Недостижимого
Не вините никого из тех, кто присутствует
жүктеу/скачать 7,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| Не вините никого из тех, кто присутствует
в вашей жизни. Хорошие люди дают вам счастье, а плохие — опыт. Худшие преподают уроки, а лучшие дарят воспоминания. Глава 7 Искусство визуализации Мужчина, женщина, собака — и то, что они видят. К ак вы знаете, РАС — это механизм, который ищет и иденти- фицирует ресурсы и сведения, которые вы в норме не за- метили бы, и они остались бы для вас «фоновым шумом». Секрет визуализации в том, что ваша РАС целиком и полностью повинуется приказам. Она не может отличить реальность от фан- 110 Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого тазии и поэтому заставляет вас физически реагировать на зада- чу так, как если бы все происходило на самом деле. Вы создаете конкретную картинку своей цели в сознательной части разума, а затем РАС передает ее вашему подсознанию, которое, как след- ствие, устремляет вас к цели. Визуализация — это когда вы закрываете глаза и живо вообра- жаете себе достижение поставленных целей. Вы представляете, что вы делаете, как это ощущается, видите себя достигающим желаемых результатов. Исследования обнаружили, что студенты, которые заранее визуализируют свои результаты, учатся на 100 процентов лучшие, чем те их сверстники, которые не используют визуализацию. Как работает разум Как работает разум Наш разум не способен отличить реальные события от вообра- жаемых, поэтому он не знает, действительно вы читаете эту кни- гу или только воображаете, что читаете ее. Например, если вам снится сон о том, что вы бежите, ваш разум не может разобрать- ся, действительно вы бежите или вам это только снится. В ре- зультате ваше тело может реагировать так, словно это событие реально, заставляя вас выдавать физический отклик на ситуацию: вы можете потеть, тяжело дышать, перебирать ногами, а люди, страдающие лунатизмом, могут даже встать с постели и действи- тельно побежать. Ели вы заметите вокруг своей кровати веревку и будете уве- рены, что это змея, значит, вы будете видеть змею. Если вы убе- ждены, что вам не понравится вкус какого-то продукта, еще до того как вы его попробовали, вероятно, он вам действительно не понравится. Тот, кто боится пауков, будет видеть их в каждом углу, даже когда никаких пауков нет и в помине. С другой стороны, если вы собираетесь произнести речь и репетируете ее, ярко представляя, как блестяще справляетесь с этой задачей в своем воображении, эта «тренировка понарош- ку» значительно улучшит ваши ораторские качества в реаль- ности. Искусство визуализации 111 Тест «теннисный матч» Тест «теннисный матч» Представьте себе, что присутствуете на теннисном матче, сиди- те напротив середины корта и наблюдаете, как мяч скачет туда- сюда, туда-сюда, туда-сюда... Теперь попробуйте представить это с закрытыми глазами. У большинства людей глазные яблоки будут двигаться в глазницах из стороны в сторону, следя за воображае- мым мячом. Сознание не понимает, что вы на самом деле не при- сутствуете на реальном теннисном матче, и заставляет ваше тело реагировать так же, как при реальном переживании. Именно так визуализация помогает достижению целей. жүктеу/скачать 7,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|