65. Мектеп және балабақша ғимаратына қойылатын гигиеналық талаптар
Дұрыс өмір салтын қалай жүргізуге болады?
жүктеу/скачать 37,45 Kb.
|
65-75 анатомия
- Бұл бет үшін навигация:
- Қарапайым өмір
74.Дұрыс өмір сүру негіздері, зиянды əдеттердің алдын алу
Дұрыс өмір салтын қалай жүргізуге болады?Бұл мәселені шешу үшін «дұрыс өмір сүру» ұғымымен нені білдіретінімізді анықтау қажет. Бірден айта кету керек, әмбебап рецепт жоқ, әрқайсысымыз жеке тұлға, сондықтан әркімнің өз жолы бар. Біреу үшін дұрыс өмір салауатты өмір салтының ережелерін сақтау болып табылады. Және олар дұрыс нәрсеге ие - сіз денсаулығыңызбен және оны ұстауымызбен өмірден қуаныш ала аласыз. Сонымен, салауатты өмір салтын сақтау үшін не істеу керек? Бірінші ереже - тамақтану, фишкалар, газдалған және алкогольсіз сусындарсыз, қуырылған және майлы тағамдарсыз дұрыс тамақтану. Әрине, «зиянды» тағамды толығымен тастау керек, бірақ бұл өте қиын, сондықтан кейде сүйікті жұмыртқаны жақсы көретін боласыз. Келесі мәселе - жоғары деңгейдегі қызмет көрсету. Спортпен айналыспауға, жаяу серуендеуге, белсенді демалыс үшін теледидардың немесе компьютердің жанында отыруды ауыстырмаңыз. Зиянды әдеттер салауатты өмір салтымен үйлеспейді. Күннің дұрыс режимін ұстану керек - 8 сағаттық ұйқы, ал сіз оятусыз оятуды үйренуің керек - бұл ұйықтап қалғаныңызды білдіреді. Артық салмақ салауатты өмір салтымен үйлеспейді, сондықтан оның құтылу қажет. Салауатты өмір салты - бұл өз-өзімізге деген сүйіспеншілік пен қамқорлықты қажет етеді. Егер сіздің идеяңызды бір ғана емес, компанияда жүзеге асыруға өтініш берсеңіз жақсы. Қарапайым өмірБірақ салауатты өмір салты барлық адамдарға қалай өмір сүру туралы сұраққа жауап бермейді. Кейбір адамдар қарапайым дұрыс өмір туралы ұғымға философиялық мағына береді. Мұндай адамдарға жұқа дене және ақылы жұмыс істеу жеткіліксіз, өмірде дұрыс жол табуға маңыздырақ. Бұл жағдайда адамдар түрлі философиялық және діни ілімдерге қызығушылық танытып, эзотеризмді ұнатады, жаттығуларға қатысады. Мұның бәрі, шын мәнінде, толық өмір үшін жетіспейтін бұл білімді алуға көмектеседі. Оқытудың фанаты емес, тек ұтымды астықты алып тастау ғана маңызды. Мысалы, әлемнің барлық діндері мейірімділік пен өзгелерді құрметтеу қажеттілігі туралы айтады, бірақ кейбір «гурус» бұл тек «өздерінің» сеніміне ие адамдарға ғана жасалуы керек деп айтады, барлық адамдарға осындай дружелизммен қарауға болмайды. Бұл дұрыс, сіз өзіңізді түсінесіз. жүктеу/скачать 37,45 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|