Тема  2  Организм.  Размножение  и

практической  деятельности  людей.  Соблюдение  правил поведения  в природе, 
бережное отношение к биологическим объектам (растениям и животным и их 
сообществам) и их охрана. 
Демонстрации 
Биологические  системы  разного  уровня:  клетка,  организм,  популяция, 
экосистема, биосфера. Царства живой природы. 
Тема 1 Учение о клетке  
Требования к знаниям:  
- вклад выдающихся (в том числе отечественных) ученых в развитие био-
логической науки; 
-  основные  положения  биологических  теорий  и  закономерностей: 
клеточной теории 
- строение и функционирование биологических объектов: клетки, генов и 
хромосом;  
- биологическую терминологию и символику; 
Требования к умениям:  
-  сравнивать  биологические  объекты:  химический  состав  тел  живой  и 
неживой природы; 
-  находить  информацию  о  биологических  объектах  в  различных 
источниках  (учебниках,  справочниках,  научно-популярных  изданиях, 
компьютерных базах, ресурсах сети Интернет) и критически ее оценивать. 
Содержание учебного материала 
Клетка  –  элементарная  живая  система  и  основная  структурно-
функциональная  единица  всех  живых  организмов.  Краткая  история  изучения 
клетки. 
Химическая  организация  клетки.  Органические  и  неорганические 
вещества клетки и живых организмов. Белки, углеводы, липиды, нуклеиновые 
кислоты и их роль в клетке. 
Строение  и  функции  клетки.  Прокариотические  и  эукариотические 
клетки.  Вирусы  как  неклеточная  форма  жизни  и  их  значение.  Борьба  с 
вирусными заболеваниями  (СПИД и др ).  Цитоплазма  и клеточная  мембрана. 
Органоиды клетки. 
Обмен  веществ  и  превращение  энергии  в  клетке:  пластический  и 
энергетический обмен. 
Строение  и  функции  хромосом.  ДНК  –  носитель  наследственной 
информации. Репликация ДНК. Ген. Генетический код. Биосинтез белка. 
Клетки 
и 
их 
разнообразие 
в 
многоклеточном 
организме. 
Дифференцировка клеток. Клеточная теория строения организмов. 
Жизненный цикл клетки. Митоз. 
Тема  2  Организм.  Размножение  и  индивидуальное  развитие 
организмов 
Требования к знаниям:  
-сущность биологических процессов: размножения, оплодотворения 
Требования к умениям: 

-  объяснять  отрицательное  влияние  алкоголя,  никотина,  наркотических 
веществ на эмбриональное и постэмбриональное развитие человека; 
-  объяснять 
нарушения  в  развитии  организмов,  мутации  и  их  значение  в 
возникновении наследственных заболеваний; 
- сравнивать половое и бесполое размножение, делать выводы и обобщения 
на основе сравнения и анализа. 
-использовать 
приобретенные  знания  и  умения  в  практической 
деятельности и повседневной жизни: 
- для  соблюдения  мер  профилактики  заболеваний,  стрессов,  вредных 
привычек (курения, алкоголизма, наркомании);  
- оценки  этических  аспектов  некоторых  исследований  в  области 
искусственного оплодотворения. 
Содержание учебного материала 
Организм  –  единое  целое.  Многообразие  организмов.  Размножение  – 
важнейшее  свойство  живых  организмов.  Половое  и  бесполое  размножение. 
Мейоз. Образование половых клеток и оплодотворение. 
Индивидуальное  развитие  организма.  Эмбриональный  этап  онтогенеза. 
Основные  стадии  эмбрионального  развития.  Органогенез.  Постэмбриональное 
развитие. 
Сходство  зародышей  представителей  разных  групп  позвоночных  как 
свидетельство  их  эволюционного  родства.  Причины  нарушений  в  развитии 
организмов.  Индивидуальное  развитие  человека.  Репродуктивное  здоровье. 
Последствия  влияния  алкоголя,  никотина,  наркотических  веществ,  загрязнения 
среды на развитие человека. 
Тема 3 Основы генетики и селекции 
Требования к знаниям:  
-  знать/понимать  основные  положения  биологических  теорий  и 
закономерностей:  законы  Г.Менделя,  закономерностей  изменчивости  и 
наследственности;  
-  вклад  выдающихся  (в  том  числе  отечественных)  ученых  в  развитие 
биологической науки;  
- биологическую терминологию и символику.  
Требования к умениям: 
- объяснять роль биологии в формировании научного мировоззрения;вклад 
биологических  теорий  в  формирование  современной  естественно-научной 
картины  мира;  влияние  мутагенов  на  растения,  животных  и  человека; 
нарушения  в  развитии  организмов,  мутации  и  их  значение  в  возникновении 
наследственных заболеваний;  
- решать элементарные биологические задачи;   
-  выявлять    источники  и  наличие  мутагенов  в  окружающей  среде 
(косвенно);  
-  находить  информацию  о  биологических  объектах  в  различных 
источниках 
(учебниках, 
справочниках, 
научно-популярных 
изданиях, 
компьютерных базах, ресурсах сети Интернет) и критически ее оценивать;  

 использовать  приобретенные  знания  и  умения  в  практической 
деятельности и повседневной жизни: 
-  для  соблюдения  мер  профилактики    вредных  привычек  (курения, 
алкоголизма, наркомании);  
-  оценки  этических  аспектов  некоторых  исследований  в  области 
биотехнологии (клонирование).  
Содержание учебного материала 
Генетика  –  наука  о  закономерностях  наследственности  и  изменчивости 
организмов. 
Г.Мендель 
–  основоположник 
генетики.  Генетическая 
терминология и символика. 
Законы  генетики,  установленные  Г.  Менделем.  Моногибридное  и 
дигибридное  скрещивание  Хромосомная  теория  наследственности.  Генетика 
пола.  Значение  генетики  для  селекции  и  медицины.  Наследственные  болезни 
человека, их  причины и профилактика. 
Закономерности  изменчивости.  Наследственная  или  генотипическая 
изменчивость.  Модификационная  изменчивость.  Генетика  –  теоретическая 
основа  селекции.  Одомашнивание  животных  и  выращивание  культурных 
растений  –  начальные  этапы  селекции.  Учение  Н.И.  Вавилова  о  центрах 
многообразия  и  происхождения  культурных  растений.  Основные  методы 
селекции:  гибридизация  и  искусственный  отбор.  Основные  достижения 
современной  селекции  культурных  растений,  домашних  животных  и 
микроорганизмов. 
Биотехнология, ее достижения и перспективы развития.  
Тема 4 Эволюционное учение 
Требования к знаниям:  
знать/понимать: 
-  основные  положения  биологических  теорий  и  закономерностей:  
эволюционного учения;  
- строение и функционирование биологических объектов: структуры вида 
и экосистем;  
-  сущность  биологических  процессов:  действия  искусственного  и 
естественного отбора, формирование  приспособленности, происхождение 
видов;  
-  вклад  выдающихся  (в  том  числе  отечественных)  ученых  в  развитие 
биологической науки;  
- биологическую терминологию и символику;  
 Требования к умениям: 
уметь: 
-  объяснять  роль  биологии  в  формировании  научного  мировоззрения; 
вклад  биологических  теорий  в  формирование  современной  естественно-
научной  картины  мира;  единство  живой  и  неживой  природы,  родство 
живых организмов; причины и факторы эволюции, изменяемость видов; 
-  решать  элементарные  биологические  задачи;  описывать  особенности 
видов по морфологическому критерию;  
- выявлять приспособления организмов к среде обитания;  

-  сравнивать  биологические  объекты:  процессы  естественный  и 
искусственный отбор и делать выводы и обобщения на основе сравнения и 
анализа;   
-  находить  информацию  о  биологических  объектах  в  различных 
источниках  (учебниках,  справочниках,  научно-популярных  изданиях, 
компьютерных базах, ресурсах сети Интернет) и критически ее оценивать.  
Содержание учебного материала 
История  развития  эволюционных  идей.  Значение  работ  К.  Линнея,  Ж.Б. 
Ламарка в развитии эволюционных идей в биологии. Эволюционное учение Ч. 
Дарвина.  Естественный  отбор.  Роль  эволюционного  учения  в  формировании 
современной  естественнонаучной  картины  мира.  Концепция  вида,  его 
критерии.  Популяция  –  структурная  единица  вида  и  эволюции.  Движущие 
силы  эволюции.  Синтетическая  теория  эволюции.  Микроэволюция. 
Современные  представления  о  видообразовании  (С.С.  Четвериков,  И.И. 
Шмальгаузен).  Макроэволюция.  Доказательства  эволюции.  Сохранение 
биологического  многообразия    как  основы  устойчивости    биосферы  и 
прогрессивного  ее  развития.  Причины  вымирания  видов.  Основные 
направления  эволюционного  прогресса.  Биологический  прогресс  и 
биологический регресс. 
Тема 5 История развития жизни на земле 
Требования к знаниям:  
знать/понимать: 
- структуру вида;  
-  вклад  выдающихся  (в  том  числе  отечественных)  ученых  в  развитие 
биологической науки;  
- биологическую терминологию и символику;  
 Требования к умениям: 
уметь: 
-  объяснять  роль  биологии  в  формировании  научного  мировоззрения; 
вклад биологических теорий в формирование современной естественно-научной 
картины мира;  
- описывать особенности видов по морфологическому критерию;  
-  анализировать  и  оценивать  различные  гипотезы  о  сущности, 
происхождении жизни и человека;  
- изучать изменения в экосистемах на биологических моделях;  
-  находить  информацию  о  биологических  объектах  в  различных 
источниках 
(учебниках, 
справочниках, 
научно-популярных 
изданиях, 
компьютерных базах, ресурсах сети Интернет) и критически ее оценивать;  
Содержание учебного материала 
Гипотезы происхождения жизни. Краткая история развития органического 
мира.  Усложнение  живых  организмов  на  Земле  в  процессе  эволюции. 
Современные  гипотезы  о  происхождении  человека.  Доказательства  родства 
человека  с  млекопитающими  животными.  Эволюция  человека.  Единство 
происхождения человеческих рас. 
 Тема 6 Основы экологии 

Требования к знаниям:  
знать/понимать: 

 
 основные  положения  биологических  теорий  и  закономерностей:    учения 
В.И.Вернадского о биосфере;  

 
строение и функционирование биологических объектов: структуры вида и 
экосистем;  

 
сущность  биологических  процессов:круговорот  веществ  и  превращение 
энергии в экосистемах и биосфере;  

 
вклад  выдающихся  (в  том  числе  отечественных)  ученых  в  развитие 
биологической науки;  

 
биологическую терминологию и символику;  
 Требования к умениям: 
уметь: 
-  объяснять  роль  биологии  в  формировании  научного  мировоззрения; 
вклад биологических теорий в формирование современной естественно-научной 
картины  мира;  единство  живой  и  неживой  природы;  влияние  экологических 
факторов  на  живые  организмы,  влияние  мутагенов  на  растения,  животных  и 
человека;  взаимосвязи  и  взаимодействие  организмов  и  окружающей  среды;  
устойчивость,  развитие  и  смены  экосистем;  необходимость  сохранения 
многообразия видов; 
-  решать  элементарные  биологические  задачи;  составлять  элементарные 
схемы переноса веществ и передачи энергии в экосистемах (цепи питания);  
-  выявлять  приспособления  организмов  к  среде  обитания,  источники  и 
наличие мутагенов в окружающей среде (косвенно), антропогенные изменения в 
экосистемах своей местности;  
-  сравнивать  биологические  объекты:    природные  экосистемы  и 
агроэкосистемы  своей  местности  и  делать  выводы  и  обобщения  на  основе 
сравнения и анализа;  
-  анализировать  и  оценивать  различные    глобальные  экологические 
проблемы и их решения, последствия собственной деятельности в окружающей 
среде;  
- изучать изменения в экосистемах на биологических моделях;  
-  находить  информацию  о  биологических  объектах  в  различных 
источниках 
(учебниках, 
справочниках, 
научно-популярных 
изданиях, 
компьютерных базах, ресурсах сети Интернет) и критически ее оценивать;  
 использовать  приобретенные  знания  и  умения  в  практической 
деятельности и повседневной жизни: 
- для соблюдения  правил поведения в природной среде;  
Содержание учебного материала 
Экология  –  наука  о  взаимоотношениях  организмов  между  собой  и 
окружающей  средой.  Экологические  факторы,  их  значение  в  жизни 
организмов. 
Экологические 
системы. 
Видовая 
и 
пространственная 
структура   экосистем.  Пищевые  связи,  круговорот  веществ  и  превращение 
энергии  в  экосистемах.  Межвидовые  взаимоотношения  в  экосистеме: 

конкуренция, симбиоз, хищничество, паразитизм. Искусственные сообщества – 
агроэкосистемы и урбоэкосистемы. 
Биосфера – глобальная экосистема. Учение В.И. Вернадского о биосфере. 
Роль  живых  организмов  в  биосфере.  Биомасса.  Круговорот  важнейших 
биогенных  элементов  (на  примере  углерода,  азота  и  др.)  в  биосфере. 
Изменения  в  биосфере.  Последствия  деятельности  человека  в  окружающей 
среде.  Воздействие  производственной  деятельности  в  области  своей  будущей 
профессии на окружающую среду.  
Экология как теоретическая основа рационального природопользования и 
охраны  природы.  Ноосфера.  Правила  поведения  людей  в  окружающей 
природной среде. 
Тема 7 Бионика 
Бионика  как  одно  из  направлений  биологии  и  кибернетики, 
рассматривающее  особенности  морфофизиологической  организации  живых 
организмов  и их использование для создания совершенных технических систем 
и  устройств  по  аналогии  с  живыми  системами.  Принципы  и  примеры 
использования  в  хозяйственной  деятельности  людей  морфофункциональных 
черт организации растений и животных. 
 
Физическая культура 
 
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 
Наименование разделов и тем 
Максим
альная 
учебная 
нагрузк
а 
Самосто
ятельная 
учебная 
нагрузка 
Обязательные учебные 
занятия  
всего 
в том числе 
теоре
тичес
кое 
обуче
ние 
лаб. 
и 
практ
. 
занят
ия 
курсо
вое 
проек
тиров
ание 
Теоретическая часть 
2 
- 
2 
2 
- 
 
Введение 
1 
- 
1 
1 
- 
 
 Основы здорового образа жизни. 
Физическая культура в 
обеспечении здоровья 
1 
- 
1 
1 
- 
 
Практическая часть 
 
 
 
 
 
 
Раздел 1 Легкая атлетика. 
Кроссовая подготовка 
26 
12 
14 
- 
14 
 
1.1 Техника бега на короткие, 
средние дистанции 
5 
2 
3 
- 
3 
 
1.2 Техника бега на длинные 
дистанции (кросс) 
5 
2 
3 
- 
3 
 
1.3 Прыжки в длину 
4 
2 
2 
- 
2 
 
1.4 Прыжки в высоту 
4 
2 
2 
- 
2 
 

1.5 Метание гранаты 
4 
2 
2 
- 
2 
 
1.6 Толкание ядра 
4 
2 
2 
- 
2 
 
Содержание обучения по выбору 
4 
2 
2 
- 
2 
 
Раздел 2 Гимнастика 
15 
5 
10 
- 
10 
 
2.1 Вводная и производственная 
гимнастика. Составление 
комплексов.  
6 
2 
4 
- 
4 
 
2.2 Общеразвивающие и силовые 
упражнения 
9 
3 
6 
- 
6 
 
Раздел 3 Лыжная подготовка 
12 
4 
8 
- 
8 
 
3.1 Лыжные ходы 
6 
2 
4 
- 
4 
 
3.2 Подъемы и препятствия 
6 
2 
4 
- 
4 
 
Раздел 4 Спортивные игры 
32 
8 
24 
- 
24 
 
4.1 Техника и тактика игры в 
баскетбол 
18 
4 
14 
- 
14 
 
4.2  Техника и тактика игры в 
волейбол 
14 
4 
10 
- 
10 
 
Раздел 5 Виды спорта по выбору 
 
26 
8 
18 
- 
18 
 
5.1 Атлетическая гимнастика, 
работа на тренажерах 
26 
8 
18 
- 
18 
 
ВСЕГО: 
117 
39 
78 
2 
76 
 
 
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 
 
ВВЕДЕНИЕ 
Современное  состояние  физической  культуры  и  спорта.  Современные 
оздоровительные  системы  физического  воспитания,  их  роль  в  формировании 
здорового  образа  жизни,  сохранении  творческой  активности  и  долголетия, 
предупреждении  профессиональных  заболеваний  и  вредных  привычек, 
поддержании репродуктивной функции. Особенности организации физического 
воспитания  в  учреждениях  СПО  (валеологическая  и  профессиональная 
направленность).  
Требования  к  технике  безопасности  на  занятиях  физическими 
упражнениями  разной  направленности  (в  условиях  спортивного  зала  и 
спортивных площадок). 
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 
ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В              
ОБЕСПЕЧЕНИИ ЗДОРОВЬЯ 
Требования к знаниям: 
- знать об основах здорового образа жизни как главном факторе здоровья; 

-  понимать  роль  физической  культуры  в  развитии  личности  и  подготовке 
ее к профессиональной деятельности. 
Требования к умениям: 
- 
уметь 
составлять 
индивидуальные 
программы 
физического 
самовоспитания; 
- уметь выполнять самомассаж; 
- составлять комплекс утренней зарядки; 
-  уметь  выполнять  контроль  состояния  здоровья,  двигательных  качеств, 
психофизиологических  функций,  к  которым  профессия  (специальность) 
предъявляет повышенные требования. 
Содержание учебного материала 
Здоровье  человека,  его  ценность  и  значимость  для  профессионала. 
Взаимосвязь  общей  культуры  обучающихся  и  их  образа  жизни.  Современное 
состояние  здоровья  молодежи.  Личное  отношение  к  здоровью  как  условие 
формирования здорового образа жизни. Двигательная активность. 
Влияние  экологических  факторов  на  здоровье  человека.  О  вреде  и 
профилактике  курения,  алкоголизма,  наркомании.  Влияние  наследственных 
заболеваний в формировании здорового образа жизни. Рациональное питание и 
профессия.  Режим  в  трудовой  и  учебной  деятельности.  Активный  отдых. 
Вводная и производственная гимнастика. Гигиенические средства оздоровления 
и 
управления 
работоспособностью: 
закаливание, 
личная 
гигиена, 
гидропроцедуры,  бани,  массаж.  Материнство  и  валеология.  Профилактика 
профессиональных  заболеваний  средствами  и  методами  физического 
воспитания. 
РАЗДЕЛ 1 ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА 
ТЕМА 1.1 ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ, СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 
Требования к знаниям: 
- знать классификацию видов легкой атлетики; 
- знать виды старта; 
- знать технику и особенности выполнения стартовых команд; 
- знать технику безопасности при занятиях легкой атлетикой. 
Требования к умениям: 
- уметь выполнять низкий старт, высокий старт, старт с опорой на одну 
руку. 
Содержание учебного материала: 
Высокий  и  низкий  старт,  стартовый  разгон,  бег  по  дистанции, 
финиширование. Бег 100 м, эстафетный бег 4х100 м, 4х400 м; бег по прямой с 
различной скоростью. Бег в спортивном зале 2; 5; 10 кругов. 
ТЕМА 1.2 БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ (КРОСС) 
Требования к знаниям: 
- знать технику бега в гору и под гору; 
- знать, технику бега по каменистым, мягким или сыпучим грунтам, по 
глинистому сырому или скользкому грунту. 
Требования к умениям: 
- уметь преодолевать препятствия; 

- уметь уменьшать длину шагов и увеличивать их частоту по мере 
увеличения крутизны подъема. 
Содержание учебного материала  
Кроссовая  подготовка.  Бег  по  пересеченной  местности.  Равномерный  бег 
на  дистанцию  2000  м  (девушки),  и  3000  м  (юноши).  Бег  в  спортивном  зале  20 
кругов. 
ТЕМА 1.3 ПРЫЖКИ В ДЛИНУ  
Требования к знаниям: 
- знать способы прыжков в длину; 
- знать, от каких факторов зависит длина прыжка. 
Требования к умениям: 
- уметь подбирать разбег; 
- уметь попадать на контрольную метку ногой; 
- уметь выполнять прыжок в длину способом "согнув ноги". 
Содержание учебного материала 
Прыжки  в  длину  с  разбега  "согнув  ноги".  Совершенствование  техники 
разбега, специальные упражнения бегуна, старты, ускорения, обучение технике 
отталкивания,  обучение  и  совершенствование  сочетания  разбега  с 
отталкиванием. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. 
ТЕМА 1.4 ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ 
Требования к знаниям: 
- знать способы прыжков в высоту; 
- знать, от каких факторов зависит высота прыжка. 
Требования к умениям: 
- уметь подбирать разбег; 
- уметь выполнять прыжок в высоту способами: «прогнувшись», 
«перешагивания», «ножницы», перекидной. 
Содержание учебного материала 
Прыжки  в  высоту  способами:  «прогнувшись»,  перешагивания, 
«ножницы»,  перекидной.  Совершенствование  техники  разбега,  специальные 
упражнения  прыгуна  в  высоту,  обучение  технике  отталкивания,  обучение  и 
совершенствование  сочетания  разбега  с  отталкиванием.  Совершенствование 
отдельных  элементов  техники  и  ритма  движений  в  целостном  прыжке. 
Совершенствование техники прыжка в высоту. 
ТЕМА 1.5 МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ 
Требования к знаниям: 
- знать технику метания; 
- знать технику держания и броска гранаты с места. 
Требования к умениям: 
- уметь держать гранату; 
- уметь подбирать разбег; 
- уметь выполнять метание гранаты с разбега. 
Содержание учебного материала 
Создать правильное представление и понятие о технике метания гранаты с 
разбега. Совершенствование техники выполнения бросковых шагов при метании 

