Методические рекомендации по изучению предмета «Физическая культура»
жүктеу/скачать 13,46 Mb.
|
| «Кто дальше?». Участники игры поднимаются на верх горы и по одному съезжают с неё сидя или лёжа, имея задачу как можно дальше прокатиться до полной остановки. Можно во время спуска помогать толчками (но не ставить ноги на снег). Каждому игроку даётся несколько попыток.
«Набрасывание колец». На склоне горы в 2 - 3 м от трассы устанавливают на некотором расстоянии друг от друга колышки. Каждому стартующему дают 3 кольца диаметром 20-30 см. Съезжая на санках по склону надо набросить кольца на колышки. «Езда на перекладных». Прокладывается дистанция 100 - 400 м, имеющая вид петли или кольца. Дистанция делится флажками на участки. В игре участвуют 2-3 команды по 6 - 8 человек, у каждой команды санки. На старт выходят по два игрока от команды, один садится на сани, другой берёт верёвку. По сигналу «Марш!» команды двигаются в путь. В промежутке между флажками пары меняются местами и т. д. «Срочное донесение». Дистанция 200 - 300 м в виде кольца разбивается на 5 — 6 этапов. Старт и финиш в одном месте. В игре участвуют две команды по 10 — 12 человек. Один игрок садится на санки, другой берётся за верёвку. После сигнала две пары оставляют путь, но в разных направлениях. На каждом этапе пары меняются. Побеждает команда, которая первой достигнет финиша. «Санный городок». В команде участники делятся на две группы и строятся друг напротив друга (мальчики – девочки). Санки у мальчиков – поставить правое колено на санки и, отталкиваясь левой ногой, доехать до девочек, передать им санки. Задание повторяется. Прибывший игрок уходит в конец колонны. Команды строятся колоннами лицом к финишу на расстоянии 15–20 м от него. В центре проводится линия. Напротив каждой команды находится по 2 кубика. Первый участник садится на санки, а второй участник везет его. Доехав до кубиков, участник на санках берет их в обе руки, едут до конечной остановки, где участники меняются. Когда участники возвращаются, кладут кубики обратно. «Черепашки». Участники игры строятся попарно. По команде участники садятся на санки спиной друг к другу. Передвигаясь ногами, надо докатиться до конечной остановки (18–20 м), а обратно вернуться к команде бегом, катя санки. «Санные перетягушки». Соперники садятся в санки, связанные веревкой, длиной 4 метра. Санки ставят носами в противоположные стороны. Каждый участник, упираясь ногами в снег, старается перетянуть соперника и уехать дальше вперед. Эстафета на санках. 1. Команды строятся лицом к финишу на расстоянии 15–20 м от него. Участник каждой команды имеет свой цветной флажок. Один участник садится в санки на колени, держа флажок в руке, а второй участник везет его до конечной остановки, где они меняются местами. 2. Команды строятся колоннами лицом к финишу, находящемуся на расстоянии 40–50 м. По сигналу 3 игрока от каждой команды: один в санках, другой – в упряжке, третий – подталкивает сани сзади, бегут до финиша и обратно. Затем тот, кто вез сани, становится в конец колонны. Его сменяет тот, кто подталкивал сани, кто сидел в санях – подталкивает сани сзади. В сани садится следующий игрок из команды. Вариант: можно занять сани двум игрокам: один везет, другой в санях. На повороте участники меняются местами (4 Рис. Упр.9,10,11). Рисунок 4. Игры на санках. (6-12 игровые упражнении)
жүктеу/скачать 13,46 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
| ||||||||||