1.
2.
3
.
|
Вводная часть:
Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.
1. Ходьба с заданиями.
2. Бег с заданием.
3. Различные виды ходьбы.
4.О.Р.У на месте
Основная часть: Бешажный ход – самый простой и применяется при передвижении под уклон и на равнине при отличном скольжении при наличии хорошей опоры для палок. Передвигаясь этим ходом, учащийся непрерывно скользит на двух лыжах, поддерживая скорость сильными одновременными отталкиваниями рук. Ноги в отталкивание участие не принимают. Скользя на обеих лыжах, выносить обе палке вперед и вверх, затем быстро ставит палки впереди носков ботинок сильно отталкивается. Тело при этом наклоняется до горизонтального положения, ноги слегка сгибаются в коленях, спина немного согнута .
Заключительная часть:
Построение.
Анализ урока.
Оценка.
Д\з: бег по глубокому снегу
|
20
60
10
|
Внешний вид
Инструктаж Т.Б.
Следить за правильным положением рук, спины, ног.
Соблюдать технику безопасности при упражнениях. Следить за правильностью выполнения всех методических указании.
Обратить внимание на согласованность действий.
Оценка за урок.
|
