Лекция жинағы Шымкент, 023 лекция
жүктеу/скачать 5,68 Mb. Pdf көрінісі
|
| Стресс түрлері:
Жедел стресс. Бұл стресстің ең көп таралған түрі. Бұл денені белсенділікке шақыратын және оны проблемамен күресуге дайындайтын қиындыққа, оқиғаға немесе жағдайға дененің дереу реакциясы. Мұны тудыратын кейбір жағдайлар - дау, жаман жаңалық немесе жұмыстағы шиеленісті кездесу. Жедел стресс теріс болмауы керек. Оны тудыратын механизм де, мысалы, роликте немесе қорқынышты фильм көргенде де іске қосылады. Зерттеулер көрсеткендей, реакцияның бұл түрі ағзаға жағымсыз әсер етпейді, тіпті миға қиын жағдайларға дайын болуға көмектеседі. Алайда, бұл өте травматикалық оқиғаларға байланысты болған кезде, бұл проблема болуы мүмкін. Мысалы, кісі өлтіруге немесе жол апатына ұшырағандар зардап шеккендердің өмірінде барлық проблемаларды тудыратын күйзелістен кейінгі күйзелісті дамытуы мүмкін. Бұл типтің негізгі белгілері: Жағымсыз эмоциялардың пайда болуы. Қайғы мен жүйкеден, ең ауыр жағдайдағы депрессия мен мазасыздыққа дейін. Бұлшықет проблемалары. Осы жинақталған кернеу салдарынан арқа ауруы, мойын ауруы, контрактура және бас ауруы пайда болуы мүмкін. Ас қорыту проблемалары. Бұл белгілер күйдіргіштен, іш қатудан, диареядан, жүрек айнудан бастап жараға немесе ішектің тітіркену синдромына дейін болуы мүмкін. Уақытша шамадан тыс қозудан туындаған белгілер: қан қысымының жоғарылауы, жүрек қағуы, тершеңдік, бас айналу, мигрень, ентігу немесе кеудедегі ауырсыну. Жедел эпизодтық стресс. Бұл эпизодтар жиі болған кезде өткір стресстен тыс қадам пайда болады. Кейбір адамдар әрдайым дағдарыста болатын сияқты; бұл әдетте ашуланшақ, мазасыз немесе тыныштандыратын адамдар. Жедел стресстің эпизодтары жиі пайда болған кезде денсаулық жағдайында асқынулар пайда болуы мүмкін. Олар созылмалы стресстің үшінші түрі сияқты қауіпті болмаса да, олар әдетте алаңдаушылық тудыруы керек. Эпизодтық сулы стрессті емдеу өте қиын, егер оларда пайда болатын жағымсыз белгілер соншалықты күшті болмаса, олар емдеуді болдырмауға шақырады. Ең жиі кездесетін белгілер: Тұрақты бас ауруы және мигрень. Жиі кеудедегі ауырсыну және ентігу. Кейбір жүрек проблемалары да байланысты болды. Созылмалы стресс . Созылмалы стресс үнемі мазасыздық пен басым сезімдерінің болуымен, сондай-ақ жоғарыда сипатталған белгілердің көптігімен және қарқындылығымен сипатталады. Бұл өте күрделі өмірлік жағдайдан немесе адам көтере алмайтын нақты мәселелерден туындауы мүмкін. Созылмалы стресстің ең көп таралған себептерінің бірі - жұмыс проблемалары, ажырасулар, жақын адамының қайтыс болуы немесе қаржылық қиындықтар. Алайда, бұл өмірлік дағдарыстар кезінде пайда болатын сияқты, нақты емес себептер бойынша пайда болуы мүмкін. Бұл типтегі стресстің белгілері тіпті медициналық емдеуді қажет етуі мүмкін, себебі оның физикалық және психикалық ауыр зардаптары бар. Кейбір негізгі белгілер: Бұл стресс кейбір аурулардың пайда болуымен байланысты, мысалы, қатерлі ісік немесе жүрек проблемалары. Тері аурулары да пайда болуы мүмкін. Ас қорыту жүйесінің аурулары пайда болуы мүмкін. Психологиялық деңгейде өзін-өзі төмен бағалау, дәрменсіздік сезімі пайда болады (олар бас тартады, өйткені не істесе де, жағдайды өзгерту олардың қолында емес). Және бұл депрессия мен мазасыздық сияқты патологияларға әкелуі мүмкін. жүктеу/скачать 5,68 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|