іздеу: ВЫДОХ
 | Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела I растяжка мышц Исходное положение: Лёжа на спине Поднять голову и потянуть вперед, выдохнуть через рот. Спокойно отпустить голову. Отдых: вдох – выдох 16,68 Kb.  1 | оқу |
| Сесть поудобнее в кресле, закрыть глаза. Сделать вдох. Пауза. Выдох Представить себе, что ваш гнев сосредоточен внутри высокой горы. Гнева становится все больше, он расширяется и прорывается наружу в виде лавы 12,21 Kb. 1 | оқу |
| Гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела I растяжка мышц Исходное положение: Лёжа на спине Руки под голову и поднять и потянуть вперед, выдохнуть через рот. Спокойно отпустить голову. Отдых: вдох – выдох 17,69 Kb. 1 | оқу |
1