Недостижимого

Как справиться со стрессом
183
Со смехом идем мы к здоровью
Со смехом идем мы к здоровью
Норман Казинс стал первопроходцем в смехотерапии и катали-
затором исследований Патча Адамса
1
. У Казинса была обнаруже-
на смертельная болезнь под названием анкилозирующий спон-
дилоартрит (болезнь Бехтерева), дегенеративное заболевание, 
которое вызывает разложение коллагена — фиброзной ткани, 
связывающей вместе клетки тела. После того как его полностью 
парализовало и врачи предсказали ему всего пару месяцев жиз-
ни, Казинс выписался из больницы и перебрался в номер отеля. 
После этого он заказал для себя все смешные фильмы, какие 
сумел найти. Среди них были оригинальные записи «Скрытой 
камеры», старые фильмы братьев Маркс и «Три балбеса», все-
возможные юмористические передачи, от ситкомов до сатиры 
и «угарных» комедий. В первый же вечер, проведенный в отеле, 
по словам Казинса, он так хохотал над этими фильмами, что су-
мел стимулировать в своем организме выработку химических ве-
ществ, которые обеспечили ему несколько часов спокойного сна 
без боли. Когда боль возвращалась, он просто смотрел очеред-
ной смешной фильм, и смех позволял ему снова уснуть. Он от-
мечал изменения в своем теле, измеряя скорость оседания эри-
троцитов крови — ключевой показатель воспаления и наличия 
инфекции в крови. Казинс обнаружил, что эта скорость падала 
по меньшей мере на пять пунктов всякий раз, как он смотрел 
один из смешных фильмов.
Он смотрел их снова и снова, хохоча от души и так громко, 
как только мог. После шести месяцев этой самостоятельной 
смехотерапии врачи с изумлением обнаружили, что его недуг 
полностью исцелился — болезнь ушла! Этот результат привел 
к тому, что Казинс опубликовал книгу «Анатомия болезни» 
1
П а т ч А д а м с («Целитель Адамс»; настоящее имя доктор Хантер 
Доэрти Адамс; р. 28 мая 1945, Вашингтон, округ Колумбия, США) — аме-
риканский врач, общественный деятель, больничный клоун и писатель. 
Более всего известен своей деятельностью в качестве больничного клоуна 
и считается одним из создателей данного явления. В 1972 году он основал 
учреждение Gesundheit! Institute («Институт доброго здоровья»).

184
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
(
Anatomy of an Illness
), которая положила начало обширным 
исследованиям функции химического вещества, вырабатывае-
мого организмом, — эндорфина. Как мы уже упоминали, эндор-
фины высвобождаются мозгом, когда вы смеетесь. Их состав 
сходен с составом морфина и героина. Случай Казинса проде-
монстрировал, что смех оказывает транквилизирующее воздей-
ствие на организм и укрепляет иммунную систему, защищая 
нас от болезней. Казинс обнаружил, что десять минут искрен-
него хохота дарили ему два часа ненаркотического облегчения 
боли. Опыты, о которых он пишет в своей книге, обеспечи-
ли медицинское открытие в объяснении причин, по которым 
счастливые люди редко заболевают, а несчастные болеют едва 
ли не постоянно.

жүктеу/скачать 7,1 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: