Книга о теле наука силы, закон

4. Грудина
5. Плечевая кость
6. Лучевая кость

7. Локтевая кость
8. Кости запястья
9. Пястные кости
10. Фаланги
11. Таз
12. Бедренная кость
13. Большая берцовая кость
14. Малая берцовая кость
Грудная клетка.
Это красивое архитектурное сооружение, которое
защищает сердце и легкие. У вас двенадцать пар ребер, соединенных с
двенадцатью позвонками грудного отдела позвоночника. Спереди они
соединены грудиной — толстой костью, которую вы можете прощупать
у себя посередине груди.
Ребра также участвуют в дыхании. 
Сделайте глубокий вдох. 
Мышцы
и диафрагма поднимают ребра, что позволяет легким расшириться и
заполниться воздухом. 
Выдохните.
Ребра опускаются, помогая легким
выпустить весь воздух вместе с отходами — углекислым газом, —
чтобы начать процесс заново.
Руки.
В плече имеется одна кость — 
плечевая.
В предплечье две —
лучевая
и 
локтевая.
Лучевая и локтевая кости соединяются с 
костями
запястья.
В ладони находятся 
пястные кости.
Они в свою очередь
соединяются с 
фалангами
(такое изящное название придумали для
костей пальцев рук).
Таз.
Этот орган служит опорой мышцам, соединительным тканям и
костям. Исполнительницам танца живота именно таз помогает добиться
максимального эффекта. Таз — основа нижней части тела; он защищает
пищеварительные органы, а у женщин играет исключительно важную
роль при родах.
Ноги.
Так же как и руки, ноги состоят из одной большой кости в
верхней части и пары костей поменьше в нижней. В бедре находится
бедренная кость.
Две кости в нижней части ноги — это 
большая
берцовая
и 
малая берцовая.
Большая берцовая кость находится в голени;
малая берцовая — в икре, она проходит по внешней стороне ноги.
Существует два типа костной ткани. Кортикальная костная ткань
отличается высокой плотностью; на ее долю приходится около 80

процентов кости. Присутствует в длинных костях рук и ног, а также на
наружной поверхности всех костей. Губчатая костная ткань, на долю
которой приходятся оставшиеся 20 процентов костной массы, гораздо
более пористая; она похожа на пчелиные соты, а находится внутри
оконечностей длинных костей, позвоночника и таза. Большинство
переломов, как правило, происходит в губчатой кости.
Гибкая, но уязвимая, эта кость более чувствительна к изменениям в
питании и гормональным колебаниям. (Вот почему кальций занимает
почетное место в нашем списке минералов: из него строятся кости, так
что употребление в пищу богатых кальцием продуктов — насущная
необходимость.)

жүктеу/скачать 4,07 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: