1.
2.
3
.
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. Ходьба с заданиями.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть: Одновременно однашажный ход – одновременное отталкивание лыжными палками в сочетании с выполнением одного скользящего шага. Существует два вида этого способа – основной и скоростной. Попеременный ход. В основе попеременного хода лежит скользящий шаг на лыжах. Лыжник скользит то на одной, то на другой лыже, отталкиваясь ногами и попеременно с помощью палок руками. Работа в этих ходах приходится преимущественно на ноги. По количеству скользящих шагов попеременные ходы делятся на двухшажные и четырехшажные.
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: бег по глубокому снегу
|
20
60
10
|
Внешний вид
Инструктаж Т.Б.
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях. Следить за правильностью выполнения всех методических указании.
Обратить внимание на согласованность действий.
Оценка за урок.
|
