УДК 1174
Н.А. Растокин
Студент 1 курса КемГУ
г. Кемерово, РФ
E-mail: rastokinita@mail.ru
О.О. Загретдинова
Студентка 1 курса, КемГУ
г. Кемерово, РФ
E-mail: apelsonya@gmail.com
Научный руководитель: Е.В. Ореховская
Преподаватель КемГУ
г. Кемерово, РФ
E-mail: yamantaka.j@yandex.ru
ВОЗДЕЙСТВИЕ СТРЕССА НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ СПОРТСМЕНА
И СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Аннотация
В статье рассматривается воздействие стресса на соревновательную
деятельность спортсмена,
влияние стресса на организм человека в целом, включая его психологическое состояние.
Говорится о
методах преодоления стресса в спортивной практике и об особенностях, которые при этом надо учитывать.
Эффективное преодоление стресса обеспечивается за счет разумного использования имеющихся ресурсов
личности.
Ключевые слова:
спорт, спортсмен, соревновательная деятельность, стресс,
психологическое сопровождение, стресс-факторы
Стресс представляет собой комплексный процесс, включающий в
себя физиологические и
психологические составляющие. Посредством стресса в организме происходят важные изменения: он как
бы настраивает себя на самозащиту, на приспособление к новым условиям, тем самым активируя защитные
механизмы, которые оказывают сопротивление стрессу и помогают адаптироваться к нему.
Однако мнение, что стресс оказывает только отрицательное воздействие на организм человека
ошибочно. Положительное
воздействие проявляется в том, что у
человека происходит улучшение
внимания, повышение заинтересованности в достижении намеченных целей, процесс работы приобретает