гранаты.  Упражнения  для  совершенствования  техники  метания  гранаты, 
специальные упражнения метателя гранаты. 
ТЕМА 1.6 ТОЛКАНИЕ ЯДРА 
Требования к знаниям: 
- знать технику держания и выталкивания ядра; 
- знать технику толкания ядра с места; 
- знать последовательность движений при толкании ядра скачком. 
Требования к умениям: 
- уметь держать ядро; 
- уметь выполнять скачок; 
- уметь выполнять толкание ядра с поворота. 
Содержание учебного материала  
Создать правильное представление и понятие о технике толкания ядра с 
места и со скачка. Совершенствование техники держания и выталкивания ядра,  
специальные упражнения с ядрами разных масс, овладение техникой толкания 
ядра с места и с шага. Совершенствование техники скачка без ядра и с ядром. 
СОДЕРЖАНИЕ ОБУЧЕНИЯ ПО ВЫБОРУ 
Требования к знаниям: 
- знать виды гимнастики 
Требования к умениям: 
- уметь составлять комплексы упражнений утренней, вводной и 
производственной гимнастики 
Содержание учебного материала: 
Составление  и  проведение  комплексов  утренней,  вводной    и 
производственной 
гимнастики 
с 
учетом 
направления 
будущей 
профессиональной деятельности обучающихся. 
РАЗДЕЛ 2 ГИМНАСТИКА 
ТЕМА 2.1 ВВОДНАЯ И ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА. 
СОСТАВЛЕНИЕ КОМПЛЕКСОВ.  
Требования к знаниям: 
- знать виды гимнастики; 
- знать технику безопасности при занятиях гимнастикой. 
Требования к умениям: 
- уметь составлять комплекс вводной и производственной гимнастики; 
- уметь выполнять общую и специальную разминку в зависимости от вида 
спорта. 
Содержание учебного материала 
Упражнения  для  мышц  рук,  упражнения  для  мышц  ног,  упражнения  для 
мышц  туловища  и  поясницы,  упражнения  на  расслабление  мышц  и  на 
увеличение  подвижности  в  суставах,  упражнения  для  укрепления  мышц 
брюшного пресса. Приведение организма в спокойное состояние. 
Упражнения  для  коррекции  зрения.  Комплексы  упражнений  вводной  и 
производственной гимнастики. 
ТЕМА 2.2 ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 
Требования к знаниям: 

- знать, на что направлены общеразвивающие упражнения; 
- знать анатомическую классификацию упражнений; 
- знать технику силовых упражнений. 
Требования к умениям: 
- уметь выполнять упражнения на координацию движений; 
- уметь выполнять общеразвивающие упражнения. 
Содержание учебного материала 
Общеразвивающие  упражнения,  упражнения  в  паре  с  партнером, 
упражнения  с  гантелями,  с  набивными  мячами,  упражнения  с  мячом,  обручем 
(девушки).  Упражнения  для  профилактики  профессиональных  заболеваний 
(упражнения  в  чередовании  напряжения  с  расслаблением,  упражнения  для 
коррекции  нарушений  осанки,  упражнения  на  внимание,  висы  и  упоры, 
упражнения у гимнастической стенке). 
РАЗДЕЛ 3 ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА 
ТЕМА 3.1 ЛЫЖНЫЕ ХОДЫ 
Требования к знаниям: 
- знать виды лыжных ходов; 
- знать технику лыжных ходов; 
- знать технику безопасности при занятиях лыжным спортом. 
Требования к умениям:  
- уметь ходить на лыжах, используя различные лыжные ходы; 
- уметь оказать первую помощь при травмах и обморожениях. 
Содержание учебного материала 
Переход  с  одновременных  лыжных  ходов  на  попеременные.  Переход  с 
хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы 
тактики 
лыжных 
гонок: 
распределение 
сил, 
лидирование, 
обгон, 
финиширование  и  др.  Прохождение  дистанции  до  5  км  (девушки)  и  до  8  км 
(юноши). Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. 
Техника  безопасности  при  занятиях  лыжным  спортом.  Первая  помощь  при 
травмах и обморожениях. 
ТЕМА 3.2 ПОДЪЕМЫ И ПРЕПЯТСТВИЯ 
Требования к знаниям: 
 - знать способы подъемов; 
 - знать технику подъемов. 
Требования к умениям: 
 - уметь выполнять подъемы ступающим шагом, «елочкой», «лесенкой»; 
 - уметь преодолевать препятствия.   
Содержание учебного материала 
Преодоление подъемов ступающим шагом, «елочкой», «лесенкой». 
Преодоление препятствий разными способами. 
РАЗДЕЛ 4 СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 
ТЕМА 4.1 ТЕХНИКА И ТАКТИКА ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ. 
Требования к знаниям: 
- знать основные правила игры в баскетбол; 
- знать основные стойки баскетболиста; 

- знать технику и тактику игры; 
- знать судейскую жестикуляцию; 
- знать технику безопасности при занятиях баскетболом. 
Требования к умениям: 
- уметь выполнять ловлю мяча; 
- уметь выполнять ведение мяча, передачи мяча, остановки и повороты; 
- уметь выполнять броски мяча. 
          Содержание учебного материала 
Ловля  и  передача  мяча,  ведение,  броски  мяча  в  корзину  (с  места,  в 
движении,  прыжком).  Вырывание  и  выбивание  (приемы  овладения  мячом), 
прием  техники  защиты  –  перехват,  приемы,  применяемые  против  броска, 
накрывание.  Тактика  нападения,  тактика  защиты.  Правила  игры.  Техника 
безопасности  игры.  Игра  по  упрощенным  правилам  баскетбола.  Игра  по 
правилам.  
ТЕМА 4.2 ТЕХНИКА И ТАКТИКА ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ. 
Требования к знаниям: 
- знать историю развития волейбола; 
- знать стойки и перемещения игроков; 
- знать правила игры в волейбол; 
- знать технику безопасности при занятиях волейболом. 
Требования к умениям: 
- уметь выполнять передачи, приемы, подачи мяча; 
- уметь выбрать место на площадке во время игры; 
- уметь быстро определять  направление и способ подачи; 
- уметь сочетать подачи на силу и на точность. 
Содержание учебного материала 
Исходное  положение  (стойки),  перемещения,  передача,  подача, 
нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками, прием мяча одной рукой с 
последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча 
одной рукой в падении вперед и последующим скольжением на груди – животе, 
блокирование,  тактика  нападения,  тактика  защиты.  Прием  мяча  сверху  двумя 
руками.  Правила  игры.  Техника  безопасности  игры.  Игра  по  упрощенным 
правилам волейбола. Игра по правилам. 
РАЗДЕЛ 5 ВИДЫ СПОРТА ПО ВЫБОРУ 
ТЕМА 5.1 АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА, РАБОТА НА 
ТРЕНАЖЕРАХ. 
Требования к знаниям: 
- знать технику безопасности при занятиях атлетической гимнастикой 
Требования к умениям: 
- уметь выполнять упражнения на укрепление основных мышечных групп 
Содержание учебного материала 
Круговой  метод  тренировки  для  развития  силы  основных  мышечных 
групп  с  эспандерами,  амортизаторами  из  резины,  гантелями,  гирей,  штангой. 
Техника безопасности занятий. 
 

Основы безопасности жизнедеятельности 
 
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 
 
Наименование разделов и тем 
Макси
мальная 
учебная 
нагрузк
а 
 
Самост
оятельн
ая 
учебна
я 
нагрузк
а 
 
Обязательные учебные занятия 
Всего 
 
в том числе 
теорети
ческое 
обучени
е 
 
лаб. и 
практ. 
заняти
я 
 
курсо
вое 
проек
тирова
ние 
Введение 
2 
 
2 
2 
 
 
Раздел  1  Обеспечение  личной 
безопасности 
и 
сохранение 
здоровья 
12 
4 
8 
8 
 
 
Раздел  2  Государственная  система 
обеспечения 
безопасности 
населения 
16 
6 
10 
10 
 
 
Раздел 
3 
Основы 
обороны 
государства 
и 
воинская 
обязанность (для юношей) 
29 
10 
19 
19 
 
 
 
59 
20 
39 
39 
 
 
 
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ 
Введение 
 Требования к знаниям:  
знать/понимать 
 -    основные  составляющие  здорового  образа  жизни  и  их  влияние  на 
безопасность жизнедеятельности личности; 
Требования к умениям:  
уметь: 
-  объяснять    основные  понятия  «опасность»,  «безопасность»,  «техносфера», 
«комфорт», «виды опасностей» 
Содержание учебного материала 
 Основные  составляющие  здорового  образа  жизни  и  их  влияние  на 
безопасность жизнедеятельности личности. 
Раздел 1   Обеспечение личной безопасности и сохранение здоровья 
Требования к знаниям:  
знать/понимать 
-принципы  сохранения  репродуктивного  здоровья  и  факторы,  влияющие  на 
него;  
Требования к умениям:  
уметь: 
-  использовать приобретенные  знания  и  умения  в практической  деятельности и 
повседневной жизни для ведения здорового образа жизни; 

