Глава XIII
СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА
1.
Специфическая направленность спортивной
тренировки и ее место в системе физического
воспитания
Спортивная тренировка как основная форма подготовки спорт-
смена. Понятие «спортивная тренировка» во многом совпадает с по-
нятием «подготовка спортсмена», однако не полностью. Второе
понятие значительно шире как по содержанию, так и по объему.
Подготовка спортсмена представляет собой процесс целесообразного
использования всей совокупности факторов (средств, методов, усло-
вий), позволяющих направленно воздействовать на развитие спорт-
смена и обеспечить необходимую степень его готовности к спортив-
ным достижениям. В качестве комплексной системы подготовка
спортсмена включает в себя: а) спортивную тренировку; б) спор-
тивные состязания (в той мере, в какой они служат формой подго-
товки); в) использование внетренировочных и внесоревновательных
факторов, которые дополняют тренировку и состязания и оптимизи-
руют их эффект. Эти компоненты можно рассматривать, в свою
очередь, как относительно самостоятельные системы. Их взаимо-
442
связь и особенности видны уже из следующих кратких характе-
ристик.
Спортивная тренировка — это подготовка к спортивным состяза-
ниям, построенная в виде системы упражнений и представляющая
собой, по сути, педагогически организованный процесс управления
развитием спортсмена (его спортивным совершенствованием). В
содержание спортивной тренировки входят, хотя и не полностью, все
основные стороны подготовки спортсмена: физическая, техническая,
тактическая и специальная психическая. Эффект систематической
тренировки воплощается в приобретении и повышении уровня
тренированности
спортсмена.
Она
составляет
основу
его
подготовленности к спортивным достижениям*.
Система соревнований включает в себя ряд официальных и не-
официальных состязаний, являющихся специфическими формами
спортивной деятельности. Они организуются в соответствии с прин-
ципами, нормами и правилами, принятыми в спорте, и различаются
по масштабу, значимости и другим признакам. Особенно ответст-
венные, целевые, соревнования (на абсолютное первенство, чемпио-
наты и т. п.) как бы разграничивают крупные этапы подготовки, ее
планируют и строят применительно к задачам успешного выступления
в них. Большинство других состязаний являются, по-суще-ству,
подготовительными. Они входят в систему подготовки, хотя
конкретные задачи, которые в них решаются, могут быть достаточно
разнообразными: проверка готовности, приобретение соревно-
вательного опыта, отбор в сборную команду и т. п.
Факторы, дополняющие тренировку и соревнования и оптими-
зирующие их эффект, — это общий режим жизни, организованный в
соответствии с требованиями спортивной деятельности, специали-
зированное питание, средства и методы восстановления после
спортивных нагрузок (массаж, сауна, гидропроцедуры и т.п.),
дополнительные факторы повышения спортивной работоспособности
(искусственная аэроионизация, оксигенация и др.), а также внетре-
нировочные формы воспитания и самовоспитания спортсмена.
Только сочетание всех этих компонентов, соединенных в ком-
плексную систему, может обеспечить оптимальный рост спортивных
достижений и общий положительный эффект спортивной деятель-
ности. Целостный эффект спортивной подготовки обозначают тер-
мином « п о д г о т о в л е н н о с т ь » . В данном случае под этим
подразумевают комплексное динамическое состояние спортсмена,
которое является общим следствием его подготовки и характери-
зуется совокупностью таких показателей, как достигнутый уровень
развития физических и психических качеств, необходимых для успе-
ха в спорте (соответственно, физическая и психическая подготов-
ленность), степень освоения спортивно-технического и тактического
* Различают общую и специальную тренированность спортсмена. Специальная
тренированность характеризуется степенью приспособленности организма к
специфическим требованиям избранного для специализации вида спорта, а общая
тренированность — степенью приспособленности к комплексу различных видов дея-
тельности.
443
мастерства (спортивно-техническая и тактическая подготовленность).
В процессе многолетней спортивной деятельности уровень
подготовленности спортсмена закономерно изменяется. Основную
роль в этом играет систематическая тренировка.
Достарыңызбен бөлісу: |