Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

жүктеу/скачать 1,97 Mb.

Pdf көрінісі

бет	55/55
Дата	18.11.2023
өлшемі	1,97 Mb.
	#124426
түрі	Книга

1 ... 47 48 49 50 51 52 53 54 55

Байланысты:
Стань себе родителем как исцел

Document Outline

Примечания
1
Тьютор – специалист в области образования, сопровождающий
ученика или студента на пути индивидуального развития.
2
Терапия внутренних семейных систем (ВСС) – подход,
разработанный американским психологом Ричардом Шварцем. Этот
метод дает возможность исследовать взаимодействие между членами
конкретной семьи и реакциями субличности каждого из них на это
взаимодействие.
3
Компульсивное поведение – навязчивое поведение, ритуалы или
ментальные акты, которые человек, по его мнению, должен выполнять.
Например, перешагивать трещины в асфальте, чтобы не случилось
беды, или мыть руки определенное количество раз.
4
Практика «любящей речи». В книге «Искусство общения» Тит Нат
Хан говорит: «Шесть Мантр – это шесть предложений, которые
воплощают любящую речь и дают людям знать, что вы видите их,
понимаете их и заботитесь о них. В буддизме мы называем такие
фразы мантрами. Это как волшебные заклинания. Когда вы
произносите их, то можете совершить чудо, потому что счастье
становится доступно сразу».

Document Outline

Предисловие
Введение Убегая от родителей
О книге
Часть I Взаимоотношения «родитель – ребенок»
- Глава 1 Личность ребенка и личность родителя внутри вас
  - Внутренний ребенок и внутренний родитель
  - Внутренний ребенок
  - Внутренний родитель
  - Как примирить две субличности
- Глава 2 Как ваше детство влияет на вашу взрослую жизнь
  - Ваши стандарты не меняются
  - Ваши родители влияют на ваш выбор
  - Самосаботаж
  - Самовосприятие
- Глава 3 Баланс внутренних сил
  - Дисбаланс сил
  - Почему так трудно изменить своих родителей?
  - Исцелите взаимоотношения внутри себя
Часть II Как воспитать внутреннего родителя
- Глава 4 Обязанности вашего внутреннего родителя
- Понять потребности своего внутреннего ребенка
  - Базовые потребности ребенка
  - Особые нужды нашего внутреннего ребенка
- Две важные функции вашего внутреннего родителя
  - Функция защиты
  - Функция заботы
- Глава 5 Защитить внутреннего ребенка
  - Что означает защита
  - Как ваш внутренний родитель может оберегать вашего внутреннего ребенка?
- Глава 6 Заботиться о внутреннем ребенке
  - Важность самоодобрения
  - Как завоевать доверие вашего внутреннего ребенка, прислушиваясь к нему
  - Как создать баланс функций защиты и заботы
Часть III Как исцелить внутреннего ребенка
- Глава 7 Сорвать покров с болезненных воспоминаний детства
  - Скрытая рана
  - Снимаем повязку слой за слоем
  - Когда боль выходит наружу
- Глава 8 Конец игры во взаимные обвинения
  - Бесконечная игра во взаимные обвинения
    - Когда вы вините своих родителей
    - Когда родители винят вас
  - Зачем прощать?
  - Как простить своих родителей?
- Глава 9 Примите своих родителей
- Разные языки любви
- Как принимать родителей такими, какие они есть
Заключение Станьте родителем самому себе

жүктеу/скачать 1,97 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 47 48 49 50 51 52 53 54 55