Конспект №1 Группа курс. Тема урока: Техника безопасности на уроках физического воспитания. Легкая атлетика в системе фв



бет9/61
Дата31.12.2021
өлшемі0,9 Mb.
#21568
түріКонспект
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   61
Байланысты:
План конспекты

План конспект № 9

Группа ________ курс _________.

Тема урока: К/н 1000 м . Обучение технике метание гранаты.

Цели: 1.Образовательные: Обучение технике метание гранаты. 2. Развивающие: Развитие быстроты и силы. 3. Воспитательный: Воспитать чувство коллективизма и взаимовыручки у учащихся.

Вид урока: Комбинированный.

Место проведения: Стадион

Инвентарь: Свисток, метровка и граната.



Содержание урока.

Дози-

ровка.

Организационно-

методические

указания.

1.

2

3



Вводная часть:

Построение, проверка по списку, объяснение темы урока.

1. О .Р.У. в движении.

2. Бег с заданием.

3. Различные виды ходьбы.

а) на носках, руки на поясе

б) на пятках, руки за голову

в) в полуприседе, руки в стороны

4.О.Р.У на месте

Основная часть: При беге на 1000 м применяется так называемый высокий старт. Стартующий становится одной ногой у стартовой линии, а другую отставляет назад. Тяжесть тела больше переносится на ногу, стоящую впереди. В зависимости от предполагаемой первоначальной скорости бега туловище наклоняется в различной степени. Чем выше скорость, тем больше наклон туловища, вплоть до горизонтального положения.

Метание гранаты – спортивную гранату лучше держать четырьмя пальцами за конец ручки, а свободно согнутым мизинцем упираться в основании ручки. При этом ось гранаты составляет продолжение оси предплечья. Это обеспечивает увеличение длины рычага силы во время метания.

Перед разбегом метающий стоит на левой ноге с отставленной назад правой или на двух ногах на одной линий. Правая рука с гранатой согнута в локте, и граната находится над плечом. Правая рука, выправляясь, быстро проходит вперед, сгибаясь в локте, движется назад через сторону, создавая условия для продвижения вперед.- вверх правой стороны предплечья. Несколько позже момента вертикали метающий выпускает гранату из руки.

Необходимо, чтобы в финальной фазе метания занимающийся до выпуска гранаты не допускал сгибания тела в тазобедренных суставах. Несоблюдение этого требования является грубой ошибкой.

Заключительная часть:

Построение.

Анализ урока.

Оценка.

Д\з: утренняя гимнастика 1 комплекс

.





Внешний вид

Следить за правильным положением рук, спины, ног.

Соблюдать технику безопасности при метании спортивной гранаты.Страховка учащихся

друг друга.

Оценка за урок.


Дата проведения _______________________ Преподаватель ____________________



Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет