Варикозды тамырлар үшін қандай алдын-алу және емдеу шаралары қолданылады?

Варикозды тамырлар үшін қандай алдын-алу және емдеу шаралары қолданылады?

• Ыңғайлы аяқ киім кию;
• Жұмыс кезінде позицияны өзгерту;
• Үйде демалу кезінде аяқтың жоғары орналасуы;
• Сығымдау трикотажын пайдалану;
• Емдік дене шынықтыру;
• Аяқтың шаршауын жеңілдететін арнайы гельдер мен кремдерді қолдану;
• Дәрігердің тұрақты профилактикалық тексерулері.

Үзіліс кезінде жасалуы мүмкін қан мен ісінудің алдын алуға арналған қарапайым жаттығулар:

• Алдымен бір аяқты, содан кейін екіншісін кезекпен шайқаңыз, осылайша – бірнеше рет;
• Дененің салмағын әр аяққа кезекпен ауыстырыңыз;
• Тік тұрыңыз, шұлықтарыңызға баяу көтеріліңіз, содан кейін төмен түсіңіз. Бірнеше рет қайталаңыз;
• Аяқтың шаршауын босаңсыту және жеңілдету үшін массаж допының аяқтарын кезекпен айналдыру жақсы жұмыс істейді. Бұл қарапайым процедураны сіз бірінші үстелде тұрып оңай жасай аласыз.

Аллергиялық аурулар

Фармацевтердің жиі кездесетін аурулары:

• Аллергиялық реакциялар;
• Бронх демікпесі;
• Аллергиялық ринит;
• Байланыс дерматиті.

Аллергиялық реакцияларды дәрі-дәрмектердің өзі, сондай-ақ дәріхана бөлмелерін өңдеуге арналған құралдар тудыруы мүмкін.

Ауруды қоздыратын көзді уақтылы анықтау, аллергенмен байланысын болдырмау және емдеуді бастау маңызды.

Тірек-қимыл аппаратының аурулары

Буындардағы, арқадағы, белдегі, мойындағы және бұлшықеттердегі ауырсыну тірек-қимыл жүйесі ауруларының негізгі белгілері болып табылады.

Себептері:

• Тұрақты жұмыс;
• Омыртқаға біркелкі емес жүктеме;
• Ұзақ уақыт бойы қисынсыз қалыпта болу.

Тікелей жұмыс орнында жасауға болатын жаттығулар:

• Алақандарыңызды артқы жағындағы құлыпқа жабыңыз, иық пышақтарын біріктіріңіз, қолдарыңызды артқа тартыңыз, жаттығуды бірнеше рет қайталаңыз;
• Қолдарыңызды алдыңыздағы құлыпқа бекітіңіз, дем шығарғанда-қолдарыңызды алға созыңыз, дем алған кезде-бастапқы қалыпқа оралыңыз;
• Денеңізді әртүрлі бағытта бұраңыз.


жүктеу/скачать 389,94 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: