недооценка своих возможностей («я уже ни на что не гожусь»). Приведем несколько внутренних
монологов, которые могли бы быть и вашими. Не узнаете ли вы в них себя?
1. «Понятно, что я больше ни о чем не помню: я стар». Корень этой установки в отсутствии надежды.
К сожалению, это не только чья-то индивидуальная особенность, а предрассудок, разделяемый многими в
нашем современном обществе. Между тем, как показали научные исследования, ослабление интеллекта и
памяти, сопутствующее старению, вовсе не фатальная неизбежность. Именно депрессивная установка в
иных случаях превращает предрассудок в реальность. Вместо этого говорите себе: «Возможно, моя память несколько ослабла, но я могу работать и использовать наилучшим образом то, что у меня остается». 2. «Теперь я по-настоящему уже не нуждаюсь в памяти», и еще вариант: «В любом случае в доме
престарелых от моей памяти не потребуется никаких усилий». Эта установка на обесценивание самого
себя тоже отражает одновременно и личную ориентацию человека, и распространенное в обществе
представление. Выход на пенсию с утратой интеллектуальных и социальных стимулов, связанных с
работой, внезапная изоляция и перемена в социальном статусе приводят пожилых людей к мысли о
самообесценивании. На самом деле в дома престарелых попадает лишь менее 15% лиц старше 65 лет. Но
вы вместо капитуляции скажите себе: «Правда, что я уже в возрасте, но мне удается сохранить
