И профессионально-прикладных форм
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
разделы примерные затраты времени на этапе X 1 I / I I I Классно-урочные занятия 10X45 мин 5 1 Г и м н а с т и к а " 1 " 10X20—30 мин. Гимнастика: 1.1 Строевые, порядковые уп- ЮХЗ—5 мин. 1.1. Повторение в ускорен- ражнения ном темпе (4) 1.2 Основная «школа» гимна- 9 X 1 0 - 1 2 мин. 1.2. Локальные упражнения стических движений без предметов и с предметами, элементы акробатики и рит- мической гимнастики с предметами (1) 1.3. Упражнения в висе, упоре 8Х 10—15 мин. 1.3. Варианты перехода из и перемещении на гимна- виса в упор, размахивания, стических снарядах соскоки (3) 1.4 Опорные и другие прыжки 6X5—10 мин. 1,4. Прыжки через козла (90 см (5) 2 Игры, и г р о в ы е уп- р а ж н е н и я 2.1 Относительно простые сю- 8ХЮ—15 мин. 2.1. Подвижная игра с мя- жетные подвижные игры чом 2.2 Элементы баскетбола 2.2. Ознакомление с на- чальными элементами бас- кетбола (1) 3 К о м п л е к с н о е ис- 9 Х Ю мин. 3. (1—5). Повторение «кру- п о л ь з о в а н и е разу- говой тренировки» с норми- ч е н н ы х у п р а ж н е - рованием, как и в предыду- ний в ф о р м е « к р у г о вой т р е н и р о в к и » (преимущественно для вос- питания двигательных ка- честв) щем занятии Задания в дополняющих Не менее 35 заня- Выполнение заданий по занятиях (общий минимум) тий, 60 ч на этапе ежедневному бегу до 2 км, ежедневной гигиенич. гим- настике с включением разу- ченных упражнений, участию в подвижных играх на переменах, «дне здоровья и спорта» и др. 382 Продолжение Недели (№ с начала учебного гола и е начала этапа) X I I / I I I X I I I / I V Уроки (№ с начала этапа) 6 7 8 Гимнастика: Гимнастика: Гимнастика: 1.1. Варианты перестрое- 1.1. Выполнение разученных построений и пере- ний в колоннах (5) строений как вспомогательных действий с отдель- ными вариациями без значительных затрат времени (6-7) 1.2. Повторение упражне- 1.2. Составление обновленного комплекса упражнений ний с предметами (2) и для гигиенич. гимнастики (из разученного материала); элементами акробатики элементы ритмики (1—2) и акробатики (5—6) (4) 1.3. Повторение упражне- 1.3. Лазанье по канату в два приема (1—2); упраж- ний предыдущего занятия нения в равновесии на гимнастическом бревне и рейке (4) скамейки (1—2 ) ; подтягивания в висе и отжимания в упоре в комплексе упражнений «круговой трени- ровки» (5—6) 1.4. Прыжки через козла 1.4. Выполнение напрыгиваний, соскоков и других 100 см (или 90 см) (6) действий прыжкового характера в составе снарядо- вых и других упражнений (7—8) 2.1—2.2. Подвижная игра 2.1—2.2. Подвижная игра с включением отдельных с использованием элемен- элементов баскетбола (2) тов баскетбола (3) 3. (1—6) Тестирование на 3 (2—1). Выявление пока- 1 (стандартный) «круг» ++ ~^ + зателей теста ПМ для обновленного комплекса «круговой тренировки» (с включением подтягиваний в висе и элементов акробатики) Выполнение заданий по Ежедневный бег умеренной интенсивности с ускоре- ежедневному бегу до 2 км, ниями в пределах освоенной продолжительности; ежедневной гигиенич. гим- отжимания в упоре, подтягивания в висе и др. разучен- настике с включением ра- ные гимнастические упражнения; подвижные игры на зученных упражнений, переменах участию в подвижных иг- рах на переменах, «дне здоровья и спорта» и др. 383 Ин- Программный Число заня- Недели (№ с начала учебного года дек- материал. тий, пример- и с начала этапа) сы жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|