Даниэль Лапп



Pdf көрінісі
бет208/212
Дата09.03.2022
өлшемі1,83 Mb.
#27357
1   ...   204   205   206   207   208   209   210   211   212
Байланысты:
lapp d uluchshaem pamyat v lyubom vozraste

Повторение 
Если вы хотите сказать по телефону что-то конкретное, повторите это про себя, перед тем как снять 
трубку.  Используйте  визуализацию  и  при  желании  сопровождайте  свои  слова  жестами.  При 
произнесении  вашего  монолога  вслух  подключается  уже  известная  нам  кинестетическая  память. 
Подумайте  немного  о  том,  как  будет  реагировать  ваш  собеседник.  При  этом  вы  меньше  рискуете 
упустить суть своего сообщения. Если само сообщение сложно и изобилует подробностями, изложите 
его письменно и во время телефонной беседы держите шпаргалку под рукой. Повторение своей речи 
при  подготовке  к  публичному  выступлению  или  докладу  дает  вам  лишние  козыри  в  руки:  оно 
помогает  вам  избавиться  от  страха  перед  выходом  на  публику.  Успех  обеспечен,  если,  как 
театральный актер, вы научитесь произносить слова с должным выражением рефлекторно. Тогда вы 
не рискуете ни что-то забыть, ни изменить свою интерпретацию текста, и тогда вы будете уверены в 
качестве вашего выступления. 
 
Отдых для ума 
Чтобы  добиться  наибольшей  эффективности  при  выполнении  задачи,  нужно  быть  в  хорошем 
расположении духа и ваш ум должен быть свеж. В этом отношении мозг сходен с мышцей, которая 
способна  работать  лишь  при  непременном  периодическом  расслаблении.  Скорее  даже  речь  идет  о 
смене  рода  деятельности,  а  не  о  полном  ее  прекращении.  Конечно,  это  зависит  от  характера  и 
привычек  конкретных  людей.  Одни  находят  отдых  в  рыбной  ловле,  рисовании,  другим  требуется 
иное.  Человеку,  уставшему  от  напряженной  умственной  работы,  не  рекомендуется  для  передышки 
читать  политические  и  философские  эссе  или  играть  в  шахматы.  Однако  такие  занятия  могут  быть 
вполне  подходящими  для  пенсионеров,  для  учащихся  во  время  каникул  или  для  тех,  кто  не  занят 
постоянно  умственным  трудом.  С  возрастом  мы  быстрее  устаем,  и  потому  нужно  адаптироваться  к 
своему  собственному  жизненному  ритму. «Может  быть,  вам  придется  ограничиться  лишь 
несколькими часами работы в день», — подчеркивает Скиннер. 
Только вы сами можете организовать свою жизнь так, чтобы получать интеллектуальные стимулы, 
не перегружающие, однако, ваш ум. Когда у вас создается впечатление, что мысли ваши путаются, вы 
делаете слишком много ошибок или устаете, остановитесь. В этом случае вам надо перейти к какому-
нибудь качественно иному виду деятельности: пойти прогуляться, почитать легкую книгу, посмотреть 
телевизор;  а  почему  бы  и  не  вздремнуть?  Последнее  явно  пойдет  вам  на  пользу.  Один  видный 
преподаватель университета имел обыкновение, когда он слишком уставал, подремать минут десять, 
после  чего  он  снова  был  способен  приступить  к  своей  работе,  чувствуя  себя  свежим  как  роза.  Он 
никогда не производил впечатление усталого человека, и продуктивность его труда была ни с чем не 
сравнима. Таков был и «Придворный» из трактата Кастильоне [Итальянский писатель; в упомянутом 
трактате (1528) создал  идеальный  образ  человека  эпохи  Возрождения. — Прим.  ред.],  который 
стремился  приобретать  компетентность  непринужденно,  без  усилий  и  перерасхода  жизненной 
энергии. 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   204   205   206   207   208   209   210   211   212




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет