7.3 Функциональные психические состояния. Жизнедеятельность человека организована в цикл «бодрствование – сон». Между
ними нет четкой границы. На промежутке, соединяющем данные состояния, располага-
ется ряд других, и каждое из них в той или иной степени характеризует функциониро-
вание индивида (так называемые функциональные состояния). К числу данных состоя-
ний относят, помимо собственно сна и бодрствования, врабатывание, состояние опти-
мальной активности, утомление, монотонию и психическое пресыщение. Анализ этих
состояний имеет практическое значение, позволяя определить работоспособность ин-
дивида в определенный момент времени и прогнозировать ее изменение в дальнейшем.
Врабатывание.Характеризует период мобилизации организма, его вхождение и
приспособление к текущей деятельности. Субъективно индивид чувствует себя в неко-
торой степени отвлеченным от внешних раздражителей, внутренне собранным. Посте-
пенно он приспосабливается к наиболее экономному, оптимальному режиму выполне-
ния конкретной работы.
Скорость врабатывания определяется ранее приобретенными навыками и степенью
тренированности, сложностью и ритмом работы, наличием информационного шума.
Состояние оптимальной активности, или, устойчивое рабочее состояние. Дан-
ное состояние наступает, когда установлен оптимальный и наиболее экономный режим
работы органов и систем организма. На этом этапе эффективность, продуктивность
труда максимальна и стабильна, а волевые усилия для организации деятельности ми-
нимальны. Деятельность характеризуется высокой помехоустойчивостью и креативно-
стью (от англ. create – творить, создавать; творческий момент), стереотипные действия
становятся автоматическими.
Утомление. Утомление характеризуется временным снижением работоспособно-
сти. Это – нормальная и закономерная реакция на деятельность. Выделяют три вида
утомления: физическое, умственное и эмоциональное. Оно также может быть местным,
локальным (отдельные анализаторы) и общим (весь организм).
Субъективно утомление проявляется чувством усталости. А. А. Ухтомский гово-
рил, что усталость является чутким «натуральным предупредителем о начинающемся
утомлении». Однако степень усталости не всегда соответствует степени утомления. На-
ступающее утомление организма может маскироваться интересом к выполняемой рабо-
те. Отсутствие заинтересованности, отрицательные эмоции способствуют появлению
резко выраженной усталости и вызывают снижение работоспособности раньше, чем
наступают физиологические сдвиги, характеризующие утомление.
