Бір орыннан ұзындыққа секіру. Егер осы дағдының даму деңгейін есепке алу
бӛлмеде жүргізілетін болса, онда еденге гимнастикалық тӛсеніш тӛселеді,
егерде алаңда ӛткізілетін болса, онда балалар құмды орға секіреді.
Мүмкіндігінше алысқа секіру үшін балаға жіптің жанында тұру ұсынылады.
Жіптен ӛкше тиген жерге дейінгі арақашықтық ӛлшенеді. Аралық сантиметрлік
лентамен белгіленеді. Секіру екі рет қайталанады. Екі секірудің де сандық
кӛрсеткіштері жазылғанымен, жалпы бағаны қорытындылағанда ең жоғары
кӛрсеткіш есептелінеді. Бір орыннан секірудің сандық және сапалық
кӛрсеткіштері мына формада белгіленеді:
№ Ат
ы-
жӛ
ні
Сапалық кӛрсеткіштер
Сандық
кӛрсеткі
штер,
см
Бастап
қы
жағда
й
Жиыры
лу
Серпіл
у
Қарғ
у
Жерг
е
түсу
Тепе-
теңдік
сақтау
Бір орыннан ұзындыққа секірудің дұрыс орындалу кӛрсеткіштері: бастапқы
жағдайда-аяқтардың алшақтығы табан жалпақтығымен бірдей, қол дене
бойымен тӛмен түсірілген; жиырылып тура секіргенде-қол алға, жоғары артқа
белгілі межеге жеткенше жіберіліп ӛкшемен кӛтеріліп, содан кейін қолды алға-
тӛмен артқа түсіріп аяқтар тізеден иіледі де, жартылай отырады, еңкейеді,
кеуде алға серпілгенде аяқтарды түзеп, қолды алға, жоғарыға жіберіп, қатты
серпінмен қарғу керек; қарғығанда-аяқтар тізеден бүгіліп, кеуде жоғары-алға
кетеді; жерге түскенде-аяқты алға жіберіп ӛкшемен жерге түсіп, ал тізе бүгулі
күйінде қалады; тепе-теңдікті сақтау үшін қолдарды алға жіберіп иық
кеңдігінен алшақтау ұстау керек (бұл жағдайда жауырын бір-біріне
жақындайды). Сосын қолды тӛмен түсіріп, түзуленіп түскен жерінен кейін кету
керек. Егер бала секіру техникасының белгіленген кейбір элементтерін дұрыс
орындамаса, бағанға минус таңбасы қойылады. Екпінмен ұзындыққа секіруді
тексеру үшін сапалық кӛрсеткіштегі «жиырылу» бағанының орнына «Eкпін»
бағанын қояды.
