Основа любой национальные кухни – углеводы. Да, это так. Но
они не
страшны сами по себе, токсичными их делает западный
способ промышленной обработки.
Откажитесь от выпечки, которая состоит в основном из муки и
других крахмалов: хлеб, бублики,
английские маффины, роти, наан,
булочки, тосты Мельба, крекеры, печенье к чаю, лепешки, тортилья,
лаваш, маффины, печенья,
сладкие пироги, капкейки и пончики.
Макароны и лапша всех разновидностей также являются
средоточием рафинированных углеводов, постарайтесь свести их
Достарыңызбен бөлісу: 
