01 Психодиагностика және оның әдістері Жоспар 02 Психодиагностика Психокоррекция Психотерапия
жүктеу/скачать 0,51 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Сіз не күте аласыз
- Топтық терапия туралы не білу керек
| Психотерапия қаншалықты тиімді?
Ондаған жылдар зерттеу дәлелді психотерапия көптеген алаңдаушылықтарды емдеудің тиімді әдісі екенін көрсетті, соның ішінде депрессияалаңдаушылық, қайғы-қасірет және жарақатты қалпына келтіру. Ол сондай-ақ зиянды ойлау үлгілері мен мінез-құлықты, соның ішінде заттарды қолданудың бұзылуына әкелетіндерді өзгертуде тиімді. А 2014 жылғы зерттеу құзыретті, дайындалған терапевт пен пациент арасында жақсы өзара әрекеттесу болған кезде психотерапияның ең тиімді екенін көрсетті. Нақты жеке мақсаттардың болуы да сөйлесу терапиясының сәтті болуына ықпал етуі мүмкін. Сіз не күте аласыз? Сіздің алғашқы сапарыңызда терапевт сізбен сіздің өміріңіз және сізді терапияға не әкелгені туралы сөйлесуі мүмкін. Кейінгі сеанстарда сіз әдетте терапиямен қол жеткізгіңіз келетін нәрсені талқылайсыз. Белгілі бір сәтте сенім артқаннан кейін сіз тереңірек мәселелерді талқылай бастайсыз – сізді ұстап тұрған, жұмыс істеу қабілетіңізге кедергі келтіретін немесе сізді ауыртатын мәселелерді. Сіздің терапевт сеанстар арасында орындау үшін сізге үй тапсырмасын ұсынуы мүмкін. Сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді, қарым-қатынас дағдыларын, ойлау үлгілерін немесе мінез-құлықты жақсарту үшін қолданылатын стратегияларды үйренуіңіз мүмкін. Терапиялық сеанстар құпия болып табылады, сондықтан сіздің терапевтіңіз шектеулі заңды жағдайлардан басқа немесе сіздің немесе басқа біреудің өмірін қорғау үшін сіз бөлісетін нәрселерді талқылай алмайды. Сіздің терапияңыз қанша уақытқа созылатыны сізге байланысты. Кейбір адамдар үшін терапевтпен қарым-қатынас қолдау көрсетеді және олар айлар немесе жылдар бойы терапияны жалғастырады. Басқалар үшін мәселені мақсатты түрде анықтау және оны мүмкіндігінше тез шешу маңызды. Терапияның сіз үшін қанша уақытқа созылатыны туралы икемді болғаныңыз дұрыс. Топтық терапия туралы не білу керек Егер сіз топтық терапияны қолданып жатсаңыз, сөйлеу және тыңдау кеңістігін бірнеше басқа адамдармен бөлісуді күтіңіз. Топтық терапия жеке немесе онлайн жүргізілуі мүмкін. Көптеген топтар отбасындағы зорлық-зомбылықтан немесе есірткі тұтынудан аман қалу сияқты ортақ тәжірибе негізінде ұйымдастырылған. Көп жағдайда сізде топтағы басқа адамдармен ортақ нәрсе болады. Топтық терапия да құпиялылықты талап етеді, сондықтан сіз кеткеннен кейін сеанста естігеніңізді талқылай алмайсыз. жүктеу/скачать 0,51 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|