін негізгі және ең танымал спорт түрлерінің бірі. Жеңіл атлетика сабақтары балалардың жан-жақты дамуына, денсаулығын нығайтуға ықпал етеді. Жеңіл атлетиканың танымалдығы мен бұқаралық сипаты жеңіл атлетикалық жаттығулардың қол жетімділігімен және алуан түрлілігімен, орындау техникасының қарапайымдылығымен, жүктемені өзгерту және жылдың кез-келген уақытында тек спорт алаңдарында ғана емес, сонымен қатар табиғи жағдайда да өткізу мүмкіндігімен түсіндіріледі.

Жеңіл атлетика үлкен сауықтыру мәні бар. Сабақтар, әдетте, таза ауада өткізіледі. Жеңіл атлетика жаттығулары көптеген бұлшықеттердің динамикалық жұмысын талап етеді, бұл жүктемені оңай реттеуге мүмкіндік береді, мотор аппараттарының, ішкі ағзалардың, орталық жүйке жүйесінің және тұтастай дененің жұмысын жақсартады.

Жеңіл атлетика бойынша ОӘК жеңіл атлетика түрлерімен танысуға, шұғылданушылардың денсаулығын нығайтуға және денесін шынықтыруға, жеңіл атлетикамен айналысуға қызығушылықты тәрбиелеуге, жан-жақты дене және функционалдық дайындықтың негізін құруға бағытталған.