Ирина Авидон Ольга Гончукова 100 разминок, которые украсят ваш тренинг Просто, но эффективно!
жүктеу/скачать 0,5 Mb. Pdf көрінісі
|
100 разминок для тренинга(1)
| «ЕЖИК-ЕЖИК, КРОЛИК-КРОЛИК»
Известная психогимнастическая игрушка может быть модифицирована так, чтобы соответствовать задачам завершения тренинга. Однако в этой модификации ее имеет смысл www.mlm24.ru 67 применять для достаточно «продвинутой» группы, члены которой были внимательны друг к другу на протяжении всего тренинга и обладают хорошей памятью. Напомним правила игры. Каждый из участников тренинга выбирает, каким зверем он будет в ближайшие пять минут, и сообщает об этом группе. Игра проходит в четырехчастном режиме. Для начала вводится ритм упражнения: вся группа два раза хлопает в ладоши, потом два раза ладонями по коленям (своим), и так далее. Первый участник на первые два удара (ладони друг о друга) два раза называет свое имя, на вторые два (ладонями о колени) — имя вызываемого им участника. Тот перехватывает эстафету: на первые два хлопка повторяет свое имя, на третий-четвертый вызывает следующего. Через некоторое время вместо имен участников нужно использовать обозначения их «тотемных» зверей (это можно делать по сигналу — тогда все имена сразу меняются на все названия животных, или по мере того, как участники ошибаются, — тогда в качестве штрафа меняется только имя сбившегося с ритма или перепутавшего имя/название). Через некоторое время (опять же по сигналу ведущего или при ошибке) названия животных заменяются на типичные для них звуки. Ведущий может варьировать и ритм упражнения, замедляя или убыстряя его в целом или какой-то из элементов. Чаще всего в классическом варианте эта игра идет «навылет» до нескольких победителей, продержавшихся дольше прочих. Участники выходят из игры после третьей ошибки, когда использованы и звуки. В измененном варианте выбывших из игры нет. На первом этапе используются имена, на втором имена заменяются на запомнившиеся фразы, произнесенные участниками во время тренинга. Если тренинг проходил живо и ярко, таких фраз должно накопиться достаточное количество. (Естественно, перед началом игры группу нужно предупредить об этом задании, чтобы у них была пара минут для того, чтобы прокрутить в голове события последних дней.) Конечно, фразы длиннее, чем имена и названия животных, что неизбежно вызовет сбой ритма, но это не самое главное. Если участник затрудняется процитировать разу, он может просто обозначить вызываемо-, вспомнив какой-то ключевой момент («самый спешный начальник во вчерашней ролевой игре» или «тот, кто в первый день быстрее всех запомнил имена»). Опознавший себя принимает стафету, и игра продолжается. Если участник затрудняется с вспоминанием «чего- нибудь про кого-нибудь», он может перевести ход на тренера командой «тренер-тренер» или «хелп-хелп», например). Само собой, у тренера должен быть накоплен большой «банк» высказываний и действий участников группы на всем протяжении ее работы; целесообразно фиксировать промежуточные тоги в блокноте во время перерывов. Он должен продумать указания двух типов: те, которые без труда опознаются и самим человеком, и другими участниками, и те, которые, может быть, остались менее замеченными группой, но были личностно значимы для самого человека. Это упражнение помогает вспомнить проводившее на тренинге — и события, и эмоции, оказывает каждому участнику, что его вклад в работу был отмечен и запомнился и группе, и тренеру. www.mlm24.ru 68 «ГАДАНИЕ НА ИМЕНАХ» Тренинг начинался с запоминания имен — эффектно будет закончить его так, чтобы снова вспомнить об именах. И Р И Н А Тренер заранее готовит листы бумаги с напечатанными на них именами членов группы. Имя должно располагаться на листе вертикально с левой стороны. Эти листы лежат на столе, и каждый из участников имеет возможность написать на любых листах любое количество пожеланий их «хозяевам». То, чего желают человеку, должно начинаться на букву, которая имеется у него в имени. Чтобы пожеланий было больше и они были разнообразнее, а также в том нередком случае, когда в группе несколько тезок, можно напечатать на листе не только имена, но и фамилии участников. И — интересной жизни, имбирных пряников.... Р — роскошных сюрпризов, решительности, ра-дости... И — изобилия, изобретательности... Н — настойчивости, настоящей любви... А — амбициозных проектов, азарта... О — открытости, отсутствия разочарований... Л — ласковых слов, любознательности... Ь — мягкости, мягких приземлений... Г — готовности к изменениям, грозных защитников... А — абсолютного счастья, активности... |