Д
А
Й
Ы
Н
Д
Ы
Қ
Б
Ө
Л
І
М
І
25’
|
1.Сапқа тұру, сәлемдесу.
2. Сабақ міндетін хабарлау.
3.Ықылас салу жаттығулары.
4.Орнында қозғалыста орындалатын саптық жаттығулар.
5. Жүру жаттығулары:
а) аяқтың ұшымен жүру.
ә) өкшемен жүру. т.б.
5.Қолды мықынға қойып жартылай отырып жүру.
6.Жартылай отырған қалыпта алдыға қарай екі аяқпен секіру.
7. Жүгіру жаттығулары:
а) оң жақ, сол жақ қырмен жүгіру. т.б.
ә) жүру тынысты қалпына келтіру жаттығулары.
б) жүріп келе жатып, орнында тұрып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.
|
25’
1х10м
1х10м
1х10м
1х10м
1 айналым
1х15м
1х15м
1х15м
400м
3-4 рет
3-4 рет
5-6 рет
3-4 рет
3-4 рет
1-2 рет
|
Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау
Бір адамдай істеу.
Саптан шықпай жүгіру.
Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м
ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.
|
Н
Е
Г
І
З
Г
І
Б
Ө
Л
І
М
50 ’
|
Эстафета таяқшасын алда жүрушінің оң қолына төменнен оң немесе сол қолымен береді. Беру үшін сызықтан тұратын 20 метр қашықтықта қабылдаушы тұратын сөрелік, беруші кесіп өткенде, қабылдаушы жүгіре бастайтын аралық (гандикаптық) және соңғы берушіден эстафета таяқшасын қабылдап алмайынша қабылдаушының өтіп кете алмайтын шектеулі сызығында жүзеге асырылады.
Міндет мынада: қабылдаушы эстафета таяқшасын беру аймағында елеулі шапшаңдыққа жеткенде ғана қабылдап алуы керек. Таяқшаны беруді үйрену үшін мынадай жаттығулар орындалады.
1. Орнында тұрып таяқшаны беруді үйрену. Оқушылар екі- үш лекке тұрады, бір-екіге санап, есеп жүргізеді. Артта тұрушы таяқшаны оң қолына алады. Бірінші номерлердің бәрі оң қолдарын артқа жіберіп, алақандарын жаяды. Артта тұрған оқушы белгі беріп, алда тұрған оқушының қолына таяқ – шаны ұстатады; ол өз кезегінде келесі балаға береді. Таяқша бастаушыға жеткенде барлығы бір мезгілде кері бұрылады және таяқшаны беру кері бағытта басталады.
|
50 ’
1 айн
3 рет
3 рет
4-5 рет
|
Айту дұрыс көрсету,
Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
|