Содержание учебного материала 
Здоровье и  здоровый  образ  жизни.  Общие понятия о  здоровье.  Здоровый 
образ жизни – основа укрепления и сохранения личного здоровья.  
Факторы, 
способствующие 
укреплению 
здоровья. 
Двигательная 
активность и закаливание организма. Занятия физической культурой. 
Вредные  привычки  (употребление  алкоголя,  курение,  употребление 
наркотиков) и их профилактика. 
Алкоголь  и  его  влияние  на  здоровье  человека,  социальные  последствия 
употребления алкоголя, снижение умственной и физической работоспособности. 
Курение  и  его  влияние  на  состояние  здоровья.  Табачный  дым  и  его 
составные  части.  Влияние  курения  на  нервную  систему,  сердечно-сосудистую 
систему. Пассивное курение и его влияние на здоровье. 
Наркотики.  Наркомания  и  токсикомания,  общие  понятия  и  определения. 
Социальные последствия пристрастия к наркотикам. Профилактика наркомании.  
Репродуктивное  здоровье  как  составляющая  часть  здоровья  человека  и 
общества. 
Основные инфекционные болезни, их классификация и профилактика.  
Первая  медицинская  помощь  при  травмах  и  ранениях.  Первая 
медицинская помощь при острой сердечной недостаточности и инсульте. Первая 
медицинская помощь при остановке сердца. 
Раздел 2 Государственная система обеспечения безопасности населения 
Требования к знаниям:  
знать/понимать 
-  предназначение, структуру и задачи РСЧС; 
- предназначение, структуру и задачи гражданской обороны; 
-  потенциальные  опасности  природного,  техногенного  и  социального 
происхождения, характерные для региона проживания;  
- основные задачи государственных служб по защите населения и территорий от 
чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера;  
Требования к умениям:  
уметь: 
-  использовать приобретенные  знания  и  умения  в практической  деятельности и 
повседневной жизни при оказании первой медицинской помощи; 
- вызывать (обращаться за помощью) в случае необходимости соответствующие 
службы экстренной помощи. 
Содержание учебного материала 
Правила поведения в условиях чрезвычайных ситуаций природного и 
техногенного характера. 
Краткая  характеристика  наиболее  вероятных  для  данной  местности  и 
района  проживания  чрезвычайных  ситуаций  природного  и  техногенного 
характера. Отработка правил поведения при получении сигнала о чрезвычайной 
ситуации  согласно  плану  образовательного  учреждения  (укрытие  в  защитных 
сооружениях, эвакуация и др.). 
Единая  государственная  система  предупреждения  и  ликвидации 
чрезвычайных ситуаций (РСЧС).  

РСЧС, история ее создания, предназначение, структура, задачи, решаемые 
по защите населения от чрезвычайных ситуаций.  
Гражданская оборона – составная часть обороноспособности страны. 
Гражданская  оборона,  основные  понятия  и  определения,  задачи 
гражданской обороны. 
Структура и органы управления гражданской обороной. 
Современные  средства  поражения  и  их  поражающие  факторы. 
Мероприятия по защите населения. 
Оповещение  и  информирование  населения  об  опасностях,  возникающих  в 
чрезвычайных ситуациях военного и мирного времени. 
Организация  инженерной  защиты  населения  от  поражающих  факторов 
чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени.   
Защитные  сооружения  гражданской  обороны.  Основное  предназначение 
защитных  сооружений  гражданской  обороны.  Виды  защитных  сооружений. 
Правила поведения в защитных сооружениях. 
Аварийно-спасательные  и  другие  неотложные  работы,  проводимые  в 
зонах  чрезвычайных  ситуаций.  Организация  и  основное  содержание  аварийно-
спасательных работ. Санитарная обработка людей после пребывания их в зонах 
заражения. 
Организация  гражданской  обороны  в  общеобразовательном  учреждении, 
ее предназначение.  
Основные  направления  деятельности  государственных  организаций  и 
ведомств  Российской  Федерации  по  защите  населения  и  территорий  от 
чрезвычайных ситуаций: прогноз, мониторинг, оповещение, защита, эвакуация, 
аварийно-спасательные работы, обучение населения. 
Правила  безопасного  поведения  при  угрозе  террористического  акта,  при 
захвате  в  качестве  заложника.  Меры  безопасности  населения,  оказавшегося  на 
территории военных действий.  
Правовые  основы организации  защиты  населения  Российской  Федерации 
от чрезвычайных ситуаций мирного времени.  
Государственные службы по охране здоровья и безопасности граждан. 
МЧС  России  –  федеральный  орган  управления  в  области  защиты 
населения от чрезвычайных ситуаций.  
Милиция  в  Российской  Федерации  –  система  государственных  органов 
исполнительной власти в области защиты здоровья, прав, свободы и собственности 
граждан от противоправных посягательств.  
Служба скорой медицинской помощи. 
Другие государственные службы в области безопасности. 
Раздел 3 Основы обороны государства и воинская обязанность 
(для юношей) 
Требования к знаниям:  
знать/понимать 
-  порядок  первоначальной  постановки  на  воинский  учет,  медицинского 
освидетельствования, призыва на военную службу;  
- состав и предназначение Вооруженных Сил Российской Федерации; 

-  основные  права  и  обязанности  граждан  до  призыва  на  военную  службу,  во 
время прохождения военной службы и пребывания в запасе; 
- основные виды военно-профессиональной деятельности; 
-  особенности  прохождения  военной  службы  по  призыву  и  контракту, 
альтернативной гражданской службы; 
-  требования,  предъявляемые  военной  службой  к  уровню  подготовленности 
призывника; 
Требования к умениям:  
уметь: 
-  оценивать  уровень  своей  подготовленности  и  осуществлять  осознанное 
самоопределение по отношению к военной службе. 
-  использовать приобретенные  знания  и  умения  в практической  деятельности и 
повседневной жизни: для ведения здорового образа жизни; 
оказания первой медицинской помощи; развития в себе духовных и физических 
качеств, необходимых для военной службы 
Содержание учебного материала 
История создания Вооруженных Сил России. 
 Создание советских Вооруженных Сил, их структура и предназначение. 
Вооруженные  Силы  Российской  Федерации,  основные  предпосылки 
проведения военной реформы. 
Организационная структура Вооруженных Сил.  
Виды Вооруженных Сил Российской Федерации, рода Вооруженных Сил 
Российской Федерации, рода войск.  
Сухопутные войска: история создания, предназначение, структура. 
Военно-Воздушные Силы: история создания, предназначение, структура. 
Военно-Морской Флот, история создания, предназначение, структура. 
Ракетные  войска  стратегического  назначения:  история  создания, 
предназначение, структура. 
Космические войска: история создания, предназначение, структура. 
Воздушно-десантные  войска:  история  создания,  предназначение, 
структура. 
Другие  войска:  пограничные  войска  Федеральной  службы  безопасности 
Российской  Федерации,  внутренние  войска  Министерства  внутренних  дел 
Российской  Федерации,  железнодорожные  войска  Российской  Федерации, 
войска гражданской обороны МЧС России. Их состав и предназначение. 
Функции  и  основные  задачи  современных  Вооруженных  Сил  России,  их 
роль  и  место  в  системе  обеспечения  национальной  безопасности.  Реформа 
Вооруженных Сил. 
Воинская обязанность. 
Основные понятия о воинской обязанности. Воинский учет. Организация 
воинского учета и его предназначение. Первоначальная постановка граждан на 
воинский  учет.  Обязанности  граждан  по  воинскому  учету.  Организация 
медицинского освидетельствования граждан при первоначальной постановке на 
воинский учет. 

Обязательная  подготовка  граждан  к  военной  службе.  Основное 
содержание обязательной подготовки гражданина к военной службе. 
Добровольная подготовка граждан к военной службе. 
Основные  направления  добровольной  подготовки  граждан  к  военной 
службе:  занятия  военно-прикладными  видами  спорта;  обучение  по 
дополнительным  образовательным  программам,  имеющее  целью  военную 
подготовку  несовершеннолетних  граждан  в  учреждениях  начального 
профессионального  и  среднего  профессионального  образования;  обучение  по 
программам  подготовки  офицеров  запаса  на  военных  кафедрах  в 
образовательных учреждениях высшего профессионального образования. 
Призыв  на  военную  службу.  Общие,  должностные  и  специальные 
обязанности  военнослужащих.  Размещение  военнослужащих,  распределение 
времени и повседневный порядок жизни воинской части. 
 
Прохождение военной службы по контракту. 
Основные  условия  прохождения  военной  службы  по  контракту. 
Требования,  предъявляемые  к  гражданам,  поступающим  на  военную  службу  по 
контракту.  Сроки  военной  службы  по  контракту.  Права  и  льготы, 
предоставляемые военнослужащим, проходящим военную службу по контракту. 
Альтернативная  гражданская  служба.  Основные  условия  прохождения 
альтернативной гражданской службы. Требования, предъявляемые к гражданам, 
для прохождения альтернативной гражданской службы.  
Общие  права  и  обязанности  военнослужащих.  Виды  ответственности, 
установленной  для  военнослужащих  (дисциплинарная,  административная, 
гражданско-правовая, материальная, уголовная). 
Соблюдение норм международного гуманитарного права. 
Военнослужащий – защитник своего Отечества. 
Основные качества личности военнослужащего: любовь к Родине, высокая 
воинская дисциплина, верность воинскому долгу и военной присяге, готовность 
в  любую  минуту  встать  на  защиту  свободы,  независимости  конституционного 
строя в России, народа и Отечества. 
Военнослужащий  –  специалист,  в  совершенстве  владеющий  оружием  и 
военной техникой. 
Требования  воинской  деятельности,  предъявляемые  к  моральным, 
индивидуально-психологическим и профессиональным качествам гражданина. 
Виды  воинской  деятельности  и  их  особенности.  Особенности  воинской 
деятельности в различных видах Вооруженных Сил и родах войск. 
Требования к психическим и морально-этическим качествам призывника. 
Основные  понятия  о  психологической  совместимости  членов  воинского 
коллектива (экипажа, боевого расчета). 
Военнослужащий  –  подчиненный,  строго  соблюдающий  Конституцию  и 
законы  Российской  Федерации,  выполняющий  требования  воинских  уставов, 
приказы командиров и начальников. 
Единоначалие  –  принцип  строительства  Вооруженных  Сил  Российской 
Федерации. 

Воинская  дисциплина,  ее  сущность  и  значение.  Дисциплинарные 
взыскания,  налагаемые  на  солдат  и  матросов,  проходящих  военную  службу  по 
призыву. 
Уголовная  ответственность  за  преступления  против  военной  службы 
(неисполнение  приказа,  нарушение  уставных  правил  взаимоотношений  между 
военнослужащими, самовольное оставление части и др.). 
Как стать офицером Российской армии. 
Основные 
виды 
военных 
образовательных 
учреждений 
профессионального образования. 
Правила  приема  граждан  в  военные  образовательные  учреждения 
профессионального образования. 
Организация  подготовки  офицерских  кадров  для  Вооруженных  Сил 
Российской Федерации. 
Боевые традиции Вооруженных Сил России. 
Символы воинской чести. 
Ритуалы Вооруженных Сил Российской Федерации.  Ритуал приведения к 
военной  присяге.  Ритуал  вручения  Боевого  знамени  воинской  части.  Вручение 
личному  составу  вооружения  и  военной  техники.  Проводы  военнослужащих, 
уволенных в запас или отставку. 
 
Математика 
 

жүктеу/скачать 3,71 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: